ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്പെഷ്യൽ ജ്യുസുകൾ

ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ

തണുപ്പേറെ നൽകുന്ന ചീര വെള്ളരി എന്നിവ അടങ്ങിയ പാനീയം

സസ്യാഹാരികൾക്കുള്ള പാനീയം കൂടാതെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്നവയും

തേങ്ങ വെള്ളവും പഴങ്ങളും ചേർത്ത പാനീയം

മാധുര്യം ഏറെയുള്ള പാനീയം

വാഴപ്പഴത്തിന്റെ അതി വിശിഷ്ടമായ പാനീയം

ഇഞ്ചി, പഴങ്ങൾ അടങ്ങിയ പാനീയം

വെളുത്തുള്ളി & ചീര അടങ്ങിയ വിഷ വിമുക്തമായ പാനീയം

കരൾ പാനീയം

വൻകുടൽ ശുദ്ധമാക്കുന്ന പാനീയം

വേണ്ടടെന്നുള്ള ഊർജം അടങ്ങിയ പാനീയം

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള പാനീയം

ഉലുവ, പ്ലം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഊർജം തന്ന് ഉന്മേഷം തരുന്നവ

ഉത്സാഹം കൊണ്ടുവരുന്ന പാനീയം

വെള്ളരിക്ക, ഓറഞ്ച് എന്നിവയുള്ള പാനീയം

പഴവും കായ്കളും അടങ്ങിയ പാനീയം

മാംസപേശികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പാനീയം

ദഹനം പെട്ടെന്ന് നടക്കാൻ

യൗവനം നിലനിർത്താനുള്ള പാനീയം

വിഷവിമുക്തമായ മാതളപ്പഴം, പേരയ്ക്ക പാനീയങ്ങൾ

പാഷൻ പഴം വെള്ളരി എന്നിവ കൊണ്ടുള്ള വിഷ വിമുക്തമായ പാനീയം

മത്തങ്ങക്കുരു ഞാവൽ പഴം എന്നിവ കൊണ്ടുള്ള പാനീയം

കിവി, ചീര ചേർത്ത പാനീയം

പച്ച ആപ്പിൾ,ജാതിപ്പഴവും ചേർത്ത പാനീയം

ശരീര പോഷണം വർധിപ്പിക്കാൻ വിഷ വിമുക്തമായ പച്ചക്കറി പാനീയം

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്

1/2 ജാതിപ്പഴം

1 കിവി(ചൈനയിലെ ഒരുവള്ളിച്ചെടിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അണ്ധാകൃതിയിലുള്ള ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ പഴം)

1 അയമോദകം

1 ടേബിൾസ്പൂൺ സൂര്യകാന്തി വിത്ത് പൊടി

പുതിന ഇല ഒരു പിടി

പുതുതായി ഉണക്കിയകുരുമുളക്

ഉപ്പ്

എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം

ജാതിപ്പഴം പുറത്തെടുത്ത് ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.

കിവി തൊലി കളഞ്ഞ് കഷണങ്ങൾ ജാതിപ്പഴത്തിന്റെ കൂടെ ചേർത്ത് സമ്മിശ്രണം ചെയ്യുക.

അയമോദകം പകുതിയായി വെട്ടി മിക്സിയിലിട്ട് പൊടിച്ചെടുക്കുക

കുറച്ച് പുതിന ഇല, സൂര്യകാന്തി വിത്ത് പൊടി, ഉപ്പ് ഒരു നുള്ള് എന്നിവ ചേർത്തു ഒന്നുകൂടി അരയ്ക്കുക.

നിങ്ങൾ ഈ പാനീയം കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചില പുതുതായി നിലത്തു ഉണക്കിയ കുരുമുളക് ചേർക്കുക.

ഇതിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളായ നിയോഗസാന്തിന്, ക്രിസാന്ത്മെക്സാൻന്തിന്, ലുത്വിൻ, വിറ്റാമിൻ ഇ, വിറ്റാമിൻ സി തുടങ്ങിയ ജാതിപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഡിഎൻഎ അപകങ്ങളിൽനിന്നും സംരക്ഷിക്കുക, അപകടകാരികളായ രോഗാണുക്കളെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യുക, ആർത്രൈറ്റിസ്, ആസ്ത്മ, വൻകുടൽ കാൻസർ, മാംസ പേശികളെ സംരക്ഷിക്കുക, ഹൃദയ പേശികളെ സംരക്ഷിക്കുക,എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കിവിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ, പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കഴിയും.

