ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് പ്രയാസം; ശ്രദ്ധിക്കൂ ഇതെല്ലാം

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍

എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. പലപ്പോഴും സ്വീകരിക്കാനും മറികടക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒന്നാണ് വന്ധ്യത. എന്നാല്‍ ചിലപ്പോള്‍ നമ്മള്‍ അറിയാതെ തന്നെ കാര്യങ്ങള്‍ നമ്മില്‍ത്തന്നെ കഠിനമാക്കും. നിങ്ങള്‍ വന്ധ്യതയുമായി മല്ലിടുകയാണെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ ചെയ്യേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഇതാ. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ അത് നിങ്ങളുടെ വന്ധ്യതയെന്ന പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. കൂടുതല്‍ അറിയാന്‍ വായിക്കൂ.

സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് നിര്‍ത്തുക

വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന മിക്ക ഘടകങ്ങളും നിങ്ങള്‍ക്ക് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ കഴിയില്ല. അതിനാല്‍ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് നിര്‍ത്തുക. ഇത് കാര്യങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. പകരം, മുന്നോട്ട് പോകാനോ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനോ നിങ്ങള്‍ക്ക് കൈക്കൊള്ളാവുന്ന നല്ല നടപടികളില്‍ നിങ്ങളുടെ ഊര്‍ജ്ജം കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

കാത്തിരിപ്പ് വേണ്ട

എത്ര കഴിഞ്ഞാലും സ്വയം ഗര്‍ഭിണിയാവും എന്ന് വിചാരിക്കുന്നവരാണ് പലരും. എന്നാല്‍ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് അല്‍പം പ്രാധാന്യം നല്‍കേണ്ടതാണ്. ഒരു വര്‍ഷത്തിലേറെയായി ശ്രമിച്ചിട്ടും നിങ്ങള്‍ക്ക് ഗര്‍ഭം ധരിക്കാനായെങ്കില്‍, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാനുള്ള സമയമായി എന്ന് തന്നെ കണക്കാക്കുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ദമ്പതികള്‍ സ്വന്തമായി ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയും ഒരു അത്ഭുതം സംഭവിക്കാന്‍ കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഫെര്‍ട്ടിലിറ്റി പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം വന്ധ്യതയുടെ ചില കാരണങ്ങള്‍ കാലത്തിനനുസരിച്ച് വഷളായേക്കാം.

നിരാശ തോന്നരുത്

വന്ധ്യതയില്‍ പലപ്പോഴും ദു:ഖിക്കുമ്പോള്‍ അത് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാല്‍ അതേ സമയം ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും പ്രതീക്ഷയും നിലനിര്‍ത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങള്‍ക്ക് സ്വയം ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കാന്‍ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലും നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇപ്പോഴും മാതാപിതാക്കളാകാന്‍ കഴിയുമെന്ന് ഓര്‍ക്കുക. നിങ്ങള്‍ക്ക് ഒരു ഭ്രൂണ ദാതാവ്, മുട്ട ദാതാവ് അല്ലെങ്കില്‍ ബീജ ദാതാവ് പോലു കാര്യങ്ങള്‍ പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. അല്ലെങ്കില്‍ ഒരു കുട്ടിയെ ദത്തെടുക്കാം. പല ദമ്പതികളും ചൈല്‍ഡ് ഫ്രീ ആയി ജീവിക്കാന്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും അവര്‍ സന്തുഷ്ടവും സാധാരണവുമായ ജീവിതം നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്വയം അവഗണിക്കുന്നത് നിര്‍ത്തുക

വന്ധ്യതയെ നേരിടുന്നത് അതിരുകടന്നേക്കാം, എന്നാല്‍ ഈ സമയമത്രയും സ്വയം പരിചരണത്തില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കാര്യങ്ങള്‍ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നുമ്പോഴും നിങ്ങള്‍ക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങള്‍ ആരോഗ്യവാനും സന്തുഷ്ടനുമാണെന്ന് ഓര്‍മ്മിക്കുക. സ്വയം ആത്മവിശ്വാസം കണ്ടെത്തുക. ഇത് മാത്രമല്ല നിങ്ങള്‍ എപ്പോഴും വന്ധ്യതയെന്ന പ്രശ്‌നത്തെ പൂര്‍ണമായും അവഗണിക്കുന്നത് നിര്‍ത്തുക.

രണ്ടാഴ്ചത്തെ കണക്കുകൂട്ടല്‍ നിര്‍ത്തുക

നിങ്ങള്‍ക്ക് ഗര്‍ഭം ധരിക്കാന്‍ പ്രയാസമുണ്ടെങ്കില്‍, രണ്ടാഴ്ചത്തെ ഇന്‍ക്രിമെന്റില്‍ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കണക്കാക്കാന്‍ തുടങ്ങാം: അണ്ഡോത്പാദനത്തിനായി രണ്ടാഴ്ചയും, ഗര്‍ഭ പരിശോധന നടത്താന്‍ രണ്ടാഴ്ചയും കാത്തിരിക്കുക. രണ്ടാഴ്ചത്തെ കാത്തിരിപ്പ് വലിയ വിഷയമല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയാണ് ചെയ്യേണ്ടത്. ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് വേണ്ടി ശ്രമിക്കുമ്പോള്‍ അതിന് വേണ്ടി മാത്രം ബന്ധപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതിരിക്കുക. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ലൈംഗിക താല്‍പ്പര്യം കുറക്കുന്നു

വന്ധ്യത നിങ്ങള്‍ക്ക് ലൈംഗികതയോട് താല്‍പര്യം കുറയ്ക്കും. ഗര്‍ഭം ധരിക്കാനുള്ള ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ മാത്രമാണ് ലൈംഗികത നടക്കുമ്പോള്‍, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശരിയായ രീതിയില്‍ നടക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, ഇത് സമ്മര്‍ദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങള്‍ക്ക് വീണ്ടും സുഖം നല്‍കാനും സഹായിക്കും. അതിനാല്‍, ഗര്‍ഭധാരണം നടത്താന്‍ ശ്രമിക്കുമ്പോള്‍ പ്രണയത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള വഴികള്‍ കണ്ടെത്തുക.