Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം -
സ്ഥിരമായി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നോ? എങ്കില് ഇക്കാര്യങ്ങള് പരിഗണിക്കണം -
കാത്തിരുന്ന നക്ഷത്രമാറ്റം: രാജകീയ ജീവിതം നല്കുന്ന കേതു, മകം നക്ഷത്രത്തിലേക്ക് പ്രൗഡിയോടെ ഇവര് -
ശകുനം പറയും കണ്ണ് തുടിക്കുന്നതും ഉള്ളം കൈ ചൊറിയുന്നതും എന്തിനാണെന്ന്: ഭാവിയില് ഇത് സംഭവിക്കാം -
ആരോഗ്യത്തിന്റെ കലവറ ആയുസ്സിന് മുതല്ക്കൂട്ട്: പക്ഷേ മാതള നാരങ്ങ ഇവര് കഴിക്കരുത്, കാരണം ഇതാ -
മാര്ച്ച് 11-ന് ശനി അസ്തമയം: വിഷുവിന് ശേഷമുള്ള ഒരാഴ്ച വരെ മാറ്റങ്ങള് അതിഗംഭീരം ഈ രാശിക്കാര്ക്ക് -
ശനിയുടെ നക്ഷത്രത്തിലേക്ക് ചൊവ്വ: ഉത്രട്ടാതി നാളില് സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റം നിസ്സാരമല്ല, ഭാഗ്യം കടാക്ഷിക്കും രാശി
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
മുലയൂട്ടല് സ്തനഭംഗി കെടുത്തുമെന്ന ഭയം പലര്ക്കുമുണ്ട്. ഇതു കാരണം കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാല് നിഷേധിയ്ക്കുന്ന അമ്മമാരും ധാരാളം.
എന്നാല് മുലയൂട്ടല് സ്തനഭംഗിയെ കെടുത്തില്ലെന്നു മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ഗുണകരമാണ്. സ്തനാര്ബുദം പോലുള്ള രോഗങ്ങള് തടയാന് മുലയൂട്ടല് സഹായകമാണെന്നു പഠനങ്ങള് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
മുലയൂട്ടലിലൂടെ സ്തനഭംഗി നഷ്ടപ്പെടാതിരിയ്ക്കാന് ചെയ്യേണ്ട ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
പ്രസവശേഷം മാറിടവലിപ്പം വര്ദ്ധിയ്ക്കുന്നതു സ്വാഭാവികം. പാകത്തിനുള്ള ബ്രാ ധരിയ്ക്കുക. ബ്രാ എപ്പോഴും ധരിയ്ക്കുകയും വേണം. പ്രസവശേഷം സ്തനങ്ങള്ക്കു കൂടുതല് താങ്ങു നല്കാന് സാധിയ്ക്കുന്ന വിധത്തിലുള്ള ബ്രാ ലഭ്യമാണ്. ഇവ ധരിയ്ക്കുക.
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
മാറിടങ്ങള്ക്ക് ഉറപ്പു നല്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. പുഷ് അപ് പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങള് ഇതിന് സഹായിക്കും. ഇവ ശീലമാക്കുക.
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
മാറിടങ്ങള് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഇവ ഇടിഞ്ഞു തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. താഴെ നിന്നും മുകളിലേയ്ക്കായി മസാജ് ചെയ്യുക.
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
ചര്മത്തിന് ഈര്പ്പം നല്കാന് സാധ്യതയുള്ള വഴികള് പരീക്ഷിയ്ക്കുക. ചര്മം വരളുന്നത് ചര്മത്തിന്റെ ഇലാസ്റ്റിസിറ്റി കുറയ്ക്കും. മാറിടങ്ങള് തൂങ്ങാന് ഇടയാക്കും.
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
അമിതവണ്ണം വയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഗര്ഭകാലത്തും പ്രസവശേഷവും ഭാരം കൂടുന്നതു സ്വാഭാവികം. എന്നാല് ഇത് അമിതമാകുന്നത് മാറിടങ്ങള് തൂങ്ങാന് ഇടയാക്കും.
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
പ്രസവശേഷം തടി കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കില് കുറേശെ വീതം കുറയ്ക്കുക. പെട്ടെന്നു കുറയ്ക്കുന്നത് മാറിടത്തിലെ കൊഴുപ്പു പോകാനും അയഞ്ഞു തൂങ്ങാനും ഇടയാക്കും.
Continue with Google