യൗവ്വനത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും തേങ്ങാപ്പാല്‍സൂത്രം

ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സഹാക്കുന്നു

കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയത്തിന് പലപ്പോഴും പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. തേങ്ങാപ്പാലില്‍ ലോറിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഇടത്തരം ചെയിന്‍ ഫാറ്റി ആസിഡാണ്, ഇത് പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും സെറം ലിപിഡ്, കൊളസ്‌ട്രോള്‍ എന്നിവയുടെ അളവില്‍ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ആരോഗ്യമുള്ള 60 ആളുകളില്‍ 8 ആഴ്ച നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ അളവ് അല്‍പം കുറഞ്ഞതായി കണ്ടെത്തി. ഇവരില്‍ മോശം കൊളസ്‌ട്രോള്‍ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയുകയും നല്ല കൊളസ്‌ട്രോള്‍ (എച്ച്ഡിഎല്‍) അളവ് വര്‍ദ്ധിക്കുകയും ചെയ്തതായി ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തി.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു

തേങ്ങകളില്‍ 12% ഇടത്തരം ചെയിന്‍ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളും (എംസിടി) കൊഴുപ്പായി സൂക്ഷിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവുള്ള കാപ്രിക്, കാപ്രിലിക് ആസിഡും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവ കെറ്റോണുകളുടെ ഉല്‍പാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അമിതഭക്ഷണത്തെ തടയുന്ന സംതൃപ്തിയെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദീര്‍ഘകാല ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഈ ഗുണം ഗുണം ചെയ്യും. 2003 ലെ ഒരു പഠനത്തില്‍, അമിതഭാരമുള്ള 24 വ്യക്തികള്‍ക്ക് 4 ആഴ്ചത്തേക്ക് എംസിടിയും ലോംഗ് ചെയിന്‍ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും (എല്‍സിടി) സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണക്രമം നല്‍കി. അമിതവണ്ണം തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഏജന്റായി എംസിടികളെ പരിഗണിക്കാമെന്നും പഠനം വ്യക്തമാക്കി

പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു

തേങ്ങാപ്പാല്‍ കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവിനെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് തെളിഞ്ഞു. ശരീരത്തിലെ ഇന്‍സുലിന്‍ സ്രവണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഇന്‍സുലിന്‍ സെല്ലുലാര്‍ പ്രതികരണത്തിന്റെ കാര്യക്ഷമത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക കുറയ്ക്കുകയും അതുവഴി പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മറവി രോഗത്തിന് പരിഹാരം

അല്‍ഷിമേഴ്സ് രോഗം കൈകാര്യം ചെയ്യാന്‍ സഹായിച്ചേക്കാം നാളികേര പാലില്‍ ഇടത്തരം ചെയിന്‍ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകള്‍ (എംസിടി) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ എംസിടികള്‍ കരള്‍ എളുപ്പത്തില്‍ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും കെറ്റോണുകളായി പരിവര്‍ത്തനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. തലച്ചോറിനുള്ള ഊര്‍ജ്ജ സ്രോതസ്സായി കെറ്റോണുകള്‍ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, ഇത് അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് രോഗമുള്ളവര്‍ക്കോ അപകടസാധ്യതയുള്ളവര്‍ക്കോ പ്രയോജനകരമാണ്. ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍, ആന്റിവൈറല്‍, ആന്റിഫംഗല്‍ പ്രോപ്പര്‍ട്ടികള്‍ ഉണ്ട്. ഇതില്‍ ധാരാളെ ആന്റി-ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര, ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍, ആന്റിവൈറല്‍, ആന്റിഫംഗല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്.

