ഗര്‍ഭകാലത്ത് പ്രമേഹ ചരിത്രമുള്ളവര്‍ക്ക് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത

പഠനം ഇങ്ങനെ

ജേണല്‍ ഓഫ് അമേരിക്കന്‍ ഹാര്‍ട്ട് അസോസിയേഷനില്‍ ആണ് ഇത്തരത്തില്‍ ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കിയത്. പഠനത്തിനായി, 2011 ല്‍ അവസാനിച്ച 25 വര്‍ഷമായി ടൈപ്പ് 1 അല്ലെങ്കില്‍ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമില്ലാത്ത 1,100 സ്ത്രീകളെ ഗവേഷകര്‍ കണക്കിലെടുത്തു. 25 വര്‍ഷത്തെ ഫോളോ-അപ്പിനുശേഷം, ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ പ്രമേഹമുള്ള സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, പ്രീ-ഡയബറ്റിസ് അല്ലെങ്കില്‍ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കാതെ കൊറോണറി ആര്‍ട്ടറി കാല്‍സിഫിക്കേഷന്റെ രണ്ട് മടങ്ങ് അപകടസാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഗര്‍ഭകാല പ്രമേഹത്തിന്റെ ചരിത്രമുള്ള 36 ശതമാനം സ്ത്രീകള്‍ പ്രമേഹത്തിന് മുമ്പും 26 ശതമാനം പേര്‍ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും വികസിപ്പിച്ചതായി ഗവേഷകര്‍ പറഞ്ഞു.

ഗര്‍ഭകാല പ്രമേഹത്തെ എങ്ങനെ തടയാം

ചില സ്ത്രീകള്‍ ഗര്‍ഭകാലത്ത് പ്രമേഹം വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് പൂര്‍ണ്ണമായി മനസ്സിലാകുന്നില്ല. നിര്‍ഭാഗ്യവശാല്‍, ഗര്‍ഭാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രമേഹത്തെ പൂര്‍ണ്ണമായും തടയാന്‍ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഗര്‍ഭാവസ്ഥയ്ക്ക് മുമ്പും ശേഷവും ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരുന്നതിലൂടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയും. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രമേഹത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഈ അവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഗര്‍ഭകാല പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകട ഘടകങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്. കൂടുതല്‍ അറിയാന്‍ വായിക്കൂ.

അപകട സാധ്യതകള്‍

അമിതവണ്ണം, നിഷ്‌ക്രിയ ജീവിതശൈലി, മുമ്പത്തെ ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഗര്‍ഭകാല പ്രമേഹം, പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറിയന്‍ സിന്‍ഡ്രോം (പിസിഒഎസ്), സ്‌കിന്‍ ഡിസോര്‍ഡര്‍ അകാന്തോസിസ് നൈഗ്രിക്കന്‍സ് എന്നിവ പോലുള്ള ഇന്‍സുലിന്‍ പ്രതിരോധത്തിന് കാരണമാകുന്ന നിലവിലുള്ള രോഗാവസ്ഥകള്‍, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള ഒരു ഉടനടി കുടുംബാംഗം, ഗര്‍ഭാവസ്ഥയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, നിലവിലുള്ള അല്ലെങ്കില്‍ മുമ്പത്തെ ഗര്‍ഭകാലത്ത് അമിത ഭാരം, ഇരട്ടകള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ മൂന്നുകുട്ടികളെ ഗര്‍ഭം ധരിക്കുക. എന്നിവയാണ് പ്രമേഹത്തിന്റെ അപകട സാധ്യതകള്‍.

പ്രമേഹം ഒഴിവാക്കണം

അതിനാല്‍, നിങ്ങള്‍ അമിതഭാരമുള്ളവരാണെങ്കില്‍, ഗര്‍ഭകാല പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു കുഞ്ഞിനെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. കൃത്യമായ വ്യായാമത്തോടൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗം. നിങ്ങള്‍ക്ക് അമിതഭാരമില്ലെങ്കിലും, ഒരു പതിവ് ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനം സ്ഥാപിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും ആഴ്ചയില്‍ മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും മിതമായ വ്യായാമം സഹായിക്കും. ആരോഗ്യകരമായി തുടരുന്നതിനും ഗര്‍ഭധാരണത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ശരീരം തയ്യാറാക്കുന്നതിനും ധാരാളം പച്ചക്കറികള്‍, പഴങ്ങള്‍, ധാന്യങ്ങള്‍ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക.

പഠനത്തിന്റെ അവസാനം

'ഒരു സ്ത്രീക്ക് പ്രീ ഡയബറ്റിസ് അല്ലെങ്കില്‍ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള അപകടസാധ്യത വിലയിരുത്തരുത്,'' ഗുണ്ടര്‍സണ്‍ പറഞ്ഞു. 'പ്രമേഹവും ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും ഭാവിയിലെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗസാധ്യതയുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ ആദ്യകാല തടസ്സങ്ങളായി വര്‍ത്തിക്കുന്നു. ആരോഗ്യസംരക്ഷണ സംവിധാനങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രമേഹത്തിന്റെ വ്യക്തിയുടെ ചരിത്രത്തെ ആരോഗ്യ രേഖകളുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങള്‍ നിരീക്ഷിക്കുകയും വേണം. കൃത്യമായ ഇടവേളകളില്‍ ഈ സ്ത്രീകളില്‍ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് ശുപാര്‍ശ ചെയ്യുന്ന പരിശോധന, ഇത് പ്രതിരോധ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ ലക്ഷ്യമിടുന്നതില്‍ നിര്‍ണ്ണായകമാണ്. അതുകൊണ്ട് ആരോഗ്യകരമായി നിലനിന്നാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് പല പ്രശ്‌നങ്ങളേയും പരിഹരിക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നുണ്ട്.