Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ലോക ഹൃദയ ദിനം: ദമ്പതികൾക്ക് ഹൃദയാരോഗ്യം കാക്കാൻ 30 ദിവസത്തെ ഈ ചാലഞ്ച് പരീക്ഷിക്കൂ -
2026 സെപ്റ്റംബർ 29: ഇന്ന് പുലർച്ചെ അപൂർവ്വ സർവാർത്ഥ സിദ്ധി യോഗം; പുതിയ തുടക്കങ്ങൾക്ക് ഈ സമയം ഉത്തമം -
സെപ്റ്റംബർ 29 നക്ഷത്രഫലം: കരിയറിലും സാമ്പത്തികത്തിലും നേട്ടങ്ങൾ, 27 നാളുകാരുടെ ഇന്നത്തെ ദിവസം ഇങ്ങനെ! -
2026 സെപ്റ്റംബർ 28 രാശിഫലം: ഇന്ന് ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഭാഗ്യദിനം, കരിയറിലും സാമ്പത്തികത്തിലും വൻ മാറ്റങ്ങൾ! -
ഒക്ടോബർ 2026 രാശിഫലം: കരിയറിലും സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിലും വരാനിരിക്കുന്ന വലിയ മാറ്റങ്ങൾ അറിയാം! -
ഇന്ധനവിലയിൽ മാറ്റമില്ല; കേരളത്തിലെ ഇന്നത്തെ പെട്രോൾ, ഡീസൽ നിരക്കുകൾ ഇങ്ങനെ! -
പഞ്ചകം അവസാനിച്ചു: ഇന്ന് 10:16-ന് ശേഷം ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ ഭാഗ്യം കൂടെയുണ്ടാകും -
വായുമലിനീകരണം രൂക്ഷം; ചർമ്മവും മുടിയും കേടാകാതിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത് -
ഏഷ്യൻ ഗെയിംസ് ക്വാർട്ടർ: അഫ്ഗാനിസ്ഥാനെതിരെ ഇന്ത്യ ഇന്ന്; മഴ ഭീഷണിയിൽ മത്സരം നടക്കുമോ? -
പിതൃപക്ഷകാലത്ത് വീട്ടിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ; ഐശ്വര്യവും സമാധാനവും തേടിയെത്തും!
കരള്‍ സുരക്ഷിതമെങ്കില്‍ ജീവിതം സുരക്ഷിതം
മാറിവരുന്ന ജീവിതരീതിയും മദ്യാസക്തിയും കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ദിനംപ്രതി കോട്ടം തട്ടിക്കുന്നുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തില്‍ കരള്‍ സുരക്ഷിതമാണോയെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കരള്‍ സുരക്ഷിതമെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ ജീവിതവും സുരക്ഷിതമാണ്.
മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് കരളിന്...?
കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ ഭക്ഷണശീലത്തില്‍ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. കരള്‍ രോഗം വരാതെ കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പറഞ്ഞുതരാം. ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ് നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ കരളിനെ സംരക്ഷിച്ചുനിര്‍ത്തും. അതുപോലെ മറ്റ് എന്തൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ കരള്‍ സുരക്ഷിതമാക്കും എന്ന് നോക്കാം..
ഓട്‌സ്
നാര് ധാരാളം അടങ്ങിയ ഓട്‌സ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ കരളിനെ കേടുപാടുകളില്‍ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാം.
റാഗി
റാഗി അഥവാ പഴമക്കാര്‍ പറയുന്ന മുത്താറി കഴിച്ച് കരളിനെ ആരോഗ്യത്തോടെ സംരക്ഷിക്കാം.
ചോളം
പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയായ ചോളം കഴിക്കുന്നതും കരള്‍ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനില്‍ക്കും.
ചീര
പ്രോട്ടീനും,അയേണും,ഫൈബറും അടങ്ങിയ ചീര കഴിച്ച് കരള്‍ ഹെല്‍ത്തിയാക്കിവയ്ക്കാം.
പുതിനയില
ഭക്ഷണത്തില്‍ മണത്തിനും രുചിക്കും ചേര്‍ക്കുന്ന പുതിനയില പല രോഗങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള മരുന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ആഹാരത്തില്‍ പുതിനയില ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കാം. ഇത് കരള്‍ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിര്‍ത്താനും കരള്‍രോഗം വരാതിരിക്കാനും സഹായിക്കും.
ബ്രൊക്കോളി
ആന്റിയോക്‌സിഡന്റ്‌സ് അടങ്ങിയ ബ്രൊക്കോളി കരളിനെ രോഗത്തില്‍ നിന്നും സംരക്ഷിച്ചുനിര്‍ത്തും.
കോളിഫഌര്‍
കോളിഫഌവര്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതും നല്ലതാണ്. കരളിനെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിര്‍ത്തും.
കാബേജ്
കാബേജ് ഭക്ഷണത്തില്‍ ധാരാളമായി ഉള്‍പ്പെടുത്തണം. ഇത് കരളിനെ സംരക്ഷിക്കും.
ബീറ്റ്‌റൂട്ട്
ബീറ്റ്‌റൂട്ടില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ബീറ്റെയിന്‍ കരളിനുണ്ടാകുന്ന ചെറിയ മുറിവുകള്‍ക്കും മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകള്‍ക്കും പരിഹാരമാണ്.
ഗ്രീന്‍ ടീ
ഗ്രീന്‍ ടീ ദിവസം രണ്ട് തവണയെങ്കിലും കുടിക്കുന്നതും കരളിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തും.
Continue with Google
