Click it and Unblock the Notifications
Just In
-
-
-
-
Don't Miss
-
ഇനി ഭവന വായ്പയ്ക്ക് ബാങ്കുകൾ കയറി ഇറങ്ങേണ്ട; കെഎസ്എഫ്ഇ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, പലിശ ഇത്ര മാത്രം -
പൂജ കൃഷ്ണ ബിഗ് ബോസ് ഹൗസിൽ നിന്നും പുറത്തായി, സിജോ ഈ ആഴ്ച ഹൗസിലേക്ക് തിരിച്ച് വരും, ഗബ്രി പവർ ടീമിൽ! -
ട്രെയിന് മുകളിലൂടെ പോവുന്നതിന് ഇവരെന്താ താഴെ നിര്ത്തിയേക്കുന്നേ... കാരണമറിഞ്ഞാല് ആരായാലും ബ്രേക്കിടും -
IPL 2024: ശേഷിച്ചത് 6 കളി, പ്ലേഓഫിലെത്താന് ആര്സിബി എന്തു ചെയ്യണം? നോക്കാം -
ഒരു വർഷം പഴയതാണെന്നുകരുതി പുലി പുലിയല്ലാതാകുമോ! ഈ കിടിലൻ വൺപ്ലസ് ഫോണിന് 6000 രൂപ ഡിസ്കൗണ്ട് -
വീണ്ടും താഴോട്ടിറങ്ങി സ്വർണവില, മൂന്ന് ദിവസത്തിനിടെ കുറഞ്ഞത് 440 രൂപയോളം, ഇന്നത്തെ നിരക്കറിയാം -
വോട്ട് ചെയ്യാൻ നാട്ടിൽ വരാം, ബെംഗളുരുവിൽ നിന്ന് ഏപ്രിൽ 25ന് സ്പെഷ്യൽ ബസ്, സമയവും റൂട്ടും
കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാല്‍ പിഴിഞ്ഞ് സൂക്ഷിക്കാം
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് അമ്മമാര്‍ ജോലിക്ക് പോവുന്ന ഒരു സാഹചര്യമാണ് നിലവിലുള്ളത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കുഞ്ഞിന് സമയത്തിന് പാല്‍ കൊടുക്കുക എന്നുള്ളത് പലപ്പോഴും സാധിക്കാതെ വരുന്ന സാഹചര്യമാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ആധുനിക ജീവിതത്തിലെ സങ്കീര്‍ണതകളും തിരക്കുകളും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോള്‍ കുഞ്ഞിന് നല്‍കേണ്ട മുലപ്പാല്‍ പിഴിഞ്ഞ് സൂക്ഷിക്കുന്നവരാണ് പലരും. പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസവാവധി കഴിഞ്ഞ് സ്ത്രീകള്‍ ജോലിസ്ഥലത്ത് വീണ്ടും പ്രവേശിക്കുമ്പോള്‍, അവരുടെ മുലപ്പാല്‍ പമ്പ് ചെയ്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങള്‍ എങ്ങനെ മുലപ്പാല്‍ സംഭരിക്കുന്നു, അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം, എപ്പോള്‍ ഉപയോഗിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും അറിയുകയില്ല.
മുലപ്പാല്‍ സംഭരിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ ഏത് തരം കണ്ടെയ്‌നറുകള്‍ ഉപയോഗിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കിയാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഈ പ്രശ്‌നത്തിന് പരിഹാരം കാണാവുന്നതാണ്. അതിനായി പ്രധാനമായും രണ്ട് വഴികളുണ്ട്. കുപ്പി, ബാഗ് എന്നിവയാണവ. കൂടുതല്‍ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാല്‍, മിക്ക സ്ത്രീകളും മുലപ്പാല്‍ ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് അല്ലെങ്കില്‍ ഗ്ലാസ് കുപ്പിയിലോ അണുവിമുക്തമാക്കിയ ബാഗിലോ സൂക്ഷിക്കാന്‍ ആണ് ശ്രമിക്കുന്നത്. അതിന് ശേഷം ഇവ റഫ്രിജറേറ്ററിലോ ഫ്രീസറിലോ സൂക്ഷിക്കുന്നുണ്ട്. കുഞ്ഞിന് കൊടുക്കുന്നതിന് ഇത് വളരെയധികം സുരക്ഷിതമാണ്.
