Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം
കടല് മത്സ്യങ്ങളേക്കാള് ഗുണം പുഴമീനിന്
പുഴമീനിന്റെ ആരോഗ്യം നമുക്ക് വിവരിയ്ക്കാനാവുന്നതില് അധികമാണ്
മത്സ്യവിഭവങ്ങള് എന്ന് പറയുമ്പോള് ആദ്യം മനസ്സില് വരുന്നത് അയലയും മത്തിയും ആയിരിക്കും. മലയാളിയ്ക്കാകട്ടെ മീന്വിഭവങ്ങള് ഒഴിച്ച് നിര്ത്തിയൊരു ഭക്ഷണ ശീലം ഇല്ലെന്നു തന്നെ പറയാം. എന്നാല് കടല് മത്സ്യങ്ങളേക്കാള് ഗുണവും രുചിയും ആരോഗ്യവും നല്കുന്നത് പുഴമത്സ്യങ്ങളാണ് എതാണ് സത്യം.
പുഴമത്സ്യങ്ങള് കഴിയ്ക്കുവരും ഒട്ടും കുറവല്ല. എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് പുഴമത്സ്യങ്ങള് കഴിയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിയ്ക്കുത് എന്ന് നോക്കാം. ആരോഗ്യത്തിന് മുതല്ക്കൂട്ടാണ് പുഴമത്സ്യങ്ങളും കായല് മത്സ്യങ്ങളും എന്ന കാര്യത്തില് സംശയം വേണ്ട. എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് പുഴമീനുകള് വഴി ലഭിയ്ക്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം.
ഹൃദയാരോഗ്യം
ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്ന കാര്യത്തില് പുഴമീനുകള് വഹിയ്ക്കുന്ന പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. ഹാര്ട്ടറ്റാക്ക് പോലുള്ള രോഗങ്ങള്ക്ക് ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ് പുഴമീനുകള്.
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് പറ്റിയ ഒന്നാണ് പുഴമീനുകള്. പുഴ മീന് മാത്രമല്ല കായല് മീനുകള്ക്കും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.
ചര്മ്മ രോഗങ്ങള്ക്ക് പ്രതിവിധി
ചര്മ്മ രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിയ്ക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നാണ് പുഴമീനുകള്. പുഴ മീനുകള് കഴിയ്ക്കുന്നത് ചര്മ്മ രോഗങ്ങള്ക്ക് എല്ലാ വിധത്തിലുള്ള പ്രതിവിധിയും നല്കുന്നു.
ആഴ്ചയില് രണ്ട് തവണ
ആഴ്ചയില് രണ്ട് തവണ പുഴമീനുകള് കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ബാക്കി ദിവസങ്ങളില് മറ്റ് മീനുകള്ക്ക് പ്രാധാന്യം നല്കാം. എങ്കിലും ആഴ്ചയില് രണ്ട് തവണ പുഴമീനുകള് ശീലമാക്കാം.
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ്
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് പുഴമീനുകള്. കടല് മീനുകളേക്കാള് കൂടുതലാണ് പുഴമീനുകളില് ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ്.
സ്തനാര്ബുദത്തെ തടയുന്നു
സ്തനാര്ബുദത്തെ തടയുന്നതിനും ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് പുഴമീനുകള്. പുഴമീന് സ്ത്രീകള് ധാരാളം കഴിയ്ക്കുന്നത് സ്തനാര്ബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
Continue with Google