Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
നവരാത്രി ഗർബ ഡാൻസ്: വിയർപ്പിലും മേക്കപ്പ് മങ്ങാതെ തിളങ്ങാൻ ഈ 30 മിനിറ്റ് റൂട്ടീൻ പരീക്ഷിക്കൂ! -
വീട്ടിലെ ലോക്കർ ഈ ദിശയിലാണോ? സമ്പത്തും ഐശ്വര്യവും വരാൻ വാസ്തു പറയുന്ന രഹസ്യങ്ങൾ ഇതാ -
നവരാത്രിയിൽ വീട്ടിൽ ഐശ്വര്യം നിറയണോ? വാസ്തു പ്രകാരം ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്, ഭാഗ്യം തേടിയെത്തും! -
ഐഎസ്എൽ 2026-27: കേരള ബ്ലാസ്റ്റേഴ്സിന്റെ ആദ്യ പോരാട്ടം നാളെ; കളി കാണാൻ അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
ചന്ദ്രദർശനം 2026: ഒക്ടോബർ 11-ന് ഈ സമയത്ത് ചന്ദ്രനെ കണ്ടാൽ ഐശ്വര്യം കൂടെയുണ്ടാകും! -
കേരളത്തിൽ കനത്ത മഴ: 4 ജില്ലകളിൽ യെല്ലോ അലർട്ട്, യാത്രക്കാർ ജാഗ്രത പാലിക്കുക! -
ഡൽഹിയിലെ വായുമലിനീകരണം ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും തകർക്കുന്നുവോ? ഈ മുൻകരുതലുകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കൂ -
നവരാത്രി 2026: പൂജയ്ക്കും ഷോപ്പിംഗിനും മികച്ച മുഹൂർത്തങ്ങൾ; ലക്ഷ്മി-സരസ്വതി യോഗങ്ങൾ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം? -
പ്രസവാനന്തര ഫിറ്റ്നസ്: കത്രീന കൈഫിനെപ്പോലെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാം; അമ്മമാർ അറിയേണ്ട സുരക്ഷിതമായ വഴികൾ -
ശുക്ര വക്രഗതി: ഈ ആഴ്ച പണം ചെലവാക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കണം, പ്രണയത്തിലും വേണം ജാഗ്രത!
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്‌തനം തൂങ്ങാതിരിയ്‌ക്കാന്‍
മുലയൂട്ടല്‍ സ്‌തനഭംഗി കെടുത്തുമെന്ന ഭയം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്‌. ഇതു കാരണം കുഞ്ഞിന്‌ മുലപ്പാല്‍ നിഷേധിയ്‌ക്കുന്ന അമ്മമാരും ധാരാളം.
എന്നാല്‍ മുലയൂട്ടല്‍ സ്‌തനഭംഗിയെ കെടുത്തില്ലെന്നു മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ഗുണകരമാണ്‌. സ്‌തനാര്‍ബുദം പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ തടയാന്‍ മുലയൂട്ടല്‍ സഹായകമാണെന്നു പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്‌.
മുലയൂട്ടലിലൂടെ സ്‌തനഭംഗി നഷ്ടപ്പെടാതിരിയ്‌ക്കാന്‍ ചെയ്യേണ്ട ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്‌തനം തൂങ്ങാതിരിയ്‌ക്കാന്‍
പ്രസവശേഷം മാറിടവലിപ്പം വര്‍ദ്ധിയ്‌ക്കുന്നതു സ്വാഭാവികം. പാകത്തിനുള്ള ബ്രാ ധരിയ്‌ക്കുക. ബ്രാ എപ്പോഴും ധരിയ്‌ക്കുകയും വേണം. പ്രസവശേഷം സ്‌തനങ്ങള്‍ക്കു കൂടുതല്‍ താങ്ങു നല്‍കാന്‍ സാധിയ്‌ക്കുന്ന വിധത്തിലുള്ള ബ്രാ ലഭ്യമാണ്‌. ഇവ ധരിയ്‌ക്കുക.
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്‌തനം തൂങ്ങാതിരിയ്‌ക്കാന്‍
മാറിടങ്ങള്‍ക്ക്‌ ഉറപ്പു നല്‍കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്‌. പുഷ്‌ അപ്‌ പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങള്‍ ഇതിന്‌ സഹായിക്കും. ഇവ ശീലമാക്കുക.
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്‌തനം തൂങ്ങാതിരിയ്‌ക്കാന്‍
മാറിടങ്ങള്‍ മസാജ്‌ ചെയ്യുന്നത്‌ ഇവ ഇടിഞ്ഞു തൂങ്ങാതിരിയ്‌ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. താഴെ നിന്നും മുകളിലേയ്‌ക്കായി മസാജ്‌ ചെയ്യുക.
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്‌തനം തൂങ്ങാതിരിയ്‌ക്കാന്‍
ചര്‍മത്തിന്‌ ഈര്‍പ്പം നല്‍കാന്‍ സാധ്യതയുള്ള വഴികള്‍ പരീക്ഷിയ്‌ക്കുക. ചര്‍മം വരളുന്നത്‌ ചര്‍മത്തിന്റെ ഇലാസ്റ്റിസിറ്റി കുറയ്‌ക്കും. മാറിടങ്ങള്‍ തൂങ്ങാന്‍ ഇടയാക്കും.
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്‌തനം തൂങ്ങാതിരിയ്‌ക്കാന്‍
അമിതവണ്ണം വയ്‌ക്കുന്നത്‌ ഒഴിവാക്കുക. ഗര്‍ഭകാലത്തും പ്രസവശേഷവും ഭാരം കൂടുന്നതു സ്വാഭാവികം. എന്നാല്‍ ഇത്‌ അമിതമാകുന്നത്‌ മാറിടങ്ങള്‍ തൂങ്ങാന്‍ ഇടയാക്കും.
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്‌തനം തൂങ്ങാതിരിയ്‌ക്കാന്‍
പ്രസവശേഷം തടി കുറയ്‌ക്കുകയാണെങ്കില്‍ കുറേശെ വീതം കുറയ്‌ക്കുക. പെട്ടെന്നു കുറയ്‌ക്കുന്നത്‌ മാറിടത്തിലെ കൊഴുപ്പു പോകാനും അയഞ്ഞു തൂങ്ങാനും ഇടയാക്കും.
Continue with Google
