Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ന്യൂമറോളജി റൂട്ട് 6: ഇന്നത്തെ ദിവസം സ്നേഹവും സാമ്പത്തിക നേട്ടങ്ങളും തേടിയെത്തുമോ? -
ദഹി ഹണ്ഡി 2026: മുംബൈയിൽ ഗതാഗത നിയന്ത്രണം; ആഘോഷങ്ങൾക്കിടയിൽ കുടുങ്ങാതിരിക്കാൻ ഈ വഴികൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ! -
2026 സെപ്റ്റംബർ 5 വജ്രയോഗം: ഉച്ചയ്ക്ക് 12:47 വരെ അതീവ ജാഗ്രത, ഈ സമയത്ത് വലിയ ഇടപാടുകൾ ഒഴിവാക്കുക -
നൈക്ക പേഡേ സെയിൽ ഇന്ന് അവസാനിക്കുന്നു; ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ചർമ്മം തിളങ്ങാൻ ഈ സ്കിൻകെയർ ടിപ്സ് പരീക്ഷിക്കൂ -
ചൂൽ തെറ്റായ ദിശയിലാണോ വെച്ചിരിക്കുന്നത്? ദാരിദ്ര്യം ഒഴിവാക്കാൻ ഈ വാസ്തു ടിപ്സ് പരീക്ഷിക്കൂ -
സെപ്റ്റംബർ 5, 2026: കേരളത്തിലെ പ്രധാന നഗരങ്ങളിലെ രാഹുകാലം, യമകണ്ഠം, ഗുളികകാലം സമയങ്ങൾ അറിയാം -
ഓണത്തിന് അതിഥികൾ എത്തും മുൻപ് വീടിന്റെ മുൻവാതിലിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ; ഐശ്വര്യം കൂടും! -
പഠനമുറിയിൽ ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ; കുട്ടികളുടെ ഏകാഗ്രതയും മാർക്കും കുതിച്ചുയരും! -
ഇന്ത്യ-പാകിസ്ഥാൻ പോരാട്ടം ഇന്ന്: ദുബായിൽ ആര് വാഴും ആര് വീഴും? സെമി ലക്ഷ്യമിട്ട് നീലപ്പട -
മേക്കപ്പിനൊപ്പം തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം; കത്രീന കൈഫിന്റെ കെയ് ബ്യൂട്ടി സ്കിൻകെയർ വിപണിയിൽ, അറിയാം പ്രത്യേകതകൾ
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
മുലയൂട്ടല് സ്തനഭംഗി കെടുത്തുമെന്ന ഭയം പലര്ക്കുമുണ്ട്. ഇതു കാരണം കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാല് നിഷേധിയ്ക്കുന്ന അമ്മമാരും ധാരാളം.
എന്നാല് മുലയൂട്ടല് സ്തനഭംഗിയെ കെടുത്തില്ലെന്നു മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ഗുണകരമാണ്. സ്തനാര്ബുദം പോലുള്ള രോഗങ്ങള് തടയാന് മുലയൂട്ടല് സഹായകമാണെന്നു പഠനങ്ങള് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
മുലയൂട്ടലിലൂടെ സ്തനഭംഗി നഷ്ടപ്പെടാതിരിയ്ക്കാന് ചെയ്യേണ്ട ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
പ്രസവശേഷം മാറിടവലിപ്പം വര്ദ്ധിയ്ക്കുന്നതു സ്വാഭാവികം. പാകത്തിനുള്ള ബ്രാ ധരിയ്ക്കുക. ബ്രാ എപ്പോഴും ധരിയ്ക്കുകയും വേണം. പ്രസവശേഷം സ്തനങ്ങള്ക്കു കൂടുതല് താങ്ങു നല്കാന് സാധിയ്ക്കുന്ന വിധത്തിലുള്ള ബ്രാ ലഭ്യമാണ്. ഇവ ധരിയ്ക്കുക.
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
മാറിടങ്ങള്ക്ക് ഉറപ്പു നല്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. പുഷ് അപ് പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങള് ഇതിന് സഹായിക്കും. ഇവ ശീലമാക്കുക.
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
മാറിടങ്ങള് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഇവ ഇടിഞ്ഞു തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. താഴെ നിന്നും മുകളിലേയ്ക്കായി മസാജ് ചെയ്യുക.
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
ചര്മത്തിന് ഈര്പ്പം നല്കാന് സാധ്യതയുള്ള വഴികള് പരീക്ഷിയ്ക്കുക. ചര്മം വരളുന്നത് ചര്മത്തിന്റെ ഇലാസ്റ്റിസിറ്റി കുറയ്ക്കും. മാറിടങ്ങള് തൂങ്ങാന് ഇടയാക്കും.
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
അമിതവണ്ണം വയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഗര്ഭകാലത്തും പ്രസവശേഷവും ഭാരം കൂടുന്നതു സ്വാഭാവികം. എന്നാല് ഇത് അമിതമാകുന്നത് മാറിടങ്ങള് തൂങ്ങാന് ഇടയാക്കും.
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
പ്രസവശേഷം തടി കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കില് കുറേശെ വീതം കുറയ്ക്കുക. പെട്ടെന്നു കുറയ്ക്കുന്നത് മാറിടത്തിലെ കൊഴുപ്പു പോകാനും അയഞ്ഞു തൂങ്ങാനും ഇടയാക്കും.
Continue with Google