ആമാശയ വീക്കം, രക്ത ധമനികളിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന കൊഴുപ്പ്, അർബുദം പോലുള്ള പല തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാണ് അയമോദകം.

പുതിന ഇലയിൽ വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ബി കോംപ്ലക്സ്, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പിന്തുണക്കുകയും, അണുബാധയും ശരീരകോശ നാശവും ഇത് തടയുന്നു.

വിശിഷ്ട രുചിയുള്ള വിഷ വിമുക്തമായ കാബേജ് പാനീയം

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്

4 ചെറിയ കാബേജ് ഇല

1/2 കപ്പ് പച്ച മുന്തിരിപ്പഴം

1/2 ചെറു മധുര നാരങ്ങ

1/2 കപ്പ് തണ്ണിമത്തൻ

പുതിന ഇല ഒരു പിടി

1/2 ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്

ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ്

എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം

നിങ്ങൾ മുറിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ നീര് എടുക്കുന്നതിനു മുൻപ് എല്ലാ പഴങ്ങളും കഴുകുക.

കാബേജ് ഇല , തണ്ണിമത്തൻ, മുന്തിരിപ്പഴം, ഏതാനും പുതിനയില എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.

അര ചെറു മധുര നാരങ്ങ, ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

കാബേജിൽ വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, കെ, കോപ്പർ, മാംഗനീസ്, കാത്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സത്ത് ഫൈബർ എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

മുന്തിരിപ്പഴം വിറ്റാമിനുകൾ കെ, ബി 2, സി, കോപ്പർ എന്നിവയുടെ നല്ല സ്രോതസ്സാണ്. ദീർഘനാളായി മുന്തിരിയിൽ നിലനിന്നിരുന്ന റെസ്‌വേർട്രോൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മുന്തിരിപ്പഴം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും, സങ്കലന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും, അണുബാധകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

തണ്ണിമത്തനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലൈക്കോപീൻ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും , കുക്കുബീറ്റസൈൻ ഇ ആവർത്തിച്ചുവരുന്ന ഓക്സിജന്റെ മൂലകോശങ്ങളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. പുറം തൊലി അടുത്തുള്ള ഭാഗങ്ങൾ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിൻ സി, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നിവയുടെ ഏറ്റവും വലിയ കേന്ദ്രീകരണമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, പേശികൾ വിശ്രമിക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ചെറു മധുര നാരങ്ങ ഓക്സിജന്റെ മൂലകോശങ്ങളെ ശുദ്ധീകരിക്കും. ഇത് ക്യാൻസർ, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

പുതിന ഇല ദഹനേന്ദ്രിയത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, സൂക്ഷ്മാണുജന്യ അണുബാധയെ തടയുന്നു, കോശ ക്ഷതം തടയുന്നു .

ചീര, വെള്ളരി കൂട്ടിച്ചേർത്ത തണുത്ത പാനീയം

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്

1 കപ്പ് ചീര ഇല

1/2 വെള്ളരിക്ക

1/2 നാരങ്ങ

പുതിന ഇല ഒരു പിടി

1/2 ടീസ്പൂൺ പൊടിച്ച ജീരകം

ഉപ്പ്

എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം

കാണ്ഡം നീക്കം ചെയ്ത ചീര ചെറുതായി അരിയുക, വെള്ളരിക്കയും മിക്സിയിലിട്ട് അരച്ചെടുക്കുക.

ഒരു പിടി പുതിന ഇല ചേർക്കുക, ഉപ്പ് ഒരു നുള്ള് ചേർക്കുക.എന്നിട്ട് ഒന്നു കൂടി അരച്ചെടുക്കുക.

വറുത്ത ജീരകം പൊടിച്ചത് ഉണ്ടാക്കാൻ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ജീരകം ഒരു ചീന ചട്ടിയിൽ എണ്ണ ഒഴിക്കാതെ ചൂടാക്കുക.അത് ഒരു വായു സഞ്ചാരമില്ലാത്ത ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ ജീരകം സൂക്ഷിച്ചു വെക്കുക.

