സീറോ സൈസ്‌ വേണോ, കരീനയെപ്പോലെ

Published: Saturday, March 7, 2015, 16:32 [IST]

ബോളിവുഡ്‌ താരമായ കരീന കപൂറിന്റെ സീറോ സൈസായിരുന്നു, ഒരിടയ്‌ക്കു ചര്‍ച്ചാവിഷയം. ഒരു സിനിമയ്‌ക്കു വേണ്ടി ഇത്രത്തോളം തടി കുറച്ച്‌ കരീനയെ അനുകരിച്ചു മറ്റു സെലിബ്രിറ്റികളും രംഗത്തെത്തി.

സീറോ സൈസാകാന്‍ പറ്റിയ ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ചാണ്‌ ഇവിടെ പറയുന്നത്‌. നിങ്ങളും ഈ ഡയറ്റു പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ, സൈസ്‌ സീറോ ഡയറ്റ്‌.

സീറോ സൈസ്‌ ഡയറ്ററിയൂ

വൈറ്റമിന്‍, പ്രോട്ടീന്‍, ധാതുക്കള്‍, മഗ്നീഷ്യം, കാല്‍സ്യം എന്നിവയടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങള്‍ കഴിക്കുക. ഇലക്കറികളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുക. ചീര, ബ്രൊക്കോളി, കാബേജ്, കോളിഫഌര്‍, ലെറ്റൂസ് എന്നിവ ഇലവര്‍ഗത്തില്‍ പെട്ടവരാണ്.

സീറോ സൈസ്‌ ഡയറ്ററിയൂ

ചോറ് ഒഴിവാക്കുക. പകരം ചപ്പാത്തി കഴിക്കാം. ഓട്‌സ്, ബാര്‍ലി, ഗോതമ്പരി തുടങ്ങിയവ ചോറിന് പകരം ഉപയോഗിക്കാം. ചോറ് വേണമെന്നുള്ളവര്‍ തവിട് കളയാത്ത അരി ഉപയോഗിക്കുക.