Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ടപ്പേന്ന് കുറയ്ക്കാം; ലോക സൈക്കിൾ ദിനത്തിൽ ഈ സൈക്ലിംഗ് പ്ലാനുകൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ! -
മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മം വഷളാകുന്നുണ്ടോ? തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ മതി -
ജിമ്മിൽ പോകേണ്ട, കഠിനമായ വർക്കൗട്ടുകളുമില്ല! 54-ാം വയസ്സിൽ മാധവന്റെ ഈ കിടിലൻ ലുക്കിന് പിന്നിലെ അത്ഭുത രഹസ്യം ഇതാണ് -
സൂര്യൻ രോഹിണി നക്ഷത്രത്തിലേക്ക്: കടുത്ത ചൂടിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ ഈ വഴികൾ അറിയാമോ? -
2026 ജൂൺ 2-ന് വ്യാഴം കർക്കടകത്തിലേക്ക്: ജീവിതം മാറ്റിമറിക്കുന്ന അപൂർവ്വ രാജയോഗം, ഈ രാശിക്കാർക്ക് വൻ നേട്ടം! -
ജൂൺ 1 രാജയോഗം: 3 രാശിക്ക് ധനമഴ, ഇന്നത്തെ ശുഭമുഹൂർത്തം അറിഞ്ഞാൽ ജീവിതം മാറും! -
ജൂൺ 1 മുതൽ ഭാഗ്യം തെളിയുന്ന രാശിക്കാർ ഇവർ: കരിയറിലും സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിലും വൻ മാറ്റങ്ങൾ ഉറപ്പ്! -
ഭാഗ്യദിനം വന്നെത്തി: ചന്ദ്രന്റെ തൃക്കേട്ട പ്രവേശം ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് നൽകുന്നത് വൻ സാമ്പത്തിക നേട്ടങ്ങൾ, അറിയേണ്ടതെല്ലാം! -
ഇന്നത്തെ രാശിഫലം: 12 രാശിക്കാർക്കും ഗ്രഹനിലയിൽ വമ്പൻ മാറ്റങ്ങൾ, ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ വിജയം ഉറപ്പ് -
വേനൽച്ചൂടിൽ തളരേണ്ട; വീട്ടിലിരുന്ന് 15 മിനിറ്റിൽ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കളയാൻ ഈ സൂത്രവിദ്യ പരീക്ഷിക്കൂ!
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
മുലയൂട്ടല് സ്തനഭംഗി കെടുത്തുമെന്ന ഭയം പലര്ക്കുമുണ്ട്. ഇതു കാരണം കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാല് നിഷേധിയ്ക്കുന്ന അമ്മമാരും ധാരാളം.
എന്നാല് മുലയൂട്ടല് സ്തനഭംഗിയെ കെടുത്തില്ലെന്നു മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ഗുണകരമാണ്. സ്തനാര്ബുദം പോലുള്ള രോഗങ്ങള് തടയാന് മുലയൂട്ടല് സഹായകമാണെന്നു പഠനങ്ങള് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
മുലയൂട്ടലിലൂടെ സ്തനഭംഗി നഷ്ടപ്പെടാതിരിയ്ക്കാന് ചെയ്യേണ്ട ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
പ്രസവശേഷം മാറിടവലിപ്പം വര്ദ്ധിയ്ക്കുന്നതു സ്വാഭാവികം. പാകത്തിനുള്ള ബ്രാ ധരിയ്ക്കുക. ബ്രാ എപ്പോഴും ധരിയ്ക്കുകയും വേണം. പ്രസവശേഷം സ്തനങ്ങള്ക്കു കൂടുതല് താങ്ങു നല്കാന് സാധിയ്ക്കുന്ന വിധത്തിലുള്ള ബ്രാ ലഭ്യമാണ്. ഇവ ധരിയ്ക്കുക.
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
മാറിടങ്ങള്ക്ക് ഉറപ്പു നല്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. പുഷ് അപ് പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങള് ഇതിന് സഹായിക്കും. ഇവ ശീലമാക്കുക.
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
മാറിടങ്ങള് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഇവ ഇടിഞ്ഞു തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന് സഹായിക്കും. താഴെ നിന്നും മുകളിലേയ്ക്കായി മസാജ് ചെയ്യുക.
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
ചര്മത്തിന് ഈര്പ്പം നല്കാന് സാധ്യതയുള്ള വഴികള് പരീക്ഷിയ്ക്കുക. ചര്മം വരളുന്നത് ചര്മത്തിന്റെ ഇലാസ്റ്റിസിറ്റി കുറയ്ക്കും. മാറിടങ്ങള് തൂങ്ങാന് ഇടയാക്കും.
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
അമിതവണ്ണം വയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഗര്ഭകാലത്തും പ്രസവശേഷവും ഭാരം കൂടുന്നതു സ്വാഭാവികം. എന്നാല് ഇത് അമിതമാകുന്നത് മാറിടങ്ങള് തൂങ്ങാന് ഇടയാക്കും.
മുലയൂട്ടലിനു ശേഷം സ്തനം തൂങ്ങാതിരിയ്ക്കാന്
പ്രസവശേഷം തടി കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കില് കുറേശെ വീതം കുറയ്ക്കുക. പെട്ടെന്നു കുറയ്ക്കുന്നത് മാറിടത്തിലെ കൊഴുപ്പു പോകാനും അയഞ്ഞു തൂങ്ങാനും ഇടയാക്കും.
Continue with Google