Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം
ഈ വിത്തിലുണ്ട് മുടി വളര്ത്തും എല്ലാ ഗുണങ്ങളും
മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം വെല്ലുവിളികള് നേരിടുന്ന അവസ്ഥ നമുക്കെല്ലാം ഉണ്ട്. കാരണം നമ്മള് പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് നമ്മുടെ മുടി പോവുമ്പോള് അത് നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ വളരെയധികം ഇല്ലാതാക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. എന്നാല് ഈ അവസ്ഥക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് വീട്ടില് തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങള് ഉണ്ട്. ഇതില് ഒന്നാണ് ഫ്ളാക്സ് സീഡ്. ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും ഉള്ളതിനാല് ഫ്ളാക്സ് സീഡുകള് ഒരു സൂപ്പര്ഫുഡായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഫൈബര്, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്, ബി വിറ്റാമിനുകള്, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്, ക്യാന്സറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ലിഗ്നാനുകള് എന്നിവയാല് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഈ ഭക്ഷണം പ്രശസ്തമാണ്. എന്നാല് ഇത് കൂടാതെ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് വില്ലനാവുന്ന പല അവസ്ഥകള്ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിനും ചണവിത്ത് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.
മുടിയുടെ അനാരോഗ്യം പലരേയും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല് ഈ പ്രതിസന്ധിക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ചില മാറ്റങ്ങള് വീട്ടില് നിന്ന് തന്നെ വരുത്താവുന്നതാണ്. അവയില് ഒന്നാണ് എന്തുകൊണ്ടും ഫ്ളാക്സ് സീഡ്. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. എല്ലാ ദിവസവും ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്.
പോഷകമൂല്യങ്ങള്ക്കും വിവിധ രോഗങ്ങളോട് പോരാടാനുള്ള കഴിവിനും പുറമെ, ഫ്ളാക്സ് സീഡ് സൗന്ദര്യസംരക്ഷണ ഘടകമായി ഉയര്ന്നുവരുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് മുടി സംരക്ഷണത്തിന്. ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഒരു എണ്ണയായി പ്രയോഗിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കില് സ്ഥിരമായി ഈ വിത്തുകള് കഴിക്കുന്നത് കൂടുതല് ശക്തവും മൃദുവായതുമായ മുടിക്ക് നല്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഇതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് പരിമിതമായ ഗവേഷണമുണ്ട്. ഈ കാരണങ്ങളാല് ഫ്ളാക്സ് സീഡ്സ് നിങ്ങളുടെ മുടി പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് പരിഹാരമാകും.
എന്തുകൊണ്ട്?
ഇതില് ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ആല്ഫ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ് (ALA), ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. മുടി വളര്ച്ചയെയും ബാധിക്കുന്ന പല രോഗങ്ങള്ക്കും മുടിക്ക് നല്ല തിളക്കവും ആരോഗ്യവും നല്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് ഫ്ളാക്സ് സീഡ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടി ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നു. ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകളില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിന് ഇ നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ഫലങ്ങള് കുറയ്ക്കുകയും മുടി കൊഴിച്ചില് തടയുകയും ചെയ്യും.
മുടിയുടെ വളര്ച്ച
ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിന് ഇ കഴിക്കുന്നത് തലയോട്ടിയിലെ കാപ്പിലറി രക്തചംക്രമണം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി മുടിയുടെ വളര്ച്ച വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ തലമുടിയിലെ എണ്ണയുടെ ടോപ്പിക് ആപ്ലിക്കേഷനുകളേക്കാള് നിലത്തു ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകള് അല്ലെങ്കില് ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയില് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങള്ക്ക് മുടിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് ധാരാളം നേടിയെടുക്കുന്നതിന് സാധിക്കും.
ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ഇങ്ങനെ
ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയില് ഒരു ഹെയര് മാസ്ക് അല്ലെങ്കില് ജെല് ആയി ഉപയോഗിക്കുക. പലചരക്ക് കടകളില് എളുപ്പത്തില് ലഭ്യമാകുന്ന ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയില് നിങ്ങള്ക്ക് ഒരു ഹെയര് മാസകായി ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം എന്നുള്ളത് പലര്ക്കും അറിയില്ല. അതിനായി എണ്ണ നേരിട്ട് മുടിയില് മസാജ് ചെയ്ത് 15 മിനിറ്റ് വരെ വയ്ക്കുക. ഒരു മിതമായ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകുക.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്
പ്രീ-കണ്ടീഷനിംഗായി എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നല്ലതു പോലെ മുടിയില് തേച്ച് പിടിപ്പിച്ച് ഷാമ്പൂ ചെയ്ത് കഴുകിക്കളയുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു മാര്ഗം. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. അതിനായി മുടിയില് നല്ലതു പോലെ എണ്ണ പുരട്ടുക. കുറച്ച് നേരം വെച്ചതിന് ശേഷം മുടി വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാമ്പൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാവുന്നതാണ്. ഇത് നല്ലൊരു കണ്ടീഷണര് ആയി പ്രവര്ത്തിക്കും.
ഹെയര്ജെല്
നിങ്ങള്ക്ക് ഒരു ഹെയര് ജെല്ലായി ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഷാംപൂ സെഷന് വരെ ദിവസം മുഴുവന് ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടിയില് തുടരാന് അനുവദിക്കണം. ഇങ്ങനെ ചെയ്താല് മാത്രമേ അത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുകയുള്ളൂ. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും കേശ സംരക്ഷണത്തിനും ഇതിലും കൂടുതല് മികച്ച വഴികളില്ല എന്ന് തന്നെ നമുക്ക് പറയാവുന്നതാണ്.
കഴിക്കേണ്ടത് ഇങ്ങനെ
ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകള് അല്ലെങ്കില് ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയില് ഒരു വൈവിധ്യമാര്ന്ന ഘടകമാണ്. പല സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങളിലും ഇവ ചേര്ക്കാം. ഇവ മറ്റ് വിത്തുകളേക്കാള് ദഹിക്കാന് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങള് മുഴുവന് ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകളും പൊടിച്ച് വായുസഞ്ചാരമില്ലാത്ത പാത്രത്തില് സൂക്ഷിക്കുക. ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയില് വിപണിയില് എളുപ്പത്തില് ലഭ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഉയര്ന്ന താപനിലയുള്ള പാചകത്തിന് ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയില് അനുയോജ്യമല്ല.
എങ്ങനെ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാം?
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വെള്ളത്തിന്റെ ഭാഗമായി വെള്ളത്തില് മുക്കിവെച്ച് ദിവസവും കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയില് സലാഡുകളില് ഡ്രസ്സിംഗായി ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കില് തണുത്ത പ്രഭാതഭക്ഷണ ഈ വിത്തുകള് ചേര്ക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണ സമയത്തിനായി തൈരില് കലര്ത്തുക. അവയെ കുക്കിസ്, മഫിന്, ബ്രെഡ് അല്ലെങ്കില് മറ്റ് ബാറ്ററുകളിലേക്ക് ചേര്ക്കുക.. നിങ്ങള്ക്ക് ഒരു പോഷക സപ്ലിമെന്റായി ഫ്ളാക്സ് സീഡ് കാപ്സ്യൂളുകള് എടുക്കാം, പക്ഷേ ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകള് എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
Continue with Google