Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കഠിനമായ ചൂടിൽ വ്യായാമം ചെയ്താൽ അപകടമോ? വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ, ഫലം അത്ഭുതപ്പെടുത്തും! -
വജ്രയോഗവും രാജയോഗവും ഒത്തുചേരുന്ന അപൂർവ്വ ദിനം; അധിക ജ്യേഷ്ഠ ഏകാദശിയിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ സാമ്പത്തിക നേട്ടം ഉറപ്പ്! -
പ്രസവശേഷം 15 കിലോ കുറച്ചു! മസാബ ഗുപ്തയുടെ ആ രഹസ്യം ഇതാണ്; പട്ടിണി കിടക്കാതെ ഫിറ്റ് ആകാം -
വെയിലത്ത് ഇറങ്ങുമ്പോൾ ചർമ്മം കരുവാളിക്കുന്നുണ്ടോ? കഠിനമായ ചൂടിൽ നിന്നും രക്ഷനേടാൻ ഈ മുൻകരുതലുകളും മികച്ച സൺസ്ക്രീനുകളും പരീക്ഷിക്കൂ -
കഠിനമായ ഉഷ്ണതരംഗം വരുന്നു; ഈ പാനീയങ്ങൾ കുടിച്ചാൽ വേനൽച്ചൂടിനെ പേടിക്കാതെ നേരിടാം! -
കടുത്ത ചൂടിൽ ജിമ്മിൽ പോകുന്നത് അപകടമാണോ? വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ അറിയാതെ പോകുന്ന ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ! -
കടുത്ത വേനൽക്കാലം: ഗർഭിണികളും പിസിഒഎസ് ഉള്ളവരും ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടി വരും! -
കടുത്ത ചൂടിലും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാം; സൂക്ഷിക്കണം, ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്! -
മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മം വഷളാകുന്നുണ്ടോ? തിളക്കം നിലനിർത്താനും മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാനും ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ -
പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറിയോ അതോ കഠിനാധ്വാനമോ? കീർത്തി സുരേഷിന്റെ വെയ്റ്റ് ലോസ് രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തി താരം തന്നെ!
ഈ വേദന അവഗണിക്കരുത്; വൃക്ക വരെ ഗുരുതരാവസ്ഥയിലാവും
മൂത്രസഞ്ചിയിലെ വേദന പലപ്പോഴും പല വിധത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകളുടെ കൂടാണ് എന്ന കാര്യത്തില് സംശയം വേണ്ട. എന്നാല് ഇതിന് എന്തൊക്കെ അസ്വസ്ഥതകളാണ് ഉണ്ടാവുന്നത് എന്നുള്ള കാര്യം പലപ്പോഴും വെല്ലുവിളിയാവുന്നതാണ്. അടിവയറ്റിലെ പൊള്ളയായ ഒരു അവയവമാണ് മൂത്രസഞ്ചി. ഇത് മൂത്രനാളത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളുന്നതിന് മുമ്പ് വൃക്കയില് നിന്ന് മൂത്രം സൂക്ഷിക്കുന്നു. മനുഷ്യ മൂത്രസഞ്ചിക്ക് 300 മുതല് 500 മില്ലി വരെ മൂത്രം പിടിച്ച് വെക്കാന് സാധിക്കുമോ എന്നുള്ളത് ഒരു ചോദ്യമാണ്. എന്നാല് പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കരുത്.
കാലക്രമേണ, ഇത് മൂത്രസഞ്ചി പേശികളെ ദുര്ബലപ്പെടുത്തുകയും മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും അതോടൊപ്പം വൃക്കരോഗ സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. മൂത്രം കൂടുതല് നേരം പിടിച്ച് വെക്കുന്നത് ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ തുറന്നുകാട്ടുകയും അത് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും മൂത്രസഞ്ചി അണുബാധയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
മൂത്രസഞ്ചിയിലെ അണുബാധ പലപ്പോഴും പ്രകടമായി കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണം എന്ന് പറയുന്നത് മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോള് വയറുവേദനയും മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള പ്രേരണയും തന്നെയാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത പിത്താശയ വീക്കം, മൂത്രസഞ്ചി കാന്സര് എന്നിവയും മൂത്രസഞ്ചി വേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം. അതിനാല്, നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചി വേദനയുടെ യഥാര്ത്ഥ കാരണം തിരിച്ചറിയാന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്.
ഇത് മൂത്രസഞ്ചി അണുബാധ മൂലമാണെങ്കില്, അണുബാധയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഡോക്ടര് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ആന്റിബയോട്ടിക്കുകള് നിര്ദ്ദേശിക്കാം. അതേസമയം, നിങ്ങളുടെ മൂത്രനാളിയില് നിന്ന് ബാക്ടീരിയകളെ പുറന്തള്ളാന് ചില പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളും പരീക്ഷിക്കാം. അണുബാധയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും മൂത്രസഞ്ചി വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഫലപ്രദമായ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള് ഇതാ.
