Just In
- 40 min ago സര്വ്വദുരിതങ്ങളും നീക്കുന്ന സങ്കടഹര ചതുര്ത്ഥി വ്രതം; ഗണേശ ആരാധനയ്ക്ക് വിശേഷ ഫലം
- 1 hr ago കാത്തിരിക്കുന്നത് ഭാഗ്യനേട്ടം, ഇന്ന് വിഷ്ണുദേവന് അനുഗ്രഹം ചൊരിയുന്ന 4 രാശി
- 2 hrs ago 24 വര്ഷത്തിന് ശേഷം മേടത്തില് ഗജലക്ഷ്മി രാജയോഗം, സമ്പന്നയോഗം കൈവരും 5 രാശി
- 9 hrs ago ഒരു രക്ഷയുമില്ലാത്ത രുചിയും ലുക്കും, നിമിഷങ്ങള് കൊണ്ട് ബനാന ബ്രെഡ് പുഡ്ഡിംഗ് ഉണ്ടാക്കാം
Don't Miss
- Travel മഞ്ഞുപെയ്യും മുന്നേ കാശ്മീരിലേക്ക് ട്രെയിൻ യാത്ര, 12 ദിവസ പാക്കേജ്, ഇതാണ് പറ്റിയ സമയം
- Finance കോൾ ഇന്ത്യ ഓഹരി 15% കുതിക്കും, ഇതാണ് കാരണം, ഓഹരി വാങ്ങാൻ ബ്രോക്കറേജ് നിർദ്ദേശം
- News രാമക്ഷേത്ര പരാമർശം; നരേന്ദ്ര മോദിക്ക് ഇലക്ഷൻ കമ്മീഷന്റെ ക്ലീൻ ചിറ്റ്, ചട്ടലംഘനമില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തൽ
- Sports IPL 2024:ഫിഫ്റ്റി, 1 വിക്കറ്റ്, 3 ക്യാച്ച്; പക്ഷെ അക്ഷര് കളിയിലെ താരമായില്ല! റിഷഭിനായി ഒതുക്കി?
- Technology സൂക്ഷിച്ചാൽ ദുഖിക്കേണ്ട! സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് ഫോൺ വാങ്ങുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
- Automobiles ബസിൽ സഹയാത്രികനായി ഷാരൂഖ്, കിംഗ് ഖാൻ ഹമ്പിൾ & സിമ്പിൾ എന്ന് ആരാധകർ; വീഡിയോ വൈറൽ
- Movies ഗബ്രിയുടെ നെഞ്ചത്തേക്ക് വീണ് ജിന്റോ, ടാസ്ക്കിനിടയിൽ നേർക്കുനേർ ആക്രമണം, ജിന്റോയോ ഗബ്രിയോ പുറത്തേക്ക്?
എപ്പോഴും ക്ഷീണമോ, ഉന്മേഷക്കുറവുമുണ്ടോ?
ക്ഷീണവും ഉന്മേഷക്കുറവും തളര്ച്ചയുമൊന്നും വെറും തോന്നലാകണമെന്നില്ല, ഇതിനു പുറകില് കാരണങ്ങളുമുണ്ടാകാം. താഴെ പറയുന്നവയില് ഏതെങ്കിലും കാരണങ്ങള്.
ഇവയെന്തൊക്കെയെന്നു നോക്കൂ,
ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡ്
തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികള് വേണ്ടവിധം പ്രവര്ത്തിയ്ക്കാത്ത അവസ്ഥയാണ് ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡ് ക്ഷീണവും ഉന്മേഷക്കുറവുമെല്ലാം വരുത്തുന്ന ഒന്നാണ്. വേഗത്തില് ക്ഷീണം തോന്നുക, തടി കൂടുക, സ്റ്റാമിന കുറവ് ഇവയെല്ലാം ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
ഹൈപ്പര്തൈറോയ്ഡ്
ഹൃദയമിടിപ്പു കൂടുക, പരിഭ്രാന്തി തോന്നുക, തൂക്കം കുറയുക തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഹൈപ്പര്തൈറോയ്ഡ് ലക്ഷണങ്ങളാണ്. നിങ്ങള്ക്ക് തളര്ച്ച തോന്നുന്ന മറ്റൊരവസ്ഥ.
സ്ട്രെസ്
സ്ട്രെസ് എല്ലാവരേയും തളര്ത്തുന്ന, ക്ഷീണിപ്പിയ്ക്കുന്ന മറ്റൊരു കാരണമാണ്. ഇത് കിതപ്പും മാനസികപ്രയാസവും ഉണ്ടാക്കും.
അയേണ്
അയേണ് കുറവായിരിയ്ക്കും നിങ്ങള്ക്ക് ക്ഷീണവും ഊര്ജനഷ്ടവുമെല്ലാം തോന്നുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം. അനീമിയയാണ് ഇത്. അനീമിയയുണ്ടെങ്കില് ശരീരത്തിലൂടെയുള്ള ഓക്സിജന് സഞ്ചാരം കുറയും.
പോഷകക്കുറവ്
ശരീരത്തിന് പോഷകങ്ങളുടെ കുറവുണ്ടെങ്കില് ക്ഷീണം തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.
എപ്പോഴും ക്ഷീണമോ, ഉന്മേഷക്കുറവുമുണ്ടോ
മുട്ട, ലിവര്, പഴം, ഓട്സ്, തൈര്, ചീസ് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ശരീരത്തിന് ക്ഷീണം തോന്നാതിരിയ്ക്കാന് കഴിയ്ക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളാണ്.