പല്ലിലെ ഈ കറ; തുടക്കത്തില്‍ തിരിച്ചറിയാം; പരിഹാരങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെ

പല്ല് തേക്കുക

പല്ല് തേക്കുക തന്നെയാണ് ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം. ദിവസവും രണ്ട് നേരം പല്ല് തേക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. മുതിര്‍ന്നവര്‍ മാത്രമല്ല കുട്ടികളേയും ഇത് പറഞ്ഞ് മനസ്സിലാക്കിക്കൊടുക്കുന്നതിന് മാതാപിതാക്കള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പല്ല് തേക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെപ്പറ്റിയും പല്ല് തേക്കേണ്ടത് എങ്ങനെയെന്നതിനെപ്പറ്റിയും എല്ലാം എല്ലാവരും ബോധവാന്‍മാരായിരിക്കണം. കുട്ടികളെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ പറഞ്ഞ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം കൃത്യമായി പല്ല് തേക്കുക എന്ന ശീലം കുട്ടികളില്‍ ഇല്ലാതാവുന്നു.

ഓയില്‍ പുള്ളിംഗ്

ഓയില്‍ പുള്ളിംഗിലൂടെയും നമുക്ക് ഈ പ്രശ്‌നത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. വെളിച്ചെണ്ണയോ ഒലീവ് ഓയിലോ നമുക്ക് ഈ പ്രശ്‌നത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ വായില്‍ പല്ലുകള്‍ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പല്ലുകള്‍ നശിക്കുന്നത് തടയുകയും വല്ലാത്ത മോണകളെ ശമിപ്പിക്കുകയും ഫലകം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. അതിന് വേണ്ടി എങ്ങനെ ഓയില്‍ പുള്ളിംഗ് ചെയ്യണം എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ്. കൂടുതല്‍ അറിയാന്‍ വായിക്കൂ.

ചെയ്യേണ്ടത് എങ്ങനെ

ഒരു ''ഓയില്‍ പുള്‍'' ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങള്‍ ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കില്‍ ഒലിവ് ഓയില്‍ 20 മുതല്‍ 30 മിനിറ്റ് വരെ കവിള്‍ കൊള്ളുക (സാധാരണ മൗത്ത് വാഷില്‍ നിങ്ങള്‍ നീന്തുന്നതിനേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ സമയം). വെളിച്ചെണ്ണയില്‍ പ്രത്യേകിച്ച് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അതില്‍ ലോറിക് ആസിഡ് പോലുള്ള ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പല്ലിലെ കറയെ ആഴത്തില്‍ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

ബേക്കിംഗ് സോഡ

ബേക്കിംഗ് സോഡ അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റുപയോഗിച്ച് പല്ല് തേച്ച ആളുകള്‍ കൂടുതല്‍ ഫലകങ്ങള്‍ നീക്കംചെയ്തുവെന്നും ബേക്കിംഗ് സോഡ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ടൂത്ത് പേസ്റ്റുപയോഗിച്ച് പല്ല് തേച്ച ആളുകളേക്കാള്‍ 24 മണിക്കൂറിലധികം ഫലകങ്ങള്‍ കുറവാണെന്നും ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തി. പല്ലിലെ പ്ലേക്ക് നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് ബേക്കിംഗ് സോഡ ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് പ്രകൃതിദത്ത ക്ലെന്‍സറും സ്‌ക്രബ്ബറുമാണ്. ഇതിലൂടെ പല്ലിലുണ്ടാവുന്ന പല അസ്വസ്ഥതകള്‍ക്കും പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സാധിക്കുന്നുണ്ട്.

ഇതെങ്ങനെ ടാര്‍ട്ടാറായി മാറുന്നു

ഇത്തരത്തിലുള്ള കറകള്‍ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കും. ഫലകത്തിലെ ബാക്ടീരിയകള്‍ നിങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ ആഹാരം കഴിച്ച് ആസിഡ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് പല്ലിന് കേടുവരുത്തുകയും പോടുകള്‍ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ മോണകളെ വഷളാക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെയും ബാക്ടീരിയകള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് മോണരോഗത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.

പല്ലിലെ ഈ കറ

പല്ലിലെ ഫലകം നിങ്ങളുടെ ഉമിനീരിലെ ധാതുക്കളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഒരു ഹാര്‍ഡ് ഡെപ്പോസിറ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതിനെ ടാര്‍ട്ടര്‍ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ടാര്‍ട്ടറിന്റെ മറ്റൊരു പേര് കാല്‍ക്കുലസ്. ഫലകം പോലെ, ടാര്‍ട്ടറിന് ഗം ലൈനിന് മുകളിലും താഴെയുമായി രൂപം കൊള്ളാം. ഇതിലുള്ള ബാക്ടീരിയ ഒരു പല്ലില്‍ നിന്ന് മറ്റൊരു പല്ലിലേക്ക് ഇത് വളരുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത്തരം അവസ്ഥയില്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ നമുക്ക് കൂടുതല്‍ പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാതെ പല്ലിനെ ക്ലീന്‍ ആക്കാവുന്നതാണ്.

ടാര്‍ട്ടാര്‍ സംഭവിച്ചാല്‍

ഫലകത്തില്‍ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ബ്രഷ് അല്ലെങ്കില്‍ ഫ്‌ലോസിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ടാര്‍ട്ടര്‍ നീക്കംചെയ്യാന്‍ കഴിയില്ല. ഇത് ഒഴിവാക്കാന്‍, നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദര്‍ശിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അവര്‍ ''സ്‌കെയിലും പോളിഷും'' എന്ന സാങ്കേതികതയില്‍ ഇത് നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കും. സ്‌കെയിലിംഗ് എന്നത് പല്ലുകളില്‍ നിന്ന് ടാര്‍ട്ടര്‍ നീക്കംചെയ്യുന്നതിനോ എടുക്കുന്നതിനോ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം മിനുസപ്പെടുത്തുന്നത് പല്ലുകള്‍ മിനുസപ്പെടുത്താനും തിളങ്ങാനും സഹായിക്കുന്നു.

ടാര്‍ട്ടാര്‍ ഉണ്ടാവുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം

തുടക്കത്തില്‍ തന്നെ ഇത് കണ്ടെത്താവുന്നതാണ്. അതിന് വേണ്ടി ആദ്യം തന്നെ നല്ല ദന്ത ശീലങ്ങളില്‍ ഉറച്ചുനില്‍ക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗ്ഗം. ദിവസത്തില്‍ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും രണ്ട് മിനിറ്റ് പല്ല് തേക്കുക (രാവിലെ ഒരു തവണയും ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്), ദിവസത്തില്‍ ഒരു തവണയെങ്കിലും ഫ്‌ലോസ് ചെയ്യുക. ഇടക്കിടക്ക് ദന്തരോഗ വിദഗ്ധനെ കാണുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത് കൂടാതെ ഫ്‌ലൂറൈഡ് ചികിത്സയും നടത്താം.