Latest Updates
-
കടുത്ത ചൂടിൽ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് അപകടമോ? ഗർഭിണികൾ അറിയേണ്ട അടിയന്തര സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ ഇതാ! -
തടി കുറയ്ക്കാൻ GLP-1 മരുന്നുകൾ തേടുകയാണോ? അറിയാതെ പോകരുത് ഈ വലിയ അപകടങ്ങൾ! -
കത്തുന്ന വെയിലിലും ചർമ്മം തിളങ്ങണോ? നൈക്ക സെയിലിലെ ഈ സൂപ്പർ കൂളിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മിസ്സാക്കരുത് -
കാൻ റെഡ് കാർപെറ്റിൽ തിളങ്ങാൻ താരങ്ങളുടെ രഹസ്യം; 72 മണിക്കൂർ കൊണ്ട് വയർ കുറയ്ക്കുന്ന ആ മാജിക് പ്ലാൻ! -
മെയ് 10 ഗ്രഹമാറ്റം: ജീവിതത്തിൽ വഴിത്തിരിവാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ, ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് സുവർണ്ണാവസരം! -
പഞ്ചകം തുടങ്ങി; ഈ ദിവസങ്ങളിൽ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ തുടങ്ങുമ്പോൾ അറിയാതെ പോകരുത് ഈ വലിയ അബദ്ധം! -
മെയ് 10 രാശിഫലം: ചിങ്ങം, ഇടവം രാശിക്കാർക്ക് വൻ സാമ്പത്തിക നേട്ടം; ഈ 4 രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം! -
മേയ് 10 ഞായറാഴ്ച: ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, രാഹുകാലം നോക്കി കാര്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയാൽ വിജയം ഉറപ്പ്! -
ഇന്ന് ഭാഗ്യദേവത കനിയുന്ന രാശികൾ; ഈ 4 രാശിക്കാർക്ക് വമ്പൻ നേട്ടം, ചിലർക്ക് ജാഗ്രത! -
ഭാഗ്യനിറവും നേട്ടങ്ങളും കൂടെയുണ്ട്: ഇന്നത്തെ രാശിഫലത്തിൽ നിങ്ങളുടെ രാശിക്ക് എന്ത് കാത്തിരിക്കുന്നു?
ജിമ്മില് പോവുന്നതിനു മുന്പ് ആലോചിക്കാം...
ജിമ്മില് പോകുന്നതും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന് ശ്രമിക്കുന്നതും നല്ല കാര്യം തന്നെയാണ്. എന്നാല് ജിമ്മില് പോകുന്നവര് അല്പമൊന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചാല് പല അലോസരങ്ങളും നമുക്ക് ഇല്ലാതാക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ജിം ട്രെയിനര് ഇതൊക്കെ പറയാറുണ്ടോ
ശാരീരികമായ കരുത്തിന്റെ ഉറവിടമാണ് ജിം. എന്നാല് അവിടെ മാനസികാരോഗ്യമില്ലെങ്കിലോ എങ്കില് പിന്നെ ശാരീരികാരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യം ഗോവിന്ദ... നമ്മള് ജിമ്മില് പോയാലും അവിടേയും നമ്മളെ തളര്ത്താന് ചിലരുണ്ട്. അത്തരക്കാര് ആരൊക്കെയെന്നും എന്തൊക്കെ ചെയ്യുമെന്നും നോക്കാം.

എനിക്ക് കുറച്ചു കൂടെ സ്ഥലം
ഇങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നവരാണ് ജിമ്മില് ആദ്യം അലോസരമുണ്ടാക്കുന്നത്. സ്കൂള് വിദ്യാര്ത്ഥികളുടേതു പോലെയായിരിക്കും ഇവരുടെ പെരുമാറ്റം. ഒരിക്കലും വിട്ടുകൊടുക്കാനോ മറ്റ് അഡ്ജസ്റ്റമെന്റുകള്ക്കോ ഇവര് തയ്യാറാവില്ല.

വിയര്പ്പിന്റെ കൂടാരം
എല്ലാവര്ക്കും വസ്ത്രം മാറാനുള്ള സൗകര്യം ജിമ്മിലുണ്ടാകും. എന്നാല് മറ്റുള്ളവരെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന രീതിയില് വിയര്പ്പു നറഞ്ഞതും മുഷിഞ്ഞതുമായ വസ്തുക്കള് ഉപയോഗിച്ച് അവിടെത്തന്നെ ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ശീലം ഇത്തരക്കാര്ക്കുണ്ടാകും.

ഇതെനിക്കു മാത്രം
മള്ട്ടി ജിമ്മുകളില് ഒരു മെഷീന് ഒരുപാട് സമയം സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവരുണ്ടാകും. ഇവരൊന്ന് ഒഴിഞ്ഞു തന്നിരുന്നെങ്കില് എന്ന് ചിന്തിക്കാത്തവര് ചുരുക്കം.

ഇതൊന്നും താങ്ങില്ല
ആദ്യം തന്നെ ഞാന് വലിയ ആളാണെന്ന് കാണിക്കാന് വേണ്ടി പല ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കളും ഉയര്ത്താന് നോക്കും. എന്നാല് ആദ്യത്തെ ആവേശം കഴിയുമ്പോള് തന്നെ ഇത് താഴെയിട്ടിട്ടുണ്ടാവും.

ഉപദേശം ഏത് നേരവും
ഏത് നേരവും ഉപദേശം കൊണ്ട് നമ്മുടെ ചുറ്റും കൂടുന്ന ഒരു വിഭാഗമുണ്ടാകും. ഇത് മറ്റുള്ളവര്ക്കുണ്ടാക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട് സഹിക്കാവുന്നതിലപ്പുറമായിരിക്കും.

സുഹൃത്തുക്കള് നല്ലത്
സുഹൃത്തുക്കള് ഉണ്ടാവുന്നത് നല്ലത് തന്നെ എന്നാല് പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവര്ക്ക് അലോസരമുണ്ടാക്കുന്ന തരത്തില് ജിം ഒരു ചര്ച്ചാ വേദിയാക്കുന്നവരും കുറവല്ല.

ഇതൊക്കെ എന്ത്?
ഇതൊക്കെ എന്ത് എന്ന രീതിയില് വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നവരുണ്ട്. മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നില് ആളു കളിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി പലപ്പോഴും ഇവര് സ്വയം പരാജിതരാവാറാണ് പതിവ്.

എനിയ്ക്ക് കൂടുതല് ശ്രദ്ധ
എനിയ്ക്ക് മാസ്റ്ററുടെ കൂടുതല് ശ്രദ്ധ വേണമെന്ന നിലയില് പെരുമാറുന്നവരും കുറവല്ല. ഇതും മറ്റുള്ളവര്ക്ക് പ്രശ്നങ്ങള് സൃഷ്ടിക്കും.



Click it and Unblock the Notifications