കുട്ടികളില്‍ പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം വേരോടെ നശിപ്പിക്കും ഭക്ഷണം

വായുടെ ആരോഗ്യം

കുഞ്ഞിന്റെ വായുടെ ആരോഗ്യം വളരെയധികം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. പലപ്പോഴും പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് കുഞ്ഞ് ആഗ്രഹിക്കുമ്പോള്‍ അത് കുഞ്ഞിന്റെ പല്ലിനേയും വായയേയും എപ്രകാരം ബാധിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പലരും ചിന്തിക്കുന്നില്ല. അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതും മധുരവും എല്ലാം പല്ലിന് കേടുപാടുകള്‍ വരുത്തുന്നു. ഇത് കൂടുതല്‍ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കും പല്ലില്‍ പോട് വരുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. കുഞ്ഞ് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കുഞ്ഞിന്റെ ദന്താരോഗ്യത്തില്‍ വളരെയധികം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇതില്‍ തന്നെ കുഞ്ഞിന്റെ പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.

പഞ്ചസാര കൂടുതലുള്ള മിഠായികള്‍

നമ്മുടെ നാട്ടിന്‍ പുറങ്ങളില്‍ ലഭിക്കുന്ന സാധാരണ മിഠായികള്‍ നിങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം വെല്ലുവിളികള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്. കുരുമുളക് അടങ്ങിയവയും, അധികം മധുരം അടങ്ങിയവയും കഴിക്കുന്നതും നിങ്ങള്‍ കുഞ്ഞിന് കഴിക്കാന്‍ നല്‍കുന്നതിന് അല്‍പം വിലക്കേര്‍പ്പെടുത്തണം. ഈ മിഠായികളില്‍ പഞ്ചസാര കൂടുതലെങ്കില്‍ പല്ലിന്റെ അറയില്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് പല്ലിലെ പോട് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ ഇല്ലാതിരിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന മധുരം

ചില മിഠായികളും ചില മധുരപലഹാരങ്ങളും പലപ്പോഴും ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന മധുരം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പല്ലില്‍ പറ്റിപ്പിടിക്കുകയും പല്ലിനെ കേടുപാടിലേക്ക് എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മധുരപലഹാരങ്ങളിലും മിഠായിയിലും ഇത് കൂടുതല്‍ പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്ന അളവില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മുകളില്‍ പറഞ്ഞത് പോലെ പല്ലിന് പോടുണ്ടാക്കുകയും അവ പല്ലില്‍ തന്നെ തങ്ങിനില്‍ക്കുന്നതിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

അച്ചാറുകള്‍

കുട്ടികള്‍ക്ക് എരിവ് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിലും അച്ചാര്‍ എന്നത് ചിലപ്പോള്‍ അല്‍പം ഇഷ്ടക്കൂടുതല്‍ ഉള്ളതായിരിക്കും. ഇതിലുള്ള പുളിയും ഉപ്പും എരിവും എല്ലാം കുഞ്ഞിനെ അച്ചാറിലേക്ക് ആകര്‍ഷിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ഇവ കുഞ്ഞിന്റെ പല്ലിനോട് ചെയ്യുന്ന കാര്യം അത്ര നിസ്സാരമല്ല. ഇതിലുള്ള വിനാഗിരിയും അതിന്റെ പുളിയും കുഞ്ഞിന്റെ പല്ല് കൂടുതല്‍ സെന്‍സിറ്റീവ് ആക്കുന്നു. ഇത്തരം അവസ്ഥയില്‍ പല്ലിന്റെ പുറമേയുള്ള ആവരണത്തെ നശിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. അതുകൊണ്ട് അച്ചാര്‍ കഴിച്ച് കഴിഞ്ഞാല്‍ ഉടനേ തന്നെ വായ് കഴുകിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കണം.

കാര്‍ബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങള്‍

കാര്‍ബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങള്‍ പല കുട്ടികള്‍ക്കും പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയമാണ്. പലപ്പോഴും ഇന്നത്തെ കാലത്തെ കുട്ടികള്‍ ധാരാളം കഴിക്കാന്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ് ഇത്തരം പാനീയങ്ങള്‍.ഇവ പല്ലിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നതല്ല എന്നതാണ് സത്യം. ഇത് കൂടാതെ ഇവ പല്ലിന്റെ ഇനാമല്‍ പാളിയെ നശിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്കും എത്തിക്കുന്നു. ഇതിലുള്ള ആസിഡ് നിങ്ങളില്‍ കുഞ്ഞിന്റെ പല്ലിനെ നശിപ്പിക്കുന്നു. കാര്‍ബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങള്‍ കുടിക്കുമ്പോള്‍ ശീതളപാനീയങ്ങളിലും സോഡകളിലും ധാരാളം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നത് ഓര്‍ത്ത് വെക്കേണ്ടതാണ്.

ഡ്രൈഫ്രൂട്‌സ്

ആരോഗ്യത്തിന് ഡ്രൈഫ്രൂട്‌സ് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണ് എന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്നാല്‍ ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. പക്ഷേ ഡ്രെ ഫ്രൂട്ട്സില്‍ നല്ല അളവില്‍ പഞ്ചസാര ചേര്‍ത്ത് കൂടുതല്‍ മധുരമുള്ളതാക്കുന്നതിലൂടെ അത് പല്ലിന്റെ അനാരോഗ്യത്തിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു. ഉണക്കമുന്തിരി പോലുള്ള ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളില്‍ കൂടുതല്‍ പഞ്ചസാര ഉള്ളതിനാല്‍ പലപ്പോഴും ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ പല്ലിന് ദോഷം ചെയ്യുന്നു.

തക്കാളി സോസ് അല്ലെങ്കില്‍ സോയ സോസ്

സോസ് ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കണം. കാരണം സോസ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ അത് ഭക്ഷണത്തിന് രുചി കൂട്ടുമെങ്കിലും പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. തക്കാളി സോസും സോയ സോസും ധാരാളം രുചികരമായ ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങളില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇവ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇവയുടെ ഉപയോഗം കുറച്ചില്ലെങ്കില്‍ അത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പല്ലിനെ മഞ്ഞയോ തവിട്ടുനിറമോ ആക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിന്റെ പല്ലിന്റെ നിറം മാറ്റത്തിന് പലപ്പോഴും ഇത് കാരണമാകുന്നു.

ടിന്നിലടച്ച പഴങ്ങള്‍

ടിന്നിലടച്ച പഴങ്ങളെ പുതിയ പഴങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാന്‍ കഴിയില്ല. കാരണം ഇവ പലപ്പോഴും കൂടുതല്‍ സമയം പഞ്ചസാര ലായനിയില്‍ ഇടുന്നവയാണ്. പഞ്ചസാര നമ്മുടെ പല്ലിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ശത്രുവാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് വെല്ലുവിളികള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് എന്ന പോലെ തന്നെ ദന്തസംരക്ഷണത്തിനും വെല്ലുവിളി ഉയര്‍ത്തുന്നതാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും. എന്നാല്‍ കുഞ്ഞിന്റെ പല്ലിന്റേയും വായുടേയും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ആപ്പിള്‍, കാരറ്റ്, പാല്‍, തൈര്, ചീസ് മുട്ട, പച്ച ഇലക്കറികള്‍, തണ്ണിമത്തന്‍, പിയര്‍, സ്‌ട്രോബെറി എന്നിവ നല്‍കാവുന്നതാണ്.