Just In
- 40 min ago 200-ല് ഒരു പുരുഷന് വീതം തൊണ്ടയില് ക്യാന്സര് സാധ്യത: ചെറിയ തൊണ്ട വേദന പോലും ശ്രദ്ധിക്കണം
- 1 hr ago നിങ്ങള് എപ്പോള് മരിക്കും, മരണം പ്രവചിക്കുന്ന എഐ അല്ഗോരിതവുമായി ഡാനിഷ് ഗവേഷകര്, പ്രവര്ത്തനം ഇങ്ങനെ
- 2 hrs ago 30 വര്ഷത്തിന് ശേഷം ശനിയുടെ നക്ഷത്രമാറ്റം: ഇനിയൊരു തിരിഞ്ഞ് നോട്ടം വേണ്ട ഈ രാശിക്കാര്ക്ക്
- 4 hrs ago ആഗ്രഹങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും സാധിക്കും; ഈ സൂര്യ ഗ്രഹണം അതിനുള്ള അപൂര്വ്വ അവസരം
Don't Miss
- Automobiles റീൽ എടുക്കണം ഗമ കാണിക്കണം, സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലാവാൻ നടുറോഡിൽ അഭ്യാസം; നടപടി പിന്നാലെ വരും
- Technology ഫോണെത്തും മുമ്പ് വിലയെത്തി; വൺപ്ലസ് നോർഡ് സിഇ 4ന്റെ വില ചോർന്നു, മിഡ് ബഡ്ജറ്റിലെ കേമനാകുമെന്ന് സൂചന
- Finance 1 വർഷം കൊണ്ട് 50% അധികം നേട്ടം, 10,000 രൂപയുടെ എസ്ഐപി 1.5 ലക്ഷം രൂപയായി, വിശദമായി അറിയാം
- Sports IPL 2024: ജയം തുടരാന് ആര്സിബിയും കെകെആറും, ഗംഭീര്-കോലി നേര്ക്കുനേര്; ടോസ് 7 മണിക്ക്
- Movies ദീലിപിനെതിരെ പരാതിപ്പെടാന് നിര്ബന്ധിച്ചത് സിദ്ധീഖ്; വിനയന് പെട്ടുപോയതാണ്; തുറന്ന് പറഞ്ഞ് തുളസീദാസ്
- News ഇഡി കെജ്രിവാളിന്റെ ഫോൺ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് എഎപിയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് തന്ത്രമറിയാൻ; അതിഷി
- Travel തേക്കടിയുടെ പൂക്കാലത്തിന് തുടക്കം.. തേക്കടി ഫ്ലവർ ഷോ കാണേണ്ടെ?
വജൈനല് ഡിസ്ചാർജ് അളവ് കൂടിയാൽ ഗർഭധാരണം എളുപ്പത്തില് നടക്കും
ഗര്ഭധാരണം എന്നത് സ്ത്രീകളില് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല വിധത്തിലുള്ള പ്രതിസന്ധികള് ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്നാല് എല്ലാവരും ഗര്ഭധാരണത്തിന് മുന്പ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ആരോഗ്യപരമായ ചില കാര്യങ്ങള് ഉണ്ട്. സ്ത്രീയിലെ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി തന്നെയാണ് പ്രധാനം. എന്നാല് ചിലരില് ഇത് വെല്ലുവിളി ഉയര്ത്തുന്നു. കാരണം ആരോഗ്യകരമായ അളവില് യോനീ സ്രവം ഉണ്ടെങ്കില് മാത്രമേ അത് വിജയകരമായ ഗര്ഭധാരണത്തിലേക്ക് എത്തുകയുള്ളൂ. സെര്വ്വിക്കല് മ്യൂക്കസ് അഥവാ യോനീ സ്രവം സ്ത്രീകളില് പ്രത്യുത്പാദന ശേഷിയെ സഹായിക്കുന്നതാണ്.
