ഫൈബ്രോയ്ഡുകള്‍ തടയും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

വെളുത്തുള്ളി

പച്ചവെളുത്തുള്ളിയുടെ രുചി പലര്‍ക്കും ഇഷ്ടപ്പെടില്ലെങ്കിലും ഫൈബ്രോയ്ഡുകള്‍ ചുരുങ്ങാന്‍ ഇവ നല്ലതാണ്. ഇവയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ് ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത്.

ബ്രസല്‍ നട്‌സ്‌

ബ്രസല്‍ നട്ടുകളും ഫൈബ്രോയ്ഡുകളെ തടയാനുള്ള ഒരു ഭക്ഷണം തന്നെ. ഇവ യൂട്രസിന് ഉറപ്പുള്ള വലയം നല്‍കും.

ബ്രൊക്കോളി

ബ്രൊക്കോളിയിലെ ഒരു പ്രത്യേക തരം എന്‍സൈം ഫൈബ്രോയ്ഡുകളെ ചുരുങ്ങാന്‍ സഹായിക്കും.

സാല്‍മണ്‍

ശരീരത്തിലെ അധിക ഈസ്ട്രജന്‍ പുറന്തള്ളാന്‍ സാല്‍മണ്‍ സഹായിക്കും.

സവാള

സവാളയിലെ സെലീനിയം ഫൈബ്രോയ്ഡുകള്‍ ചുരുങ്ങാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ്.

പച്ചക്കറി

പച്ചക്കറികളും മറ്റും വേവിയ്ക്കാതെ കഴിയ്ക്കുന്നത് ഫൈബ്രോയ്ഡുകള്‍ ചുരുങ്ങാന്‍ സഹായിക്കും. ഇവയിലെ നാരുകളാണ് ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത്.

വെള്ളം

ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക. ശരീരത്തിലെ അമിതഹോര്‍മോണടക്കമുള്ള ദോഷകരമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും പുറന്തള്ളുവാന്‍ ഇതിന് സാധിയ്ക്കും.

മഞ്ഞള്‍

ലിവറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന മഞ്ഞള്‍ ഫൈബ്രോയ്ഡുകള്‍ ചുരുങ്ങാനും സഹായിക്കും.

പയര്‍

പയര്‍ വര്‍ഗങ്ങളില്‍ ഫൈറ്റോഈസ്ട്രജനുകളുണ്ട്. ഇവ യൂട്രസിനെ ട്യൂമറുകളില്‍ നിന്നും സംരക്ഷിയ്ക്കും.

സിട്രസ്

സിട്രസ് ഫലവര്‍ഗങ്ങളിലെ വൈറ്റമിന്‍ സി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവ ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ വസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കും.

ബദാം

ബദാമിലെ ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ യൂടസ് വലയത്തിനു സംരക്ഷണം നല്‍കും. ഫൈബ്രോയ്ഡുകള്‍ വരാതെ തടയും.

സൂര്യകാന്തിപ്പൂവിന്റെ കുരു

സൂര്യകാന്തിപ്പൂവിന്റെ കുരുവും ഫൈബ്രോയ്ഡുകള്‍ തടയാനുള്ള ഒരു ഭക്ഷണം തന്നെയാണ്. ഇത് ഫൈബ്രോയ്ഡുകളെ തടയാനും ഉള്ള ഫൈബ്രോയ്ഡുകള്‍ ചുരുങ്ങാനും സഹായിക്കും.