Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
2026 ഏപ്രിൽ 2: ഈ 4 രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യോദയം; പണവും പ്രശസ്തിയും തേടിയെത്തും -
ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഏലക്കായ ചവക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ? നിങ്ങളറിയാതെ നിങ്ങള്ക്ക് ലഭിക്കുന്നത് ഇതെല്ലാം -
നേട്ടങ്ങളെത്തും കടല് പോലെ, മേടം മുതല് മീനം വരെ 12 രാശിക്കാര്ക്കും സമ്പൂര്ണ വാരഫലം: നിങ്ങള്ക്കെങ്ങനെ? -
Rashiphalam: ആഴ്ചാവസാനത്തില് മേടം മുതല് മീനം വരെ 12 രാശിക്കാര്ക്കും എപ്രകാരമാണ് ഫലങ്ങള് -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഗജകേസരി രാജയോഗം, നേട്ടങ്ങളില് ഇവര് മുന്നില്: അറിയാം 12 രാശിക്കും സമ്പൂര്ണഫലം -
സമ്പൂര്ണ ന്യൂമറോളജിഫലം: അറിയാം നിങ്ങളുടെ ഭാഗ്യവും നിര്ഭാഗ്യവും ഈ ആഴ്ചയില് എപ്രകാരമെന്ന് -
ഡ്രാഗണ് ഫ്രൂട്ട് നിസ്സാരമല്ല: ഹൃദയം വരെ സുരക്ഷിതമാക്കും, ഗുണങ്ങളില് അതികേമന് -
ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുമ്പോള് ആഢംബരവും സമ്പത്തും ക്ഷണിക്കാതെ വന്നു ചേരും ഈ രാശിക്കാര്ക്ക് -
ഈദ് ആശംസകള് പ്രിയപ്പെട്ടവര്ക്ക്: പുണ്യമാസത്തിന്റെ ചെറിയ പെരുന്നാള് ആശംസകളറിയിക്കാം -
54 മണിക്കൂറോളം നീണ്ടുനില്ക്കും ഗജകേസരിയോഗം: മാര്ച്ച് 26 മുതല് 3 രാശിക്കാര്ക്കാണ് അനുഭവത്തില് മാറ്റങ്ങള്
ഗര്ഭകാലത്തെ ചര്മസംരക്ഷണം ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും
വേണ്ട രീതിയില് ചര്മം സംരക്ഷിച്ചാല് ചര്മം വലിയുന്നത് കുറയ്ക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. ഇതിന് ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും പ്രധാനമാണ്.
പോഷകാഹാരം അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ലാ, ചര്മസംരക്ഷണത്തിനും പ്രധാനമാണ്. ഈ സമയത്ത് ശരീരഭംഗി പോകുമെന്ന് പേടിച്ച് പട്ടിണി കിടക്കുന്നതോ കഠിനമായ ഡയറ്റുകളെടുക്കുന്നതോ ദോഷം ചെയ്യും.
ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാതെ കുറേശെ ഭക്ഷണം പലപ്പോഴായി കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് കൊഴുപ്പടിഞ്ഞ് കൂടാതിരിക്കാനും ദഹനം പെട്ടെന്ന് നടക്കാനും സഹായിക്കും. ചര്മത്തിനും ഈ രീതിയില് ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഭക്ഷണത്തിനിടയില് വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക. ഇത് അമിതഭക്ഷണം ആവാതിരിക്കാന് സഹായിക്കും. വെള്ളം ചര്മത്തിന്റെ ഇലാസ്റ്റികത നിലനിര്ത്തുന്നതിനും വളരെ സഹായകമാണ്. പഴച്ചാറുകള്, ഹെര്ബല് ടീ എന്നിവ കുടിയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
ഗര്ഭകാലത്ത് ചര്മം അയഞ്ഞുതൂങ്ങുന്നതില് നിന്നും റെസിറ്റസന്സ് വ്യായാമങ്ങള് സഹായിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് വയറ്റിലെ മസിലുകള് ശക്തിപ്പെടുത്താന് ഇത്തരം വ്യായാമങ്ങള് സഹായിക്കും. സ്ട്രെച്ചിംഗ് ടൈപ്പ് വ്യായാമങ്ങളും ചര്മം അയയാതിരിക്കാന് നല്ലതാണ്.
ചര്മം അയയാതിരിക്കാനും കൊഴുപ്പടിഞ്ഞ് കൂടാതിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില ജെല്ലുകളുണ്ട്. ഇവ ഡോക്ടറുടെ നിര്ദേശാനുസാരണം ഉപയോഗിക്കാം.
വെളിച്ചെണ്ണ കൊണ്ട് ചര്മം മസാജ് ചെയ്യുന്നതും ഇളംചൂടുവെള്ളത്തില് കുളിയ്ക്കുന്നതും ചര്മത്തിന്റെ ഇലാസ്റ്റികത നിലനിര്ത്തും. വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്കു പകരം ആവണക്കെണ്ണയും വേണമെങ്കില് ഉപയോഗിക്കാം.
Continue with Google