For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

കറുവപ്പട്ടയിലൊരു നുള്ള് ദിനവും ഭക്ഷണത്തില്‍ ചേര്‍ക്കൂ, അത്ഭുത മാറ്റം

|

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു സമയമാണ് ഇപ്പോഴുള്ളത് എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നാം ഒരു തുള്ളി വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോള്‍ പോലും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായുണ്ട്. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തില്‍ കറുവപ്പട്ട ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ അത് എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നിങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കറുവപ്പട്ട ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ചേര്‍ക്കുന്നതിലൂടെ അത് നിങ്ങള്‍ക്ക് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

most read: പുതിന ഇല കൊണ്ട് ഏത് കൂടിയ കുടവയറിനും പരിഹാരം

ഇന്ന്, മിക്കവാറും എല്ലാ അടുക്കളയിലും കറുവപ്പട്ട കാണാം. എന്നാല്‍ ഈ സാധാരണ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം കേക്കുകളിലെ രുചികരമായ അഡിറ്റീവായതിനേക്കാള്‍ കൂടുതലാണ്, ഇത് നിങ്ങള്‍ക്ക് കുറ്റമറ്റ ചര്‍മ്മം നല്‍കാനും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. രാവിലെയുള്ള കോഫിയില്‍ കുറച്ച് കറുവപ്പട്ട ചേര്‍ത്താല്‍ അത് നിങ്ങള്‍ക്ക് ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്. കറുവപ്പട്ട നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം ഗുണം നല്‍കുന്നുണ്ട് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്.

മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കും

മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കും

ബ്രേക്ക് ഔട്ടുകള്‍ ചികിത്സിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിമൈക്രോബയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ കറുവപ്പട്ടയിലുണ്ട്. ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങള്‍ക്ക് മുഖക്കുരുവുണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയയെയും ഫംഗസിനെയും നശിപ്പിക്കാന്‍ കഴിയും. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകള്‍ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാശത്തില്‍ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടം കൂടിയാണിത്. അവ ത്വക്ക് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോള്‍ നമ്മുടെ സുഷിരങ്ങള്‍ തടയും, ഇത് മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്നു. അതുകൊണ്ട് കാപ്പിയില്‍ അല്‍പം കറുവപ്പട്ട ഇട്ട് കുടിച്ചാല്‍ അത് നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരുവിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

വാര്‍ദ്ധക്യത്തിന് പരിഹാരം

വാര്‍ദ്ധക്യത്തിന് പരിഹാരം

പലരിലും അകാല വാര്‍ദ്ധക്യം സൃഷ്ടിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. ഇതിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

ഫ്രീ റാഡിക്കലുകള്‍ അകാല ചര്‍മ്മ വാര്‍ദ്ധക്യത്തിനും കാരണമായേക്കാം, ഇത് നേര്‍ത്ത വരകള്‍, പിഗ്മെന്റേഷന്‍, മൊത്തത്തിലുള്ള മങ്ങിയ രൂപത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കറുവപ്പട്ടയിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളെ ഈ കേടുപാടുകളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. കൊളാജന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഘടകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ കറുവപ്പട്ടയ്ക്ക് കൊളാജന്‍ ഉല്‍പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാന്‍ പോലും കഴിയും.

ചര്‍മ്മത്തെ കൂടുതല്‍ ആകര്‍ഷണീയമാക്കുന്നു

ചര്‍മ്മത്തെ കൂടുതല്‍ ആകര്‍ഷണീയമാക്കുന്നു

ഇത് ചര്‍മ്മത്തെ കൂടുതല്‍ ആകര്‍ഷണീയമാക്കുന്നു എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. കറുവപ്പട്ട രക്തചംക്രമണം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചര്‍മ്മത്തില്‍ രക്തവും ഓക്‌സിജനും എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീര കോശങ്ങളെ ചുരുക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന രാസവസ്തുവായ രേതസ് ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തെ മൃദുവും കൂടുതല്‍ പ്രത്യക്ഷവുമാക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും അകത്ത് നിന്ന് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ആന്റി ഓകസിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍

ആന്റി ഓകസിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍

കറുവപ്പട്ടക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. വീക്കം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വൈറസുകളെ ചെറുക്കാനും ടിഷ്യു കേടുപാടുകള്‍ പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം ടിഷ്യൂകള്‍ക്കെതിരെയാണെങ്കില്‍, അത് അപകടകരമാകാം. കറുവപ്പട്ടയ്ക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നും വീക്കം കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയുമെന്നും പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കും

ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കും

ഭക്ഷണത്തില്‍ കറുവപ്പട്ട ചേര്‍ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിര്‍ത്തുമെന്ന് ഗവേഷണ റിപ്പോര്‍ട്ട്. പഠനത്തില്‍, കറുവപ്പട്ടയോടൊപ്പം കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് കറുവപ്പട്ട കൂടാതെ കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരേക്കാള്‍ ഭാരം കുറഞ്ഞു. കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഒരു ഭക്ഷണം ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ കുറച്ച് കറുവപ്പട്ട ചേര്‍ക്കുന്നത് ഈ അപകടസാധ്യത പരിഹരിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു

കറുവപ്പട്ടയില്‍ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. കറുവപ്പട്ടയില്‍ നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങള്‍ക്ക് വയറ് നിറഞ്ഞതുപോലെ ഒരു തോന്നല്‍ നല്‍കുകയും ഭക്ഷണത്തിനോടുള്ള ആസക്തിയെ ചെറുക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും, കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരം മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതല്‍ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങള്‍ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് കൂടുതല്‍ ഊര്‍ജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഇത് ഓര്‍മ്മശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താം

ഇത് ഓര്‍മ്മശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താം

മസ്തിഷ്‌ക വാര്‍ദ്ധക്യം വൈകിപ്പിക്കാനും മസ്തിഷ്‌ക കോശങ്ങളുടെ ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കറുവപ്പട്ട സഹായിക്കും. മെമ്മറിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗമായ ഹിപ്പോകാമ്പല്‍ പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയും ഇത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അല്‍ഷിമേഴ്സ്, പാര്‍ക്കിന്‍സണ്‍സ് രോഗത്തിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം കാണിക്കുന്നു.

English summary

Reasons to Adding Cinnamon to Your Food

Here in this article we are discussing about some reasons to startadding cinnamon to your food. Take a look.
Story first published: Friday, March 12, 2021, 13:56 [IST]
X