ഇതിന്റെ അളവില് മാറ്റങ്ങളുണ്ടായാല് അത് നിങ്ങളില് ഗര്ഭധാരണത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ട് നല്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ഓവുലേഷന് നടക്കുന്ന അവസ്ഥയിലും ആര്ത്തവത്തിന് മുന്പും ശേഷവും എല്ലാം സ്ത്രീകളില് സെര്വ്വിക്കല് മ്യൂക്കസ് കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്. എന്നാല് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഡിസ്ചാര്ജിന്റെ അളവ് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. യോനീ സ്രവത്തിന്റെ അളവ് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അത് നിങ്ങളില് പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഡിസ്ചാര്ജ് പ്രത്യുത്പാദന ശേഷിയുള്ളതാക്കി മാറ്റുന്നതിന് വേണ്ടി എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കാം എന്ന് വായിക്കാം.
വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുക
വെള്ളം ഏത് അവസ്ഥക്കും പരിഹാരം കാണാന് സഹായിക്കുന്നതാണ്. ഇത് സെര്വ്വിക്കല് മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. കാരണം കാരണം ഇതില് 96% വെള്ളമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന കാര്യത്തില് കാര്യങ്ങള് അല്പം ശ്രദ്ധിച്ചാല് അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നതാണ്. അത് മാത്രമല്ല സെര്വ്വിക്കല് മ്യൂക്കസിന്റെ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വെള്ളം അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല ആരോഗ്യകരമായ ഗര്ഭധാരണത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.
മധുരനാരങ്ങ ജ്യൂസ്
മധുരനാരങ്ങ ജ്യൂസ് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ളതാണ്. ഇത് സ്ത്രീകളില് സെര്വ്വിക്കല് മ്യൂക്കസ് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സെര്വ്വിക്കല് മ്യൂക്കസിന്റെ അളവ് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മധുര നാരങ്ങ മികച്ചതാണ്. ഓവുലേഷന് സമയത്ത് സ്ഥിരമാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും ഗുണങ്ങള് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള് അല്പം ശ്രദ്ധിച്ചാല് വന്ധ്യതയെന്ന പ്രശ്നത്തെ നമുക്ക് ഇല്ലാതാക്കാം.
കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിക്കുമ്പോള് തണുപ്പ് കാലത്ത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്
കാരറ്റ് കഴിക്കുക
ആരോഗ്യ സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങള് ധാരാളമുള്ള ഒന്നാണ് കാരറ്റ്. ഇത്രയധികം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് ഉള്ള ഒരു പച്ചക്കറി ഇല്ല എന്ന് തന്നെ പറയാം. ഇത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനുണ്ടാക്കുന്ന ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കഴിക്കുന്നവര്ക്ക് പോലും അറിയില്ല എന്നതാണ്. സ്ത്രീകള് കാരറ്റ് ധാരാളം കഴിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് സെര്വ്വിക്കല് മ്യൂക്കസിന്റെ അളവ് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഗര്ഭധാരണത്തിന് സഹായിക്കുന്ന തരത്തില് പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
ന്യൂട്രിഷണൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് പോലുള്ള ന്യൂട്രിഷണല് സപ്ലിമെന്റുകള് ആണ് മറ്റൊന്ന്. ഇത് നിങ്ങളുടെ സെര്വ്വിക്കല് മ്യൂക്കസിന്റെ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഒമേഗ 3,6,9 എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ യൂട്രസിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹോര്മോണ് പ്രക്രിയകള് കൃത്യമായി നടക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഇതെല്ലാം സെര്വ്വിക്കല് മ്യൂക്കസിന്റെ ഉത്പാദനത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.
