Just In
- 1 hr ago കഠിനാധ്വാനം വിജയം കാണും, അപ്രതീക്ഷിത സൗഭാഗ്യം മുന്നിലെത്തും; രാശിഫലം
- 6 hrs ago ജപ്പാന്കാരുടെ ദീര്ഘായുസ്സിന്റെ രഹസ്യം ഇതാണ്; ഇത് മാതൃകയാക്കിയാല് നമുക്കും നേടാം ദീര്ഘായുസ്സ്
- 6 hrs ago ഓവുലേഷന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് മുന്നോട്ട് പോയാല് ഗര്ഭധാരണം ആദ്യദിനം അറിയാം
- 7 hrs ago മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പിന് അടുക്കളക്കൂട്ടില് പെട്ടെന്ന് പരിഹാരം
Don't Miss
- News മുക്താര് അന്സാരി അന്തരിച്ചു, ജയിലില് വെച്ച് ഹൃദയാഘാതം; യുപിയില് വന് ജാഗ്രത
- Sports IPL 2024: സഞ്ജുവിന്റെ ധൈര്യം അപാരം, ആ സാഹസം കളി ജയിപ്പിച്ചു! കിടു ക്യാപ്റ്റന്സി
- Movies നിനക്ക് പോയത് ഗബ്രിയില്, അവനെ മാറ്റി നിര്ത്തണം എന്ന് റസ്മിന്; ഗെയിം കളഞ്ഞത് വീട്ടുകാരെന്ന് ജാസ്മിന്
- Automobiles ഹിമാലയനും പെരുത്തിഷ്ടായി..! എന്ഫീല്ഡിന്റെ ദക്ഷിണാഫ്രിക്കക്കാരനായ 'സെലിബ്രിറ്റി' ഫാനിനെ മനസ്സിലായോ?
- Travel ബാംഗ്ലൂർ-ചെന്നൈ യാത്രയ്ക്ക് ഡബിൾ ഡെക്കർ ട്രെയിൻ; പുതിയ സമയക്രമം മേയ് 1 മുതല്, ഒരു മണിക്കൂർ നേരത്തേ എത്താം
- Technology സാംസങ് രചിച്ച പുതിയ ഇതിഹാസം! എം സീരീസിന് ആവേശം പകർന്ന് M55 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു
- Finance വർഷാവസാനത്തെ അവസാന വ്യാപാരം, പച്ചയിൽ തുടർന്ന് സൂചികകൾ, ഇടിവ് നേരിട്ട് ഐഡിഎഫ്സി ഫസ്റ്റ് ബാങ്ക്, കാരണം ഇതാണ്
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കും ഈ ഇലകള്
പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാന് ചില ഇലകള്ക്ക് കഴിയും
പ്രമേഹം ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഏതൊരാള്ക്കും കേട്ട് പരിചയമുള്ള ഒരു വാക്കാണ്. പൂര്ണമാും ചികിത്സിച്ച് ഭേദമാക്കാന് കഴിയില്ലയെങ്കിലും നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കാന് കഴിയും. എന്നാല് ഇതിന് ഏറ്റവും ഉത്തമം എന്ന് പറയുന്നത് പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സ തന്നെയാണ്. ചിട്ടയായ ജീവിത ശൈലിയും ഭക്ഷണരീതിയും എല്ലാം പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കും.
കരള് സ്മാര്ട്ടാവാന് ഉണക്കമുന്തിരി കുതിര്ത്തത്
എന്നാല് പ്രമേഹം ഇനി നിയന്ത്രിക്കാന് ചില ഇലകള്ക്ക് കഴിയും. ഈ ഇലകള് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. ഏതൊക്കെ ഇലകളാണ് പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കാന് സഹായിക്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാം.
മള്ബറിയുടെ ഇല
മള്ബറി പഴങ്ങള് നാം ധാരാളം കഴിച്ചിട്ടുണ്ടാവും. എന്നാല് പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് ഏറ്റവും ഉത്തമമായിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് മള്ബറി ഇലകള്. ചെറുകുടലിലുള്ള ഗ്ലൂക്കോസിഡേസിനെ നിയന്ത്രിക്കാന് മള്ബറി ഇലകള്ക്കാവും. ഭക്ഷണശേഷം മള്ബറി ഇലകള് കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കും.
ഞാവലിന്റെ ഇല
ഇപ്പോള് ഞാവല്കാലമാണ്. ഞാവല് പഴം പോലെ തന്നെ ആരോഗ്യ ഗുണം കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് ഞാവലിന്റെ ഇലയും. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഇന്സുലിന് കുറയാതെ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
ഉലുവ ഇല
ഉലുവ അടുക്കളാവശ്യങ്ങള്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്. എന്നാല് അതു പോലെ തന്നെ ആരോഗ്യകരമായ ഗുണങ്ങള് ധാരാളമുള്ള ഒന്നാണ് ഉലുവയില. ഇതിലുള്ള സാപോനിന്സ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
പേരക്കയില
പേരയില ചായ പ്രമേഹത്തെ പമ്പ കടത്തും എന്ന കാര്യത്തില് സംശയം വേണ്ട. ഭക്ഷണ ശേഷം പേരയില ചേര്ത്ത ചായ ശീലമാക്കൂ. ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കൃത്യമാക്കുകയും പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തുളസിയില
ആരോഗ്യ-സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങള് തുളസിയുടെ ഓരോ ഇലകളിലും തണ്ടിലും വേരിലും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നും രാവിലെ വെറും വയറ്റില് തുളസിയില കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൃത്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അരയാലില
അരയാലിലയുടെ നീര് തുടര്ച്ചയായി കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറക്കുകയും ശരീരത്തില് ഇന്സുലിന്റെ അളവ് കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. ആയുര്വ്വേദ രീതികള് അനുസരിച്ച് അരയാലില കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തില് കാര്യമായ മാറ്റങ്ങള് വരുത്തുന്നു.
ഇന്സുലിന്
ഇന്സുലിന് ചെടിയുടെ ഇല കഴിക്കുന്നതും പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു. എന്നാല് ഇന്സുലിന് ഇല കൃത്യമായി സമയം വെച്ച് കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അല്ലാത്ത പക്ഷം അത് നെഗറ്റീവ് ഫലമാണ് ഉണ്ടാക്കുക.
കയ്പ്പക്കയുടെ ഇല
കയ്പ്പക്ക പ്രമേഹ രോഗികള് ജ്യൂസ് ആക്കി കഴിക്കുന്നത് സ്ഥിരമാണ്. എന്നാല് കയ്പ്പക്കയേക്കാള് കൂടുതല് ഫലം നല്കുന്നത് കയ്പ്പക്കയുടെ ഇലയാണ്.
ആര്യവേപ്പിന്റെ ഇല
പ്രമേഹത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ആയുര്വ്വേദ ഒറ്റമൂലിയാണ് ആര്യവേപ്പിന്റെ ഇല. ആര്യവേപ്പിന്റെ ഇല അരച്ച് അല്പം മോരില് കലക്കി കുടിച്ചാല് മതി. എന്നാല് ഇല അധികമായാല് അതുണ്ടാക്കുന്നത് നെഗറ്റീവ് ഫലമാണ്.