Just In
- 8 hrs ago മുടിയുടെ കരുത്ത് ഉറപ്പ് നല്കും മുട്ട, വീട്ടില് എളുപ്പത്തില് തയ്യാറാക്കാവുന്ന എഗ്ഗ് ഹെയര്പാക്കുകള്
- 9 hrs ago ബാച്ചിലര് സ്പെഷ്യല് ചിക്കന് ഫ്രൈ: ക്വിക്ക് ആന്റ് ഈസി റെസിപ്പി
- 10 hrs ago കൃത്യമായ കണക്കനുസരിച്ച് മേയ് 8-ന് ശേഷം ഭാഗ്യമുദിക്കുന്ന നക്ഷത്രക്കാര്
- 11 hrs ago നഖത്തില് ഇനി പറയുന്ന മാറ്റങ്ങള് ഉടന് തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണിക്കണം
Don't Miss
- News ഈ രാശിക്കാർക്ക് ലോട്ടറി എടുക്കാൻ പറ്റിയ സമയം; കാത്തിരിക്കുന്നത് മഹാഭാഗ്യം, ഏപ്രിൽ അവസാനത്തോടെ തലവരതെളിയും
- Sports T20 World Cup 2024: മൂന്നാമനായി കോലി വേണ്ട! പകരം റിഷഭ് കളിക്കട്ടെ. കാരണം പറഞ്ഞ് മുന് പേസര്
- Movies എത്ര വെള്ളി കാശിനാ ജാസ്മിനെ നീ ഈ പാവത്തിനെ ഒറ്റിയത് ? ഈ സീസണിലെ റിയല് പോരാളി ജിന്റോ
- Technology ബിഎസ്എൻഎൽ 4ജി മരിച്ചിട്ടില്ല! 15000 കോടിയുടെ കരാർ: ടിസിഎസ് 4 ഡാറ്റ സെന്ററുകൾ സ്ഥാപിക്കും
- Automobiles 'സീറോ ടു ഹീറോ'... ടാറ്റയെ പ്രശംസിച്ച് ക്രാഷ് ടെസ്റ്റിംഗ് ഏജന്സി! മാരുതി കണ്ട് പഠിക്കട്ടെ
- Finance മൾട്ടിബാഗർ റെയിൽവേ ഓഹരികൾ, ഇപ്പോൾ വാങ്ങിയാൽ 30% നേട്ടമുണ്ടാക്കാം, കൂടെക്കൂട്ടുന്നോ
- Travel മഞ്ഞുപെയ്യും മുന്നേ കാശ്മീരിലേക്ക് ട്രെയിൻ യാത്ര, 12 ദിവസ പാക്കേജ്, ഇതാണ് പറ്റിയ സമയം
ഹൃദയത്തിന്റെ ബ്ലോക്കിന് നാരങ്ങ-വെളുത്തുള്ളി
നാരങ്ങയുടെയും വെളുത്തുള്ളിയുടേയും ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ചെറുതൊന്നുമല്ലെന്ന് നമുക്കറിയാം. അത് കൊണ്ട് തന്നെ ഇവ രണ്ടും കൂടി ചേരുമ്പോഴുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് പറയുന്നതിലും അപ്പുറമാണ്.
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവമാണ് ഹൃദയം. ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവര്ത്തനത്തിന് ഏതെങ്കിലും രീതിയില് തകരാറു സംഭവിച്ചാല് അത് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം പ്രവര്ത്തനത്തെയാണ് തകര്ക്കുന്നത്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഹൃദയത്തിന്റെ ബ്ലോക്ക് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നമാണ്. അത് ഇല്ലാതാക്കാന് നാരങ്ങയും വെളുത്തുള്ളിയും സഹായിക്കും. എന്നാല് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം.
ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു
ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും നാരങ്ങ വെളുത്തുള്ളി മിശ്രിതം സഹായിക്കും. ഹൃദയത്തിലുണ്ടാകുന്ന എല്ലാ തടസ്സങ്ങളും മാറ്റാന് ഇതിന് കഴിയും. മൂന്ന് തരത്തില് ഈ മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കാം.
മാര്ഗ്ഗം-1
ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങള്
നാരങ്ങാ നീര്- 1 കപ്പ്, ഇഞ്ചി നീര്- 1 കപ്പ്, വെളുത്തുള്ളി നീര്- 1 കപ്പ്, ആപ്പിള് സിഡാര് വിനീഗര്-1 കപ്പ്.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
മുകളില് പറഞ്ഞ എല്ലാം കൂടി മിക്സ് ചെയ്ത് അരമണിക്കൂര് തിളപ്പിക്കുക. തിളപ്പിച്ച് മൂന്ന് കപ്പാക്കി കുറയ്ക്കുക. തണുക്കാന് വെച്ചതിനു ശേഷം മൂന്ന് കപ്പ് തേന് കൂടി ചേര്ക്കുക. അതിനു ശേഷം ഫ്രിഡ്ജില് വെച്ച് തണുപ്പിക്കാം.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം
എന്നും രാവിലെ പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിനു മുന്പ് ഒരു ടേബിള് സ്പൂണ് വീതം കഴിയ്ക്കുക.
മാര്ഗ്ഗം 2
ആറ് നാരങ്ങ തൊലി കളഞ്ഞ് ചെറുതായി അരിഞ്ഞത്. 30 അല്ലി വെളുത്തുള്ളി ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളായി ചതച്ചത് എന്നിവയാണ് ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങള്
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
രണ്ട് മിശ്രിതങ്ങളും കൂട്ടിച്ചേര്ത്ത് നന്നായി മിക്സ് ചെയ്യുക. അല്പം വെള്ളം കൂടി ചേര്ക്കുക. പിന്നീട് രണ്ട് ലിറ്റര് വെള്ളം കൂടി ചേര്ത്ത് അഞ്ച് മിനിട്ട് തിളപ്പിക്കുക. തണുത്തതിനു ശേഷം അതിന്റെ മട്ട് മാറ്റുക. തണുപ്പിച്ച സൂക്ഷിക്കാം.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം
ആഴ്ചയില് മൂന്ന് ദിവസം 50 മില്ലി വെച്ച് കുടിയ്ക്കുക. പിന്നീട് ഒരാഴ്ച ഈ ശീലം നിര്ത്തുക. അടുത്തയാഴ്ച വീണ്ടും 50 മില്ലി വെച്ച് കുടിയ്ക്കുക.
ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളുന്നു
മുകളില് പറഞ്ഞ രണ്ട് വഴികളും ഹൃദയത്തെ മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലെ വിഷാംശത്തെ പുറന്തള്ളുകയും ശരീരത്തിന് പുതിയ എനര്ജി നല്കുകയും ചെയ്യുന്നു.