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക
നിങ്ങള് ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങള് കുടിക്കുമ്പോള്, നിങ്ങള് കൂടുതല് തവണ മൂത്രമൊഴിക്കും, ഇത് മൂത്രസഞ്ചിയില് നിന്ന് ബാക്ടീരിയകളെ നീക്കി അണുബാധയെ ഇല്ലാതാക്കാന് സഹായിക്കും. ഇത് പിടിച്ച് വെക്കുന്നത് മൂത്രസഞ്ചിയില് ബാക്ടീരിയകളെ വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. സാധാരണയായി, പ്രതിദിനം എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കാന് ഡോക്ടര്മാര് നിര്ദ്ദേശിക്കുന്നു. കൂടാതെ, വെള്ളം നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തെ നേര്പ്പിക്കുകയും മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് ഇത്തരത്തിലുള്ള അണുബാധകളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഈ അവസ്ഥയില് അതിനെല്ലാം പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. അതിന് പരിഹാരം ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നുള്ളത് തന്നെയാണ്.
കഫീന് പാനീയങ്ങള് പരിമിതപ്പെടുത്തുക
നിങ്ങള്ക്ക് മൂത്രസഞ്ചിയില് അണുബാധയുണ്ടെങ്കില് കോഫി, ചായ, സോഡ എന്നിവയുള്പ്പെടെയുള്ള കഫീന് പാനീയങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കില് പരിമിതപ്പെടുത്തുക. കാരണം, കഫീന് പിത്താശയത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ഉയര്ന്ന അടിയന്തിരാവസ്ഥയും മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന്റെ ആവൃത്തിയും വര്ദ്ധിച്ച മൂത്രശങ്കയും ഉള്പ്പെടെയുള്ള രോഗലക്ഷണങ്ങള് വര്ദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട് കഫീന് പോലുള്ളവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ അത് രോഗത്തെ വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.
വാട്ടര് ബാഗ് ഉപയോഗിക്കാം
വേദനയെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങള്ക്ക് വാട്ടര് ബാഗ് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങള്ക്ക് ഇത്തരം വേദനയില് നിന്ന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഈ പാഡ് നിങ്ങളുടെ വയറിലേക്കോ പിന്നിലേക്കോ ഇടുന്നത് മങ്ങിയ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ശമിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കും. ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദനകള് ഇല്ലാതാക്കാന് പാക്കേജിലെ നിര്ദ്ദേശങ്ങള് ശ്രദ്ധാപൂര്വ്വം പിന്തുടരുക. ഇതല്ലെങ്കില് ഒരു ചെറിയ തൂവാല ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില് മുക്കിവച്ച് നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചി അല്ലെങ്കില് വയറിന് മുകളില് വയ്ക്കുക. ഇത് നിങ്ങള്ക്ക് രോഗത്തില് നിന്ന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.
ക്രാന്ബെറി ജ്യൂസ് കുടിക്കുക
നൂറ്റാണ്ടുകളായി മൂത്രസഞ്ചി അണുബാധയ്ക്ക് ക്രാന്ബെറി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുടിച്ച് എട്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളില് മൂത്രനാളിയില് ബാക്ടീരിയകള് അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാന് ക്രാന്ബെറി ജ്യൂസ് സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. ക്രാന്ബെറി ജ്യൂസും ക്രാന്ബെറി ഗുളികകളും ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രസഞ്ചി അണുബാധയുള്ള സ്ത്രീകള്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമെന്നും 2012 ലെ ഒരു അവലോകനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങള്ക്ക് ഇത് ശീലമാക്കാവുന്നതാണ്. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില് അതുകൊണ്ട് തന്നെ പരിഹാരം കാണാവുന്നതാണ്.
ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങള് ധരിക്കരുത്
ഇറുകിയ ജീന്സും മറ്റ് ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങളും അതിലോലമായ പ്രദേശങ്ങളില് ഈര്പ്പം കെട്ടിക്കിടക്കുകയും ബാക്ടീരിയകള്ക്ക് പ്രജനനത്തിന് അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും. ഓര്ക്കുക, ഊഷ്മളവും ഈര്പ്പമുള്ളതുമായ അന്തരീക്ഷത്തില് ബാക്ടീരിയകള് വളരുന്നു. പകരം പരുത്തി അടിവസ്ത്രം, അയഞ്ഞ പാന്റ്സ് അല്ലെങ്കില് പാവാട എന്നിവ വായുസഞ്ചാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ബാക്ടീരിയയുടെ വളര്ച്ച കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ സംശയിക്കാതെ നിങ്ങള്ക്ക് ഇത്തരം അവസ്ഥകളെ പ്രതിരോധിക്കാന് സാധിക്കുന്നു.
Continue with Google