ഗര്‍ഭകാലത്ത് അമിതഭാരമെങ്കില്‍

By Jibi Dean
Subscribe to Boldsky

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ഗർഭിണി ആകുന്നതിനു മുൻപുള്ളതിനേക്കാൾ 7 മുതൽ 18 കിലോ വരെ ഭാരം കൂടാം .

ഗർഭാശയം വളരുകയും അമിനിയോട്ടിക് ദ്രവവും രക്തവും കൂടുന്നതിന് പുറമെ എന്താണ് ഭാരം കൂടാൻ കാരണം .?.

ഗെയിനക്കോളജിസ്റ്റായ ഡോക്ടർ അരുന്ധതി ധാർ അതിനെക്കുറിച്ചു സംസാരിക്കുന്നു .

ഗർഭാവസ്ഥയിലെ പ്രമേഹവും ഹൈപ്പർടെൻഷനും

ഗർഭാവസ്ഥയിലെ പ്രമേഹവും ഹൈപ്പർടെൻഷനും

ഗർഭാവസ്ഥയിലെ പ്രമേഹം അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകും .അമ്മയ്ക്ക് മാത്രമല്ല കുഞ്ഞിനും ഭാരക്കൂടുതൽ ഉണ്ടാകും .ഗർഭാവസ്ഥയിലെ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഭാരം കൂടാൻ കാരണമാകും .

കാലറിയുടെ കൂടുതൽ

കാലറിയുടെ കൂടുതൽ

ഗർഭിണി ആണെന്നറിയുന്നതു മുതൽ കൂടുതൽ സ്ത്രീകളും ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു .അങ്ങനെ ഗർഭത്തിന്റെ ആദ്യകാലത്തു തന്നെ ഭാരം കൂടാൻ തുടങ്ങുന്നു .ദിവസവും 450 കാലറിയിൽ കൂടുതൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ആഴ്ചയിൽ 0 .5 കിലോയും ആദ്യ മാസത്തിൽ 2 കിലോ അധിക കലോറി ആയിക്കഴിഞ്ഞു .

ഉറക്കക്കുറവ്

ഉറക്കക്കുറവ്

കുറച്ചു ഉറങ്ങി ജോലിയും ജീവിതവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കേണ്ട .ഗർഭകാലത്തു ശാരീരിക മാറ്റവും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനവും ഉണ്ടാകുന്നതിനാൽ നല്ല വിശ്രമം ആവശ്യമാണ് .കുറച്ചു ഉറക്കം ക്ഷീണവും വ്യായാമമില്ലായ്മ അമിതവണ്ണവും പ്രദാനം ചെയ്യും .

പ്രീക്ലാംപ്സിയ

പ്രീക്ലാംപ്സിയ

പ്രീക്ലാംപ്സിയ കാരണവും അമിതവണ്ണം ഉണ്ടാകാം .ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും മൂത്രത്തിലെ പ്രോട്ടീന്റെ അളവുമാണ് ഇതിനു കാരണം .ശരീരത്തിലെ ജലാംശത്തിന്റെ അളവാണ് ഈ ഭാരക്കൂടുതലിനു കാരണം .

സമ്മർദ്ദം

സമ്മർദ്ദം

ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷ്യൻ ആൻഡ് മെറ്റബോളിക് കെയർ എന്ന പ്രസിദ്ധീകരണത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠന പ്രകാരം ഗർഭാവസ്ഥയിലെ സമ്മർദ്ദം ആവശ്യമില്ലാത്ത ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്ത് കഴിയുന്നത്ര സമ്മർദ്ദമില്ലാത്ത നിലയിൽ തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    Read more about: pregnancy weight
    English summary

    Excess Weight Gain Issues During Pregnancy

    Excess Weight Gain Issues During Pregnancy
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more