Just In
- 6 hrs ago സ്വപ്നങ്ങള് യാഥാര്ത്ഥ്യമാക്കാം, പടിപടിയായി ഇക്കാര്യങ്ങള് ചെയ്താല് മതി
- 7 hrs ago ഈ വസ്തുക്കള് വീട്ടില് വെക്കുന്നത് ഐശ്വര്യക്കേട്; കഷ്ടകാലം, ധനനഷ്ടം, മനക്ലേശം എന്നിവയുണ്ടാകും
- 9 hrs ago കുഞ്ഞിനെ പാലൂട്ടുമ്പോള് പുറം വേദന കൂടുതലോ, കാരണമറിയാം
- 10 hrs ago ഭാര്യയില് ഈ അഞ്ച് സ്വഭാവമുണ്ടോ? ദാമ്പത്യം പകുതിയില് അവസാനിക്കും
Don't Miss
- News കണ്ണൂരിനെ ആവേശക്കടലാക്കി രാഹുല് ഗാന്ധിയെത്തി
- Sports IPL 2024: 17ാം ഓവര് എറിയാനെത്തിയത് ഹാര്ദിക്, തടുത്ത് രോഹിത്; കളി മാറ്റിയ തന്ത്രം ഇതാണ്
- Movies അന്സിബ കിണറ്റില് ചാടാന് പറഞ്ഞാലും ഋഷി ചാടും; 30 ദിവസം കഴിഞ്ഞിട്ടും ഒരു ഗുണവും ഇല്ല
- Automobiles പ്രശസ്ത നിർമാതാവ് സ്വന്തമാക്കിയ വാഹനം കണ്ടോ, ബോളിവുഡിൽ ഇപ്പോൾ ബെൻസിൻ്റെ ചാകര
- Technology വാലിഡിറ്റിക്ക് ഈ തറവാട്ടിൽ ഒരു പഞ്ഞവുമില്ല! രണ്ട് മാസത്തേക്ക് ദേ ഈ ബിഎസ്എൻഎൽ പ്ലാൻ ബെസ്റ്റാ
- Finance തുടർച്ചയായ അഞ്ചാം വർഷവും ബുൾ റൺ, നാല് വർഷത്തെ നേട്ടം 2765%, ഈ ഓഹരി പൊളിയാണ്
- Travel ആവേശം ദാ ഇവിടെ.. വണ്ടിയെടുത്ത് പോകാം! കിടിലം ആണ് ഈ റൂട്ടുകളും ഇതുവഴിയുള്ള ഡ്രൈവും!
ഇമോഷണല് തീറ്റ പതിവാണോ?
ഇത്തരത്തിലൊരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കില്, ഒന്നാലോചിച്ച് നോക്കൂ ഏകാന്തത നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ. വെറുതേ ചോദിക്കുന്നതല്ല പുതിയൊരു പഠനത്തില് ഏകാന്തത തടികൂടാന് കാരണമാകുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു.
ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് ലോകമെന്നാല് ആഗോള ഗ്രാമമാണെന്നും ആശയവിനിമയത്തിനായി ഇന്റര്നെറ്റും മൊബൈല് ഫോണുമെല്ലാമുണ്ടെന്നുമൊക്കെ നമ്മള് പറയും. പക്ഷേ ഈ ഇന്റര്നെറ്റ് യുഗത്തിലാണ് ആളുകള് മുമ്പൊന്നുമില്ലാത്തവിധിത്തില് ഒറ്റപ്പെടല് അനുഭവിക്കുന്നതെന്നതാണ് യാഥാര്ഥ്യം.
ഇത്തരത്തില് ഏകാന്തതയുടെ തടവറയില് കഴിയുന്നവരില് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് പതിവാണെന്നാണ് ഗവേഷകര് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്.
ഇതിനുള്ള കാരണമെന്തെന്നല്ലേ, ഒറ്റപ്പെടലില് നിന്ന രക്ഷനേടാനായി പലരും ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കല് ഒരു വിനോദമാക്കി മാറ്റും. പലരും തിരഞ്ഞെടുക്കുക ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകള് തന്നെയായിരിക്കുകയും ചെയ്യും. പിന്നെ തടികൂടാതെ എവിടെപ്പോകാന്. ഇതിനെ ആരോഗ്യവിദഗ്ധര് ഇമോഷണല് ഈറ്റിങ് എന്ന ഓമനപ്പേരിട്ടാണ് വിളിക്കുന്നത്.
ഒറ്റയ്ക്കു താമസിക്കുകയും മറ്റും ചെയ്യുന്നയാളുകള്ക്കിടയില് ഇതൊരു പതിവാണ്. ഇഷ്ടമുള്ളത് നിരന്തരമായി സ്വയം പാകം ചെയ്ത് കഴിയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കില് ഹോട്ടലില് നിന്ന് വരുത്തിയോ, ഹോട്ടലില് പോയോ കഴിയ്ക്കുക. ഭക്ഷണം കഴിച്ചുകഴിയുമ്പോള് കിട്ടുന്ന സന്തോഷവും ആത്മസംതൃപ്തിയും നല്കുന്ന കുറച്ചുനേരത്തേയ്ക്കുള്ള സമാധാനം ഇതാണ് ഈ ഏകാകികളെയെല്ലാം ആകര്ഷിക്കുന്നത്.
ഇതിന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര് പറയുന്നതെന്തെന്നാണ്, തനിച്ചാവാതിരിക്കുക, സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിയ്്ക്കല് മാത്രമല്ലാതെ മറ്റെന്തെങ്കിലുമൊക്കെ കാര്യങ്ങള് ചെയ്യുക. വെറുതേ ഒരു പൂന്തോട്ടമുണ്ടാക്കുക, ഇഷ്ടമൃഗങ്ങളെ വളര്ത്തുക, എഴുതുക, വായിക്കുക എന്നിങ്ങനെ വഴികള് ഒട്ടേറെയുണ്ട്. ഇതെല്ലാം ചെയ്ത് ഇമോഷണല് ഈറ്റിങിന്റെ പിടിയില് നിന്നും സ്വതന്ത്രരാവൂ.