കണ്ണടച്ച് തുറക്കും മുന്‍പ് പ്രസവിക്കാം; ഇവ കഴിക്കൂ

മസാലയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍

മസാലയും എരിവും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് പ്രസവത്തെ എളുപ്പത്തിലാക്കുന്നു എന്നാണ് പറയുന്നത്. ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ദഹിക്കുമ്പോള്‍ അത് ഗര്‍ഭപാത്രത്തിന്റെ ഭിത്തികളിലെ സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകുന്ന പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാന്ഡിന്‍ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. കൂടാതെ, കുരുമുളകില്‍ കാപ്‌സെയ്സിന്‍ എന്ന സജീവ ഘടകമുണ്ട്, ഇത് മലവിസര്‍ജ്ജനത്തിന് സഹായിക്കുകയും ഗര്‍ഭപാത്രത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിലൂടെ പെട്ടെന്ന് പ്രസവം നടക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്.

പൈനാപ്പിള്‍

ഗര്‍ഭാശയത്തെ മൃദുവാക്കാനും അതുവഴി ഗര്‍ഭപാത്രത്തിന്റെ മിനുസമാര്‍ന്ന പേശികളുടെ സങ്കോചത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും അറിയപ്പെടുന്ന സജീവ എന്‍സൈമായ ബ്രോമെലൈന്‍ പൈനാപ്പിളില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പഴത്തിലെ ബ്രോമെലൈന്‍ ഉള്ളടക്കം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രവണത കാണിക്കുന്നതിനാല്‍ പൈനാപ്പിള്‍ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നാല്‍ വയറിളക്കത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്താതിരിക്കുന്നതിന് ഈ ഫലം അമിതമായി കഴിക്കരുത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

പപ്പായ

പഴുക്കാത്ത പപ്പായയില്‍ പാപ്പെയ്ന്‍ എന്ന എന്‍സൈം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഗര്‍ഭാശയത്തിലെ സങ്കോചങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. പഴുക്കാത്ത ഇലകളുടെയും പഴങ്ങളുടെയും ലാറ്റെക്‌സില്‍ പപ്പൈന്‍ ഗണ്യമായി കാണപ്പെടുന്നു. സങ്കോചങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഓക്‌സിടോസിന്‍, പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാന്‍ഡിന്‍സ് എന്നിവ ഈ ലാറ്റക്‌സ് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. പഴുത്ത പപ്പായയില്‍ ലാറ്റെക്‌സ് ഇല്ലാതാവുന്നുണ്ട്.

ആവണക്കെണ്ണ

പ്രസവത്തിന് ആക്കം കൂട്ടുന്നതിന് ആവണക്കെണ്ണ ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിരവധി മിഡൈ്വഫുകളും ഡോക്ടര്‍മാരും വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ നിശ്ചിത തീയതിക്ക് മുമ്പായി അധ്വാനത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കാന്‍ ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കരുത്. ഇത് സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, ഇത് നിങ്ങള്‍ക്ക് ഓക്കാനം ഉണ്ടാവുന്നതിന് കാരണമാകുകയും ചിലപ്പോള്‍ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

റാസ്‌ബെറി ഇല ചായ

പ്രസവത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന് ചുവന്ന റാസ്‌ബെറി ഇല ചായ കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഈ ചായയുടെ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ പ്രസവത്തെ എളുപ്പത്തിലാക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കും എന്നാണ് പറയുന്നത്. ഈ ചായ സങ്കോചങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഗര്‍ഭാശയത്തിന്റെ പേശികളെ ടോണ്‍ ചെയ്യാനും സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് കൂടുതല്‍ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ വേര്

ഇരട്ടി മധുരത്തിന്റെ വേര് നെഞ്ചെരിച്ചിലും മറ്റ് പല ഗ്യാസ്ട്രിക് അവസ്ഥകളും തടയാന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ഗര്‍ഭപാത്രനാളികള്‍ സങ്കോചത്തില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാന്ഡിന്‌സ് കൂടുതല് ഉളവാക്കുന്ന ഗ്ലൈസിറൈസിന് ഇരട്ടി മധുരം ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വലിയ അളവില്‍ ഇതിന്റെ ഉപഭോഗം മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയെ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദ്ദേശ പ്രകാരം ഇത് ഉപയോഗിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ജീരകം ചായ

ദഹനത്തിനും മറ്റ് ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ചികിത്സിക്കാന്‍ അറിയപ്പെടുന്ന ജീരകം ചായയും പ്രസവത്തെ പെട്ടെന്നാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തില്‍ ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ജീരകം ഇട്ട് കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് ഗര്‍ഭാശയ സങ്കോചത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. അതിലൂടെ തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി ജീരകച്ചായ കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും പ്രതിസന്ധികള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല എന്നുള്ളത് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

പ്രസവം എളുപ്പത്തിലാക്കാന്‍ മറ്റ് ചില ടിപ്‌സ്

പ്രസവം എളുപ്പത്തിലാക്കാന്‍ മറ്റ് ചില നുറുങ്ങ് വിദ്യകളും ഉണ്ട്. ഇതിലൂടെ നമുക്ക് പ്രസവം എളുപ്പത്തിലാക്കുന്നതിനും യാതൊരു വിധ ബുദ്ധിമുട്ടും ഇല്ലാതെ പ്രസവം നടക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പ്രസവം എളുപ്പത്തില്‍ നടക്കുന്നതിന് അതുകൊണ്ട് തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാനപ്പെട്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്.

മറ്റ് വഴികള്‍

പ്രസവത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്ന ശാരീരിക സമ്മര്‍ദ്ദം സഹിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന തരത്തില്‍ വ്യായാമങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സജീവവും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിര്‍ത്തുന്നു. പ്രസവത്തില്‍ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്ന ഓക്‌സിടോസിന്‍ പുറത്തുവിടാന്‍ ശരീരം ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടും. ഒരു പ്രത്യേക അവയവത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങളില്‍ വളരെ നേര്‍ത്ത സൂചികള്‍ ഒട്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പുരാതന ചൈനീസ് മാര്‍ഗമാണ് ഈ രീതി.

ലൈംഗികത

പ്രസവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമായ ഓക്‌സിടോസിന്‍ പുറത്തിറക്കാന്‍ ലൈംഗികത സഹായിക്കും. നിങ്ങള്‍ ഒമ്പത് മാസം ഗര്‍ഭിണിയായിരിക്കുമ്പോള്‍ പോലും ലൈംഗിക ബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ സ്വാഭാവികമായി പുറത്തുവരുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതും ശ്രമിക്കേണ്ടതും. കാരണം ഇത് ആശുപത്രിയില്‍ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുകയും രോഗശാന്തി സമയം വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും.