Just In
- 1 hr ago മേട മാസം : 27 നാളുകാരും ജന്മദോഷപരിഹാരത്തിനും ഗുണവര്ദ്ധനവിനും അനുഷ്ഠിക്കേണ്ടത്
- 2 hrs ago ലോട്ടറി ഭാഗ്യവും അപ്രതീക്ഷിത ധനലാഭവും; വിപരീത രാജയോഗം സൗഭാഗ്യങ്ങളേകുന്ന രാശികള്
- 3 hrs ago സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം മാറും, കൂടുതല് വരുമാനം വരും; ചൊവ്വയുടെ രാശിമാറ്റം ഇവരെ തുണയ്ക്കും
- 11 hrs ago അവില് ഉണ്ടോ? മഹാരാഷ്ട്ര രീതിയില് രുചികരമായ പൊഹ തയ്യാറാക്കാം
Don't Miss
- Sports IPL 2024: ഹാര്ദിക്കല്ല, തോറ്റത് മുംബൈ ടീം! എന്തിന് അവനെ പഴിക്കുന്നു? തുറന്നടിച്ച് പൊള്ളാര്ഡ്
- News പ്രധാനമന്ത്രിയുടെ സുരക്ഷക്കായി കെട്ടിയ വടം കഴുത്തിൽ കുരുങ്ങി യുവാവ് മരിച്ചു; പോലീസ് അനാസ്ഥയെന്ന് കുടുംബം
- Movies ജാസ്മിന് വൃത്തിയായി കൈകഴുകി നല്ല കുട്ടിയായി; ബിഗ് ബോസ് തന്നെ നിയമം തെറ്റിച്ചോ?
- Automobiles വിമാനത്തിൽ പറക്കുമ്പോൾ എത്ര പെഗ്ഗ് അടിക്കാം? ആകാശത്ത് മദ്യം വിളമ്പുന്നതിന് നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ടോ?
- Technology ആപ്പിളിന്റെ വജ്രായുധം സാറ്റലൈറ്റ് എസ്ഒഎസ് ഇനി ഗൂഗിളിന്റെ കൈയിൽ; പിക്സൽ 9 ലോകം ഭരിക്കും!
- Finance കുറഞ്ഞത് അത്രയും കൂടി, സ്വർണവിലയിൽ വീണ്ടും വർധനവ്, ഒരു പവൻ വാങ്ങിയാൽ കീശ കീറും
- Travel ഈരാറ്റുപേട്ടയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് തിരുവമ്പാടിക്ക് വരാം, കെഎസ്ആർടിസി ഫാസ്റ്റ് ബസ് സര്വീസ്
ഫൈബ്രോയ്ഡുകള് തടയും ഭക്ഷണങ്ങള്
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് സ്ത്രീജന്യ രോഗങ്ങളില് പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഫൈബ്രോയ്ഡുകള്. ഗര്ഭപാത്രത്തിലുണ്ടാകുന്ന മുഴകളെന്ന് ഇവയെ വിശേഷിപ്പിയ്ക്കാം. വന്ധ്യതയ്ക്കൊരു പ്രധാന കാരണമാകുന്നതു കൊണ്ടു തന്നെ ഇവയെ നിസാരമായി തള്ളിക്കളയാനാവില്ല.
ഈസ്ട്രജന് ഉല്പാദനം കൂടുമ്പോഴാണ് ഫൈബ്രോയ്ഡുകളുണ്ടാകുന്നത്. ഇന്നത്തെ ഭക്ഷണ, ജീവിത രീതികളാണ് ഫൈബ്രോയ്ഡിനുള്ള പ്രധാന കാരണമായി പറയുന്നത്. ബ്രോയിലര് ചിക്കനടക്കമുള്ള പല ഭക്ഷണവസ്തുക്കളിലും ഈസ്ട്രജന് തോത് അധികവുമാണ്.
ഭക്ഷണമാണ് പ്രധാനമായും ഫൈബ്രോയ്ഡുകള്ക്കു വഴിയൊരുക്കുന്നതെങ്കിലും ഫൈബ്രോയ്ഡുകള് ചുരുങ്ങാനും ചില ഭക്ഷണങ്ങള് സഹായിക്കും. ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
വെളുത്തുള്ളി
പച്ചവെളുത്തുള്ളിയുടെ രുചി പലര്ക്കും ഇഷ്ടപ്പെടില്ലെങ്കിലും ഫൈബ്രോയ്ഡുകള് ചുരുങ്ങാന് ഇവ നല്ലതാണ്. ഇവയിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാണ് ഈ ഗുണം നല്കുന്നത്.
ബ്രസല് നട്സ്
ബ്രസല് നട്ടുകളും ഫൈബ്രോയ്ഡുകളെ തടയാനുള്ള ഒരു ഭക്ഷണം തന്നെ. ഇവ യൂട്രസിന് ഉറപ്പുള്ള വലയം നല്കും.
ബ്രൊക്കോളി
ബ്രൊക്കോളിയിലെ ഒരു പ്രത്യേക തരം എന്സൈം ഫൈബ്രോയ്ഡുകളെ ചുരുങ്ങാന് സഹായിക്കും.
സാല്മണ്
ശരീരത്തിലെ അധിക ഈസ്ട്രജന് പുറന്തള്ളാന് സാല്മണ് സഹായിക്കും.
സവാള
സവാളയിലെ സെലീനിയം ഫൈബ്രോയ്ഡുകള് ചുരുങ്ങാന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ്.
പച്ചക്കറി
പച്ചക്കറികളും മറ്റും വേവിയ്ക്കാതെ കഴിയ്ക്കുന്നത് ഫൈബ്രോയ്ഡുകള് ചുരുങ്ങാന് സഹായിക്കും. ഇവയിലെ നാരുകളാണ് ഈ ഗുണം നല്കുന്നത്.
വെള്ളം
ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക. ശരീരത്തിലെ അമിതഹോര്മോണടക്കമുള്ള ദോഷകരമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും പുറന്തള്ളുവാന് ഇതിന് സാധിയ്ക്കും.
മഞ്ഞള്
ലിവറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന മഞ്ഞള് ഫൈബ്രോയ്ഡുകള് ചുരുങ്ങാനും സഹായിക്കും.
പയര്
പയര് വര്ഗങ്ങളില് ഫൈറ്റോഈസ്ട്രജനുകളുണ്ട്. ഇവ യൂട്രസിനെ ട്യൂമറുകളില് നിന്നും സംരക്ഷിയ്ക്കും.
സിട്രസ്
സിട്രസ് ഫലവര്ഗങ്ങളിലെ വൈറ്റമിന് സി, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് എന്നിവ ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ വസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാന് സഹായിക്കും.
ബദാം
ബദാമിലെ ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകള് യൂടസ് വലയത്തിനു സംരക്ഷണം നല്കും. ഫൈബ്രോയ്ഡുകള് വരാതെ തടയും.
സൂര്യകാന്തിപ്പൂവിന്റെ കുരു
സൂര്യകാന്തിപ്പൂവിന്റെ കുരുവും ഫൈബ്രോയ്ഡുകള് തടയാനുള്ള ഒരു ഭക്ഷണം തന്നെയാണ്. ഇത് ഫൈബ്രോയ്ഡുകളെ തടയാനും ഉള്ള ഫൈബ്രോയ്ഡുകള് ചുരുങ്ങാനും സഹായിക്കും.