Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
മുടിക്ക് തിളക്കം കിട്ടാന് അരിവെള്ളം മതിയോ? അറിയേണ്ട സത്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും -
പാപാങ്കുശ ഏകാദശി 2026: വ്രതമെടുക്കേണ്ടത് എപ്പോൾ? പ്രധാന നഗരങ്ങളിലെ സൂര്യോദയ സമയവും പാരണ രീതികളും -
2026 ഒക്ടോബർ 24: ബുധൻ വക്രഗതിയിലേക്ക്; ഈ രാശിക്കാർ അതീവ ശ്രദ്ധ പുലർത്തണം, ജീവിതത്തിൽ വരാനിരിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഇതാ -
ഒക്ടോബർ 29 വരെ വിവാഹങ്ങൾ വേണ്ട? ശുക്ര മൗഢ്യം എന്ത് കൊണ്ട് ശ്രദ്ധിക്കണം? -
2026 ഒക്ടോബർ 21: ഇന്നത്തെ ശുഭമുഹൂർത്തം ഇതാണ്, രാഹുകാലം ഒഴിവാക്കി ഈ സമയം പ്രയോജനപ്പെടുത്തൂ -
ഒക്ടോബർ 21: ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ധനയോഗം, ഭാഗ്യം കൂടെയുണ്ടാകും - അറിയാം ഇന്നത്തെ സാമ്പത്തിക ഫലങ്ങൾ -
ഡേറ്റിംഗ് ആപ്പുകളിൽ തട്ടിപ്പുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നു; ടിൻഡർ, ഹിഞ്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത് -
2026 ഒക്ടോബർ 21 നക്ഷത്രഫലം: കുംഭം രാശിയിലേക്ക് ചന്ദ്രൻ, ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം! -
ഇന്നത്തെ രാശിഫലം (ഒക്ടോബർ 21): ഈ 12 രാശിക്കാർക്കും ഇന്ന് നിർണ്ണായക ദിനം, അറിയാം നിങ്ങളുടെ ഭാഗ്യഫലങ്ങൾ -
വിജയദശമി 2026: വിദ്യാരംഭത്തിനും ശുഭകാര്യങ്ങൾക്കും കേരളത്തിലെ പ്രധാന നഗരങ്ങളിലെ കൃത്യമായ മുഹൂർത്തങ്ങൾ ഇതാ
എന്‍ഡോമെട്രിയോസിസിന്‌ പ്രതിവധികള്‍
സാധാരണയായി ഗര്‍ഭപാത്രത്തിന്‌ അകത്ത്‌ കാണപ്പെടുന്ന കോശജാലമായ എന്‍ഡോമെട്രിയം ഗര്‍ഭപാത്രത്തിന്‌ പുറത്ത്‌ വളരുന്ന അവസ്ഥയാണ്‌ എന്‍ഡോമെട്രിയോസിസ്‌. വളരെ വേദന ഉളവാക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്‌.
ഗര്‍ഭാശയം, കുടല്‍, പെല്‍വിസിലെ കോശ പാളികള്‍ എന്നിവയെല്ലാം എന്‍ഡോമെട്രിയോസിസില്‍ ഉള്‍പ്പെടും. വളരെ അപൂര്‍വമായി എന്‍ഡോമെട്രിയല്‍ കോശം പെല്‍വിക്‌ പ്രദേശത്തിന്‌ അപ്പുറത്തേക്ക്‌ വ്യാപിച്ചേക്കാം.
എന്‍ഡോമെട്രിയോസിസിന്റെ യഥാര്‍ത്ഥ കാരണം എന്താണന്ന്‌ ഇറപ്പാക്കാന്‍ ഇതുവരെ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. ജനിതക കാരണങ്ങള്‍, ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിത, ഗര്‍ഭാശയ കോശത്തിന്റെ ജന്മനാ ഉള്ള തകരാര്‍ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ ഘടകങ്ങള്‍ ഇതിന്‌ കാരണമാകുന്നതായാണ്‌ കണക്കാക്കുന്നത്‌.
വേദന കുറയ്‌ക്കാനും ഈ അവസ്ഥയ്‌ക്ക്‌ പരിഹാരം നല്‍കാനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പ്രകൃതി മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്‌.
മത്സ്യം
ഇപിഎ/ഡിഎച്ചഎ ഉയര്‍ന്ന അളവിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എരിച്ചില്‍ കുറയ്‌ക്കുകയും വേദന ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ചണം
ഈസ്‌ട്രൊജന്‍ നില മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കും, ദിവസം 3 ടേബിള്‍ സ്‌പൂണ്‍ വീതം കഴിക്കുക.
അവൊക്കാഡോ
അവൊക്കാഡോയില്‍ കൊഴുപ്പ്‌, ഫൈബര്‍, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്‌. ഇവയെല്ലാം ഹോര്‍മോണ്‍ സന്തുലിതമാക്കാനും വേദന കുറയ്‌ക്കാനും മികച്ചതാണ്‌.
കോളിഫ്‌ളവര്‍, കേബേജ്‌
കോളിഫ്‌ളവര്‍, കേബേജ്‌ പോലുള്ള പച്ചക്കറികള്‍
ഇന്‍ഡോള്‍-3 കാര്‍ബിനോള്‍ ഉയര്‍ത്തി കരളിനെ വിഷവിമുക്തമാക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍
ഉയര്‍ന്ന കൊഴുപ്പുള്ള സംസ്‌കരിച്ച മാംസം
ഇവ എരിച്ചില്‍ ഉണ്ടാക്കും . പലതിലും സ്വാദുയര്‍ത്താനുള്ള രാസപദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ചേര്‍ത്തിരിക്കും.
പാലുത്‌പന്നങ്ങള്‍
ഓര്‍ഗാനിക്‌ അല്ലാത്ത പാലുത്‌പന്നങ്ങളില്‍ സ്റ്റീറോയിഡിന്റെയും മറ്റ്‌ രാസ വസ്‌തുക്കളുടെയും അളവ്‌ കൂടുതലായിരിക്കും. ഇത്‌ ഹോര്‍മോണിനെ ബാധിക്കും.
സംസ്‌കരിച്ച പഞ്ചസാര
വേദന കൂട്ടുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയ്‌ക്കുകയും ചെയ്യും.
മദ്യം
എരിച്ചില്‍ കൂട്ടുകയും രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷി കുറയ്‌ക്കുകയും ചെയ്യും.
കഫീന്‍
ഹോര്‍മോണ്‍ അസുന്തിലാതവസ്ഥയ്‌ക്കും നിര്‍ജ്ജലീകരണത്തിനും കാരണമാകും.
Continue with Google
