Just In
- 1 hr ago ജോലിയില് പതിവായി പ്രശ്നങ്ങളോ? വിചാരിച്ച പോലെ ഒന്നും നടക്കുന്നില്ലേ? വാസ്തുവിലുണ്ട് പരിഹാരം
- 2 hrs ago കാരണമില്ലെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കിയെടുത്ത് വഴക്ക്; ദമ്പതികളുടെ വഴക്കിന് 10 സാധാരണ കാരണങ്ങള്
- 3 hrs ago സര്വ്വദുരിതങ്ങളും നീക്കുന്ന സങ്കടഹര ചതുര്ത്ഥി വ്രതം; ഗണേശ ആരാധനയ്ക്ക് വിശേഷ ഫലം
- 3 hrs ago കാത്തിരിക്കുന്നത് ഭാഗ്യനേട്ടം, ഇന്ന് വിഷ്ണുദേവന് അനുഗ്രഹം ചൊരിയുന്ന 4 രാശി
Don't Miss
- Automobiles എൻഫീൽഡിന്റെ വില്ലനാവാൻ ഓസ്ട്രിയൻ മുതലാളി, കിടിലൻ ബൈക്കുകളുമായി ബ്രിക്സ്റ്റൺ ഇന്ത്യയിലേക്ക്
- Technology ഇനി ഡാഷ് ക്യാം വാങ്ങേണ്ട! പഴയ ഫോൺ ഉണ്ടെങ്കിൽ എല്ലാം സെറ്റ്!
- Sports IPL 2024: സഞ്ജുവിന്റെ വിക്കറ്റ് ഞാനും നേടിയിട്ടുണ്ട്, അന്ന് അവന് 16 വയസ്; ഓര്മ പുതുക്കി അക്രം
- Finance 15x15x15 - കോടിപതിയാകാൻ ഒരു സൂത്രവാക്യം
- Movies മൂപ്പര്ക്ക് ആരെയും ഒന്നിനെയും പേടിയില്ല! മോഹന്ലാലില് നിന്നും ഇനിയും അത്ഭുതം പ്രതീക്ഷിക്കാമെന്ന് ഹരീഷ് പേരടി
- News അനധികൃത ഐപിഎൽ സ്ട്രീമിംഗ് കേസ്; നടി തമന്നയ്ക്ക് നോട്ടീസ്, ചോദ്യം ചെയ്യലിന് ഹാജരാകാൻ നിർദ്ദേശം
- Travel മഞ്ഞുപെയ്യും മുന്നേ കാശ്മീരിലേക്ക് ട്രെയിൻ യാത്ര, 12 ദിവസ പാക്കേജ്, ഇതാണ് പറ്റിയ സമയം
ഇനി ദിവസവും മത്തി വറുത്ത് കഴിക്കണം, കാരണം
എന്തൊക്കെയാണ് ഇത്തരത്തില് ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങള് എന്ന് നോക്കാം
മീനില്ലാതെ ഒരു ദിവസത്തെപ്പറ്റി ആലോചിക്കാന് കഴിയില്ല നമ്മള് മലയാളികള്ക്ക്. കാരണം ഇത്രയേറെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന മറ്റൊരു വസ്തു ഇല്ലെന്ന് തന്നെ പറയാം. മത്സ്യം സ്ഥിരം കഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും ആരോഗ്യസംബന്ധമായ പല പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും പരിഹാരം നല്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതില് തന്നെ ആരോഗ്യഗുണം കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ മത്സ്യമാണ് മത്തി.
ഓട്സ് ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ്; ബിപി മുട്ടുമടക്കും
മത്തിയുലെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് പല തരത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങള് നല്കുന്നു. മീന് വറുത്തും, കറിവെച്ചും അച്ചാറാക്കിയും ചമ്മന്തിയാക്കിയും ബിരിയാണിയാക്കിയും കഴിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളെല്ലാവരും. എന്തൊക്ക ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് മീന് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നമുക്കുണ്ടാവുക എന്ന് നോക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് മത്തി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ.
ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില് മുന്നിലാണ് മത്തി. ഇതിലുള്ള ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ഹൃദയത്തിനെ പ്രതിസന്ധിയിലാക്കുന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ്സ് ഇല്ലാതാക്കി നല്ല കൊളസ്ട്രോള് വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
കാന്സര് പരിഹാരം
മീനിലെ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് തന്നെയാണ് ഇവിടേയും സഹായിക്കുന്നത്. ക്യാന്സര് കോശങ്ങളോട് പൊരുതാന് ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.
ആര്ത്രൈറ്റിസ് പരിഹാരം
ആര്ത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങലെ പരിഹരിക്കുന്നതിനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നതാണ് മത്തി. മത്തി ദിവസവും ശീലമാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും ആര്ത്രൈറ്റിസിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
കാഴ്ചശക്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
കാഴ്ചശക്തിയെ വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മത്തി. ഗ്ലൂക്കോമ, ഡ്രൈ ഐ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കെല്ലാം പരിഹാരമാണ് മത്തിയും മറ്റ് മത്സ്യങ്ങളും.
ബുദ്ധിശക്തിക്ക്
ബുദ്ധിശക്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഏറ്റവും മുന്നില് നില്ക്കുന്ന ഒന്നാണ് മത്തി. മത്തി കുട്ടികള്ക്ക് കൊടുക്കുന്നതും അവരുടെ തലച്ചോര് വികസിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
തടി കുറക്കാന്
തടി കുറക്കുന്നതിനും യാതൊരു സങ്കോചവും ഇല്ലാതെ കഴിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് മത്തി. മീനില് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഫിഷ് ഓയില് ഫാറ്റ് ആണ് കൊഴുപ്പ് കുറച്ച് തടി കുറക്കുന്നത്.
ചര്മ്മസംരക്ഷണം
ചര്മ്മസംരക്ഷണത്തിനും മത്തി കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കാം. മത്സ്യം ദിവസവും കഴിച്ച് ചര്മ്മം മിനുസമുള്ളതാക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
രക്തം കട്ട പിടിക്കുന്നത്
രക്തം കട്ട പിടിക്കുന്നത് മരണത്തിലേക്ക് വരെ നിങ്ങളെ എത്തിക്കാന് കാരണമാകും. എന്നാല് ഇനി ഇത്തരം പ്രതിസന്ധികളില് നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കാന് സഹായിക്കുന്നതാണ് മത്തി. മത്തി മാത്രമല്ല പല മത്സ്യങ്ങളും ഇത്തരത്തില് രക്തം കട്ട പിടിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.