Just In
- 33 min ago ആഗ്രഹങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും സാധിക്കും; ഈ സൂര്യ ഗ്രഹണം അതിനുള്ള അപൂര്വ്വ അവസരം
- 1 hr ago 2024 ഏപ്രില് മാസത്തിലെ സമ്പൂര്ണ നക്ഷത്രഫലം: അശ്വതി - രേവതി ഗുണദോഷഫലങ്ങള്
- 3 hrs ago Good Friday 2024: പള്ളികളിലെ മണിയൊച്ച നിലക്കും, മെഴുകുതിരി കത്തില്ല, കറുത്ത വസ്ത്രമണിയുന്ന ആ ദിനം
- 5 hrs ago Numerology Horoscope: ധനനേട്ടം, ജോലിയില് ഉയര്ച്ച, മംഗല്യഭാഗ്യം: ഈ ആഴ്ചയില് ഉയര്ച്ച ഇവര്ക്ക്
Don't Miss
- Automobiles 20 വര്ഷത്തിന് ശേഷം ലംബോര്ഗിനി മാറ്റിയ ലോഗോ കണ്ടോ? ഒരമ്മ പെറ്റ അളിയന്മാരെന്നേ പറയൂ...
- Technology കൈയിലെ ചെറുവിരലിന് ഒരു വളവ് ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കൂ! ഭയപ്പെടുത്തി 'ഐഫോൺ ഫിംഗർ', വീഡിയോ ഇതാ
- Finance എസ്ബിഐ അടക്കം മൂന്ന് ഓഹരികൾ വാങ്ങാം, നേട്ടം 25% വരെയാണ്, കൂടെക്കൂട്ടുന്നോ...
- News 'ചതിച്ചല്ലോ പൊന്നേ'; ഹൃദയം തകർത്ത് സ്വർണ വില, പവന് അരലക്ഷം തൊട്ടു, വില വിവരങ്ങൾ ഇങ്ങനെ
- Sports IPL 2024: ജ്യോത്സ്യനാണോ? ഒരു ഓവറില് നാല് സിക്സ് അടിക്കുമെന്ന് പ്രവചിച്ച പരാഗ്; പഴയ ട്വീറ്റ് കുത്തിപ്പൊക്കി
- Movies 'അയാൾ അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് സൗകര്യം ചെയ്യുന്നതുപോലെ തോന്നി, പരാതിപ്പെട്ടിട്ടും പുല്ലുവിലയാണ് തന്നത്'; ആലീസ്
- Travel തേക്കടിയുടെ പൂക്കാലത്തിന് തുടക്കം.. തേക്കടി ഫ്ലവർ ഷോ കാണേണ്ടെ?
ഗര്ഭിണികള് ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുമ്പോള്
ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുമ്പോള് അത് ഗര്ഭിണിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെയെല്ലാം ബാധിക്കും എന്ന് നോക്കാം
ഗര്ഭകാലത്ത് ഭക്ഷണ കാര്യത്തില് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പലപ്പോഴും ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങള് കുഞ്ഞിന്റേയും അമ്മയുടേയും ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ജങ്ക് ഫുഡ് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പല ചെറുപ്പക്കാരിലും വളരെയധികം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല് പലരും ആരോഗ്യത്തേക്കാളുപരി ഭക്ഷണത്തിന്റെ സ്വാദിന് വില നല്കുന്നവരാണ്.
എന്നാല് ഗര്ഭകാലത്ത് നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നത്. കുഞ്ഞിന്റെ വളര്ച്ചയും അമ്മയുടെ ആരോഗ്യവും കഴിക്കുനന് ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചാണ് ഇരിക്കുന്നത്. എന്നാല് ജങ്ക് ഫുഡ് ഗര്ഭകാലത്ത് എന്തൊക്കെ ദോഷങ്ങളാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം.
മയോണൈസ്, സോസ് എന്നിവയില് നിന്നുള്ള ഉപ്പ്
മയോണൈസ്, സോസ് എന്നിവയില് ഉപ്പിന്റെ അളവ് വളരെ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇത് രക്തസമ്മര്ദ്ദത്തില് ഉയര്ച്ച താഴ്ചകള് ഉണ്ടാവുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി കാലുകളില് നീരും ശരീരത്തില് വെള്ളത്തിന്റെ അഭാവവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ധാന്യങ്ങളുടെ അഭാവം
ധാന്യങ്ങളില് ധാരാളം ഫൈബര് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫൈബര് ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യ ഘടകമാണ് പ്രത്യേകിച്ച് ഗര്ഭാവസ്ഥയില്. ഇത് വയറിന്റെ കൃത്യമായ പ്രവര്ത്തനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നാല് പിസ, ബര്ഗര് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളില് ഫൈബറിന്റെ സാന്നിധ്യം വളരെ കുറവായിരിക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പരമാവധി ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള് ഗര്ഭകാലത്ത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ന്യൂട്രിയന്സിന്റെ അഭാവം
ന്യൂട്രിയന്സിന്റെ അഭാവമാണ് മറ്റൊരു പ്രശ്നം, ഇത്തരം ജങ്ക് ഫുഡുകള് സ്ഥിരമാക്കുമ്പോള് അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നം ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിനെ കൂടി ബാധിക്കുന്നു.
ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന്റെ ചലനം
ഗര്ഭാവസ്ഥയില് കുഞ്ഞിന്റെ ചലനം ഏഴ് മാസം മുതല് അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നാല് ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന്റെ ചലനം കുറയുന്നതായാണ് പഠനങ്ങള് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
മധുരവും കൊഴുപ്പും
മധുരവും കൊഴുപ്പുമാണ് മറ്റൊന്ന്. ജങ്ക് ഫുഡില്മധുരത്തിന്റെയും കൊഴുപ്പിന്റേയും അളവ് വളരെ കൂടുതലായിരിക്കും. അനാരോഗ്യം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ് എന്ന കാര്യത്തില് സംശയം വേണ്ട.