എത്ര മുലപ്പാല്‍ സംഭരിക്കണം?
ഒരു നിശ്ചിത സമയത്ത് കുഞ്ഞ് കഴിക്കുന്നത് അനുസരിച്ച് മാത്രം മുലപ്പാല്‍ സൂക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഏകദേശം അഞ്ച് ഔണ്‍സ് മുലപ്പാല്‍ കഴിക്കുകയാണെങ്കില്‍, നിങ്ങള്‍ അത്രയും മുലപ്പാല്‍ ഓരോ കണ്ടെയ്‌നറിലും സൂക്ഷിക്കണം. പൊതുവേ, മിക്ക സ്ത്രീകളും ഒന്ന് മുതല്‍ അഞ്ച് ഔണ്‍സ് വരെ ചെറിയ അളവില്‍ പാല്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതാണ് ഓരോ സമയത്തും കുഞ്ഞിന് നല്‍കേണ്ട അളവ്. എന്നാല്‍ കുഞ്ഞിന്റെ വിശപ്പനുസരിച്ച് ഇതില്‍ ചെറിയ മാറ്റം വരുത്താവുന്നതാണ്.
മുലപ്പാല്‍ എത്രനേരം സൂക്ഷിക്കാം?
മുലപ്പാല്‍ മോശമാകാതിരിക്കുകയും അത് നല്‍കുന്ന നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഇക്കാരണത്താല്‍, മുലപ്പാല്‍ സംഭരിക്കുന്നതിന് ധാരാളം മാര്‍ഗ്ഗനിര്‍ദ്ദേശങ്ങള്‍ ഉണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് മുലപ്പാല്‍ എടുക്കുന്ന സമയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മുലപ്പാല്‍ എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാ അമ്മമാരും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ ശ്രദ്ധയോടെ മുന്നോട്ട് പോയാല്‍ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യം നിങ്ങള്‍ക്ക് ഓഫീസിലിരുന്നും സംരക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.
മുലപ്പാല്‍ സംഭരിക്കാന്‍ മാര്‍ഗ്ഗനിര്‍ദ്ദേശങ്ങള്‍
നിങ്ങളുടെ മുലപ്പാല്‍ പരമാവധി നാല് മണിക്കൂര്‍ റൂം ഊഷ്മാവില്‍ (25 ഡിഗ്രി സെല്‍ഷ്യസ് വരെ) സൂക്ഷിക്കാം. നാല് ഡിഗ്രി സെല്‍ഷ്യസില്‍ താഴെയുള്ള താപനിലയില്‍), നിങ്ങള്‍ക്ക് മുലപ്പാല്‍ 24 മണിക്കൂര്‍ വരെ ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിക്കാം. തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിലോ പ്രദേശങ്ങളിലോ, മുലപ്പാല്‍ ചിലപ്പോള്‍ മൂന്ന് മുതല്‍ അഞ്ച് ദിവസം വരെ റഫ്രിജറേറ്ററില്‍ തുടരാം. പക്ഷേ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയില്‍, റഫ്രിജറേറ്റര്‍ വാതിലുകള്‍ ഇടക്കിടെ തുറക്കുന്നതും അടയ്ക്കുന്നതും കൂടുതല്‍ നേരം ഇത് സൂക്ഷിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ഫ്രീസര്‍ കമ്പാര്‍ട്ട്‌മെന്റ് മാത്രമുള്ള ചെറിയ റഫ്രിജറേറ്ററുകളില്‍, മുലപ്പാല്‍ രണ്ടാഴ്ച മാത്രം സൂക്ഷിക്കാന്‍ ശുപാര്‍ശ ചെയ്യുന്നു.