ചീര പാനീയം ഗ്ലാസ്സിലേക്ക് മാറ്റുക, അര നാരങ്ങ നീര്, വറുത്ത ജീരകപൊടി അര ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ചീര നല്ലൊരു പോഷകാഹാരം ആണ്.കാൻസർ, കാഴ്ചക്കുറവ് , അസ്ഥികളുടെ ബലഹീനതകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

വെള്ളരിക്കയിൽ ലിഗ്നാൻ, കൂടാതെ പിനോറിസിനോൾ,ലാറിസിർസിനോൾ, സെക്കോസോലറിസിർസിനോൾ എന്നിവ ഹൃദയത്തിൻറെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നവയാണ്.കുക്കുർബിറ്റസിനെസ് എ, ബി, സി, ഡി, ഇ എന്നിവ ക്യാൻസറിനോട് പൊരുതാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വൈറ്റമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ബി-കോംപ്ലക്സ്, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം മുതലായ ധാതുക്കൾ പുതിനയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, സൂക്ഷ്മാണു അണുബാധയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, കോശ ക്ഷതം തടയുന്നു.

നാരങ്ങ വിറ്റാമിൻ സി യുടെ നല്ല സ്രോതമാണ്. ഇത് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കും, വായ്, സ്തനം, ത്വക്ക്,വൻകുടൽ ക്യാൻസർ എന്നിവയിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ജീരകം ഇരുമ്പിനാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിലും ദഹന സഹായം, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവയിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കും.

സസ്യാഹാരപ്രിയർക്ക് വിഷ വിമുക്തമായ ഭക്ഷണവും കൊഴുപ്പ് കുറക്കാനുള്ള പാനീയവും

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്

1/2 കപ്പ് ചെറിയ കാരറ്റ്

1 തക്കാളി

1അയമോദകം

1/2 നാരങ്ങ നീര്

ഒരു പിടി മല്ലിയില

1 ടീസ്പൂണ് വറുത്തു പൊടിച്ച ജീരകം

പുതുതായി ഉണക്കിയ കുരുമുളക്

ഉപ്പ്

എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം

എല്ലാ പച്ചക്കറികളും കഴുകുക.

ക്യാരറ്റ് ചെറുതായി അരിയുക, തക്കാളി, അയമോദകം, മല്ലി എന്നിവ മിക്സിയിലിട്ട് ഒന്നരച്ചെടുക്കുക.

ഒരു ചീനചട്ടിയിൽ എണ്ണ ഒഴിക്കാതെ രണ്ടു ടേബിൾസ്പൂൺ ജീരകം വറുത്തെടുക്കുക. ഇത് മിക്സിയിലിട്ട് പൊടിച്ചെടുക്കുക.,ഒരു വായു സഞ്ചാരമില്ലാത്ത ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ ജീരകം സൂക്ഷിച്ചു വെക്കുക.

ഈ പാനീയം ഗ്ലാസ്സിലേക്ക് മാറ്റി അര ചെറുനാരങ്ങ നീര്, അല്പം പുതുതായി ഉണക്കിയ കുരുമുളക്, ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

കാരറ്റിൽ വിറ്റാമിൻ എ, കെ, സി, ബയോട്ടിൻ, ഫൈബർ, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഹൃദയ പേശികളെയും കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും വൻകുടൽ കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

തക്കാളിയിൽ ലൈക്കോപ്പൈനിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നല്ല തക്കാളികൾ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഇടയാക്കുകയും വിവിധ തരം കാൻസറിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വൻകുടൽ കാൻസർ പോലുള്ള പല തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസർ എന്നിവയിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ അയമോദകത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

നാരങ്ങ വിറ്റാമിൻ സി യുടെ നല്ല സ്രോതമാണ്. ഇത് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കും, വായ്, സ്തനം, ത്വക്ക്,വൻകുടൽ ക്യാൻസർ എന്നിവയിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കും.

ജീരകം ഇരുമ്പിനാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിലും ദഹന സഹായം, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവയിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കും.

മല്ലി ഇലകളിൽ ഉയർന്ന വിറ്റാമിൻ എയും വൈറ്റമിൻ കെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാത്സ്യം, പൊട്ടാസ്യം മുതലായ ധാതുക്കളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.ഇത് നല്ല തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം, ആർത്തവ ക്രമക്കേട്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയുടെ അളവ്, കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എന്നിവ സുഗമമാക്കുന്നു.