അള്‍സര്‍ പരിഹാരം

നിങ്ങള്‍ക്ക് വയറ്റില്‍ അള്‍സര്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍ അത് പലപ്പോഴും തേങ്ങാപ്പാല്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്. തേങ്ങാപ്പാലില്‍ അള്‍സര്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളോട് പോരാടുന്ന ആന്റി അള്‍സര്‍, ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ആഴ്ചയില്‍ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഒരു ഗ്ലാസ് തേങ്ങാപ്പാല്‍ കുടിക്കുന്നത് നല്ല ഫലം നല്‍കുന്നുണ്ട്. ദിവസവും ഇത് കുടിക്കുന്നതിലൂടെ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഇത്തരം അവസ്ഥകളില്‍ പ്രതിസന്ധികള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് പലപ്പോഴും ഇത് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.

മോയ്‌സ്ചുറൈസര്‍

പാല്‍ നമ്മുടെ ചര്‍മ്മത്തെ മോയ്‌സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും മൃദുവായും അനുബന്ധമായും മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നത് പൊതുവെ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു വസ്തുതയാണ്. തേങ്ങാപ്പാല്‍ ചര്‍മ്മത്തില്‍ പുരട്ടുന്നത് മോയ്‌സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാള്‍ കൂടുതലാണ്. തേങ്ങാപ്പാല്‍ വരള്‍ച്ച, ചൊറിച്ചില്‍, നീര്‍വീക്കം, ചുവപ്പ് എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചര്‍മ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കമുള്ള ചര്‍മ്മത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കൂടാതെ സണ്‍ബേണ്‍സ് ചികിത്സിക്കുന്നു തേങ്ങാപ്പാല്‍ വെയിലത്ത് പുരട്ടുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിന് ആന്റി-ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ളതിനാല്‍ ഫലപ്രദമായി സുഖപ്പെടുത്താം. ഈ പാലിലെ കൊഴുപ്പുകള്‍ ചര്‍മ്മത്തിലെ വേദന, ചുവപ്പ്, വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് രാത്രിയില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് നേര്‍ത്ത പാല്‍ തേങ്ങാപ്പാല്‍ ബാധിച്ച സ്ഥലത്ത് പുരട്ടി രാവിലെ കഴുകിക്കളയാം.

അകാല വാര്‍ദ്ധക്യത്തിന് പരിഹാരം

അകാല വാര്‍ദ്ധക്യത്തിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് തേങ്ങാപ്പാല്‍ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഇതില്‍ ധാരാളം വിറ്റാമിന്‍ സി, ചെമ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഈ പാലില്‍ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയും വഴക്കവും നിലനിര്‍ത്താനും രൂപവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. 6-7 തൊലികളഞ്ഞ ബദാം ചേര്‍ത്ത് കുറച്ച് തുള്ളി തേങ്ങാപ്പാല്‍ ഒഴിച്ച് 15 മിനിറ്റ് ഫെയ്‌സ് മാസ്‌കായി പുരട്ടുക. തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ കഴുകുക. ആഴ്ചയില്‍ 2-3 തവണ ഇത് ചെയ്യുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വാര്‍ദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചക്ക്

രോമകൂപത്തില്‍ പോഷകവും മുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അവശ്യ പോഷകങ്ങള്‍ എല്ലാം തേങ്ങാപ്പാലില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മുടിയില്‍ തേങ്ങാപ്പാല്‍ നല്ലതു പോലെ മസാജ് ചെയ്യുക, പതിവുപോലെ ഷാംപൂ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് 20 മുതല്‍ 30 മിനിറ്റ് വരെ മുടിയില്‍ മസ്സാജ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഇത് മുടി വളരുന്നതിനും ആരോഗ്യത്തിനും കരുത്തുറ്റ മുടിക്കും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് കൂടാതെ തേങ്ങാപ്പാല്‍ ചര്‍മ്മത്തിന് ഈര്‍പ്പവും പോഷണവും നല്‍കുന്നത് പോലെ, ഇത് മുടിയിലും സമാനമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. ഇത് കൂടാതെ വരണ്ടതും കേടായതുമായ മുടിയില്‍ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ തേങ്ങാപ്പാല്‍ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും തിളക്കം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്.