മൂക്കില്‍ നിന്ന് രക്തം വന്നാല്‍..

വിനാഗിരി

മൂക്കില്‍ നിന്നും രക്തം വരുന്ന സമയത്ത് അല്‍പം വിനാഗിരി ടവലില്‍ ഒഴിച്ച് മുക്ക് തുടക്കുക. രക്തസ്രാവം ഇല്ലാതാകും.

ഗോതമ്പ് ബ്രെഡ്

ഗോതമ്പ് ബ്രെഡില്‍ മിനറല്‍സ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കഴിക്കുന്നത് വഴി നിങ്ങള്‍ക്ക് രക്തക്കുഴലുകളെ സംരക്ഷിച്ചു നിര്‍ത്താം.

ഐസ്

മൂക്കില്‍ നിന്നും പെട്ടെന്ന് രക്തം വരികയാണെങ്കില്‍ ഐസ് കഷ്ണങ്ങള്‍ വയ്ക്കാം. ഇത് വേദനകളും മാറ്റി തരും.

ഇലക്കറികള്‍

പച്ചക്കറികളും ഇലക്കറികളും ശരീരത്തില്‍ ആവശ്യത്തിന് വേണം. രക്തം കട്ട പിടിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന വൈറ്റമിന്‍ കെ യുടെ അഭാവം ഇത്തരം അവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കാം.

ഹൈഡ്രേഷന്‍

വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരം നന്നായി തണുപ്പിക്കുകയാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്. ഇതിന് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം. ശരീരത്തില്‍ എന്നും ഈര്‍പ്പം നിലനിര്‍ത്തുക.

വൈറ്റമിന്‍ സി

വൈറ്റമിന്‍ സി ധാരാളം ശരീരത്തില്‍ എത്തിയാല്‍ ഇത്തരം അവസ്ഥകളെ തടഞ്ഞുനിര്‍ത്താം. രക്തക്കുഴലുകളെ സംരക്ഷിച്ചുനിര്‍ത്താന്‍ സിട്രസ് പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കുക.