മുലപ്പാല്‍ സംഭരിക്കാന്‍ മാര്‍ഗ്ഗനിര്‍ദ്ദേശങ്ങള്‍
ഐസ് പായ്ക്കുകള്‍ നിറഞ്ഞ ഇന്‍സുലേറ്റഡ് കൂളറിലോ ബോക്‌സിലോ (നിങ്ങള്‍ ജോലിസ്ഥലത്തേക്കും പുറത്തേക്കും കൊണ്ടുപോകുന്നവ പോലുള്ളവ), നിങ്ങള്‍ക്ക് മുലപ്പാല്‍ പരമാവധി 24 മണിക്കൂര്‍ വരെ സൂക്ഷിക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നുണ്ട്. ഒരു ഫ്രീസറില്‍ (ഏകദേശം -18 ഡിഗ്രി സെല്‍ഷ്യസ് താപനില), സാധാരണയായി മുലപ്പാല്‍ മൂന്ന് മുതല്‍ ആറ് മാസം വരെ സൂക്ഷിക്കാം, ഫ്രീസറിന്റെ തുറക്കലും അടയ്ക്കലും നിങ്ങള്‍ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന കാലാവസ്ഥയും കണക്കിലെടുത്താണ് ഈ കാലാവധി.
ഫ്രീസ് ചെയ്യേണ്ടത് ഇങ്ങനെ
മുലപ്പാല്‍ എടുത്തതിന് ശേഷം എത്രയും വേഗം ഫ്രീസ് ചെയ്യുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കണം. 18 ഡിഗ്രി സെല്‍ഷ്യസ് താപനിലയില്‍ ഇത് സൂക്ഷിക്കുകയും വേണം. ഫ്രീസുചെയ്യുന്ന മുലപ്പാലിന് ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങളും ബാധകമാണ്. നിങ്ങള്‍ പാല്‍ ഫ്രീസ് ചെയ്യുകയാണെങ്കില്‍ എടുക്കുന്ന ബാഗിന്റെ മുകളില്‍ കുറച്ച് സ്ഥലം ഇടുക, കാരണം ശീതീകരിച്ച പാല്‍ പലപ്പോഴും കട്ടിയാവവുമ്പോള്‍ അല്പം വികസിക്കും. ഇത് കൂടാതെ അടച്ച് വെക്കാത്ത മുലപ്പാല്‍ ഒരിക്കലും സംഭരിക്കരുത്. ബാഗുകളോ കുപ്പികളോ ടൈറ്റായി അടച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതാണ്. ഫ്രീസ് ചെയ്ത് സംഭരിച്ച പാല്‍ പലപ്പോഴും ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം വേര്‍പെട്ട് ഇരിക്കും. അതിനാല്‍ ഇത് നീക്കംചെയ്യുമ്പോള്‍ വീണ്ടും പുറത്തെടുത്തുകഴിഞ്ഞാല്‍ അല്പം കുലുക്കി വേണം ഉപയോഗിക്കാന്‍.
സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് ഇങ്ങനെ
ശീതീകരിച്ച പാല്‍ ഫ്രീസറിന്റെ പിന്നില്‍ സൂക്ഷിക്കുക; ഇത് പുറത്തുനിന്നുള്ള താപനിലയുമായുള്ള സമ്പര്‍ക്കം കുറയ്ക്കുകയും സാധ്യമായ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ കാലം പാല്‍ ഫ്രീസുചെയ്യാന്‍ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും. മുലപ്പാല്‍ ഇത്തരത്തില്‍ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്നുള്ളത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. നിങ്ങള്‍ മുലപ്പാല്‍ റഫ്രിജറേറ്ററില്‍ സൂക്ഷിക്കുകയും ഏകദേശം 12 മണിക്കൂര്‍ ഇരിക്കാന്‍ അനുവദിക്കുകയും വേണം. ഇത് സാധാരണയായി ഒറ്റരാത്രികൊണ്ടാണ് ചെയ്യുന്നത്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് നല്‍കേണ്ട ദിവസത്തിന് മുമ്പുതന്നെ, ഇതിന്റെ തണുപ്പ് പോവുന്നതിന് വേണ്ടി മാറ്റി വെക്കണം.
