Just In
- 32 min ago രാത്രിയിലെ ഇടക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കല് ഒട്ടും നിസ്സാരമാക്കല്ലേ: ഗുരുതരാവസ്ഥ ശ്രദ്ധിക്കണം
- 1 hr ago ദോഷങ്ങള് വഴിമുടക്കും, വീട് മുഴുവന് നെഗറ്റീവ് എനര്ജി; വാസ്തുദോഷം വരുത്തും ഈ വസ്തുക്കള്
- 2 hrs ago 30 വര്ഷത്തിന് ശേഷം രാജയോഗമാണ് ശനി നല്കുന്നത്: ഇതില് വരുന്ന രാശിക്കാര്
- 3 hrs ago നിസ്സാര കാര്യത്തിന് പിണങ്ങുന്ന പങ്കാളി, ബ്രേക്ക് അപ്പ് ആകാതെ ബന്ധം കാക്കാന് 7 കാര്യം
Don't Miss
- Movies ആര്ക്കും ദുഃഖമില്ല; എല്ലാവര്ക്കും വേണ്ടത് ഗോസിപ്പുകള്; സുശാന്തിന്റെ ഓര്മകളില് സംവിധായകന്
- Finance 10,000 ശതമാനം ലാഭം നൽകിയ ഓഹരി, 1 ലക്ഷം രൂപ ഇന്ന് 1 കോടിയാണ്, മുന്നേറ്റം തുടരും, കൂടെക്കൂട്ടുന്നോ
- Automobiles ഏതെങ്കിലും 'വേദനിക്കുന്ന' കോടീശ്വരൻ്റേതാവാനാണ് സാധ്യത! കോടികൾ വിലയുളള ബെൻ്റലി ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ട നിലയിൽ
- Sports IPL 2024: ദൂബെ ലോകകപ്പ് കളിക്കും, ഗുണം ചെയ്ത് ആ തന്ത്രം; ചെന്നൈ താരത്തെ പുകഴ്ത്തി ഡിവില്യേഴ്സ്
- News 'മോക് പോളില് ബിജെപിക്ക് അധിക വോട്ട്': കാസർകോട്ടെ പരാതി അന്വേഷിക്കാന് സുപ്രീംകോടതിയുടെ നിർദേശം
- Technology ഇപ്പോഴത്തെ പിള്ളേരുടെ ട്രെൻഡിന് ബെസ്റ്റാ! ഉത്സവപ്പറമ്പിലെ 'കളിപ്പാട്ടം' പോലെ ബോറിങ് ഫോൺ ദേ എത്തി
- Travel മധുര, ശ്രീരംഗം, തഞ്ചാവൂർ; ഒറ്റദിവസ യാത്ര, ചെലവ് വെറും 1000 രൂപ! പോയാലോ
തക്കാളിയിലുണ്ട് ഇനി ഹൃദയസംരക്ഷണം
തക്കാളിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് നമുക്കറിയാം. നമ്മുടെ ആരോഗ്യ കാര്യത്തില് ഏറ്റവും കൂടുതല് ശ്രദ്ധ നല്കുന്ന പച്ചക്കറികളിലൊന്നാണ് തക്കാളി. ദിവസവും ആപ്പിള് കഴിച്ചാല് ഡോക്ടറെ അകറ്റി നിര്ത്താമെന്നത് നമുക്കറിയാം. എന്നാല് ദിവസവും തക്കാളി കഴിച്ചാലും ഇത്തരത്തില് ഡോക്ടറെ അകറ്റി നിര്ത്താം. ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ് തക്കാളി. തക്കാളിയിലെ ലൈക്കോപീന് എന്ന ഘടകമാണ് ഇത്തരത്തില് ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിയ്ക്കുന്നത്. 30കളിലെ ഹൃദ്രോഗ ലക്ഷണങ്ങള് തിരിച്ചറിയൂ
ഹൃദ്രോഗികളുടെ രക്തധമനികളുടെ പ്രവര്ത്തനം സുഗമമാക്കാന് തക്കാളി സഹായിക്കും. വിറ്റാമിന് ഇയേക്കാള് പത്ത് മടങ്ങ് ഗുണമാണ് ലൈക്കോപീനുള്ളത്. കേംബ്രിഡ്ജ് യൂണുവേഴ്സിറ്റിയിലെ ലക്ചറര് ജോസഫ് ചെറിയാന്റെ നേതൃത്വത്തില് നടന്ന പഠനത്തിലാണ് ദിവസവുമുള്ള തക്കാൡയുടെ ഉപയോഗം ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് തെളിഞ്ഞത്. എന്നാല് എങ്ങനെയാണ് ലൈക്കോപീന്റെ പ്രവര്ത്തനം നടക്കുന്നത് എന്നതിനെ സംബന്ധിച്ച് പഠനങ്ങള് നടന്നു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. മാത്രമല്ല കെച്ചപ്പിനും ഒലീവ് ഓയിലിനും വേണ്ടി തക്കാളി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും പറയുന്നു.
ഹൃദ്രോഗികളില് നേരിട്ട് നടത്തിയ പഠനമാണ് വിജയത്തിലെത്തിയിരിക്കുന്നത്. എന്നാല് ആരോഗ്യപരമായ ഡയറ്റിന്റെ കുറവാണ് പലപ്പോഴും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നതെന്നും പഠനത്തില് പറയുന്നുണ്ട്. രക്തസമ്മര്ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും തക്കാളി സഹായിക്കുന്നു. ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദവും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ തകര്ക്കുന്നുണ്ട്. ഹൃദയാഘാതത്തിനു ശേഷവും തക്കാളി ഉപയോഗിക്കാം. ഹൃദയാഘാതം വന്നതിനു ശേഷവും തക്കാളിയുടെ ഉപയോഗം വീണ്ടും ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കാന് സഹായിക്കും. മാത്രമല്ല പക്ഷാഘാത സാധ്യതയും ഇതിലൂടെ കുറയും. ചില ഹാര്ട്ട് അറ്റാക്ക് യാഥാര്ത്ഥ്യങ്ങള്