ഇലക്കറികൾ ധാരാളം
ഇരുണ്ട നിറത്തിലുള്ള ഇലക്കറികളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളം കഴിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക. കാരണം പുരുഷ ശരീരത്തിലെ ശുക്ലകോശങ്ങള് വളരാന് ആല്ക്കലൈന് ആയിട്ടുള്ള അന്തരീക്ഷം ആവശ്യമാണെന്ന്. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ ആല്ക്കലൈന് അവളുടെ സെര്വിക്കല് മ്യൂക്കസിന്റെ ആല്ക്കലൈനുമായി ബന്ധമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ചീര, ബ്രൊക്കോളി തുടങ്ങിയ കടും പച്ച പച്ചക്കറികള് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സെര്വ്വിക്കല് മ്യൂക്കസ്സ വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു എന്ന് പറയുന്നത്. ഇത് സ്ത്രീകള് മാത്രമല്ല പുരുഷന്മാരും കഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്.
വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം
വിറ്റാമിന് സി ധാരാളം കഴിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇതിന് ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ഉണ്ട് എന്ന കാര്യം മറക്കേണ്ടതില്ല. അതുപോലെ തന്നെയാണ് സെര്വ്വിക്കല് മ്യൂക്കസിന്റെ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ധാരാളം വിറ്റാമിന് സി കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങളില് സെര്വ്വിക്കല് മ്യൂക്കസ് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ബീജത്തിന് പെട്ടെന്ന് സ്ത്രീ ശരീരത്തില് പ്രവേശിക്കുന്നതിനും സാധിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളില് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അതുകൊണ്ട് വിറ്റാമിന് സി ധാരാളം കഴിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
അശ്വഗന്ധ
അശ്വഗന്ധ പോലുള്ളവയും നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് വന്ധ്യതക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും അശ്വഗന്ധ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. സ്ത്രീകളില് മാത്രമല്ല പുരുഷന്മാരിലും പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അശ്വഗന്ധ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് സെര്വ്വിക്കല് മ്യൂക്കസിന്റെ പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട് എന്ന കാര്യത്തില് സംശയം വേണ്ട.
അബോര്ഷന് ശേഷമുള്ള ഗര്ഭം: ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞിനായി ഉറപ്പുള്ള വഴികള്
കഫീൻ ഒഴിവാക്കുക
ഗര്ഭധാരണത്തിന് ശ്രമിക്കുന്നവര് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഒന്നാണ് കഫീന്. ഇത് നിങ്ങളില് പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി കുറക്കുന്നതിനാണ് കാരണമാകുന്നത്. കഫീന് കാപ്പിയിലും, ഐസ്ക്രീമിലും ചോക്ലേറ്റിലും എല്ലാം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തില് നിര്ജ്ജലീകരണത്തിന് പലപ്പോഴും കാരണമാകുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് ആവശ്യത്തിന് ഫ്ളൂയിഡ് ഉത്പ്പാദിപ്പിക്കാന് സാധിക്കാതെ വരുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഇതെല്ലാം വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
പുകവലി നിര്ത്താം
പുകവലിക്കുന്നവരെങ്കില് അവര്ക്ക് സ്ഥിരമായി ഇത്തരം ശീലങ്ങള് അപകടമുണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില് കൂടുതല് പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രത്യുത്പാദന ശേഷിക്ക് വെല്ലുവിളി ഉണ്ടാക്കുന്ന തരത്തിലേക്ക് കാര്യങ്ങള് എത്തുന്നു. പുകവലി ശീലമുള്ളവര്ക്ക് ശരീരത്തിലെ ബോഡിഫ്ളൂയിഡുകള് വളരെയധികം കുറവായിരിക്കും. ഈ അവസ്ഥയില് സെര്വ്വിക്കല് മ്യൂക്കസിന്റെ അളവും വളരെയധികം കുറയുന്നു. ഇവ ഒഴിവാക്കിയാല് നിങ്ങള്ക്ക് ആരോഗ്യത്തോടെയുള്ള ഒരു ഗര്ഭധാരണം സാധ്യമാവുന്നു.
ലോകത്ത് ഓരോ രണ്ട് മിനിറ്റിലും ഒരു ഗര്ഭിണി മരിക്കുന്നു: റിപ്പോര്ട്ടുമായി യു എന്