Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
മാര്ച്ച് 15-ലെ പുലരിയില് ത്രിഗ്രഹിയോഗം: ഭാഗ്യക്കൊടുമുടി കയറും 5 രാശിക്കാര്, ഇതില് നിങ്ങളുണ്ടോ? -
ബുധന്റെ നേര്ഗതി സഞ്ചാരം: ഭാഗ്യം തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാരില് ഇടവവും ചിങ്ങവും ഉള്പ്പടെ -
വെളുത്തുള്ളി സ്ഥിരമായി വെറും വയറ്റിലെങ്കില് ആരോഗ്യം കൈയ്യിലൊതുങ്ങും: -
ശരീരത്തില് മഗ്നീഷ്യം വളരെ കുറവോ? അറിയണം ഇക്കാര്യങ്ങള്, ശരീരം കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങള് നിസ്സാരമല്ല -
വരുന്ന 7 ദിനത്തില് മീനത്തില് ശുക്രന്റെ വിളയാട്ടം: ശുക്രാദിത്യ രാജയോഗം മീനത്തില്, ഭാഗ്യകടാക്ഷം ഈ രാശിക്ക് -
ആഴ്ചഫലം: മാര്ച്ച് 15 - 21 വരെയുള്ള 7 ദിനങ്ങള് 12 രാശിക്കാര്ക്കും ഭാഗ്യനിര്ഭാഗ്യങ്ങളും കൃത്യഫലവും -
Rashiphalam: ധനം, ജോലി, കുടുംബം, കരിയര് 12 രാശിക്കാര്ക്കും സമ്പൂര്ണ ഫലം അറിയാം -
Rashiphalam: ഇന്നത്തെ രാശിഫലം ആര്ക്കെല്ലാം അനുകൂലം, അറിയാം സമ്പൂര്ണഫലം -
ഇവയെല്ലാം ശീലമാക്കണം ദിനവും: ഹൃദയവും പേശികളും എല്ലാം സുരക്ഷിതം -
ന്യൂമറോളജി പ്രകാരം അറിയണം ഇക്കാര്യങ്ങള്: വരുന്ന 7 ദിനത്തില് ജീവിതം മാറുന്നതിങ്ങനെ
7 വഴി, വയര് പോകും......
വയര് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില അടിസ്ഥാന വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
വയര് സ്ത്രീപുരുഷ ഭേദമന്യേ പലരുടേയും സൗന്ദര്യപ്രശ്നമാണ്. പ്രസവശേഷം വയര് കൂടുന്നത് മിക്കവാറും സ്ത്രീകള് നേരിടേണ്ടി വരുന്ന മറ്റൊരു പ്രശ്നം. വയര് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന അഞ്ചു ലളിതമായ വഴികള് നോക്കൂ,
സ്ത്രീകള്ക്കു മാത്രമല്ല പുരുഷന്മാര്ക്കും വയര് പ്രശ്നം തന്നെയാണ്. ഇത് ആരോഗ്യപ്രശ്നം കൂടിയാണ്.
വയര് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില അടിസ്ഥാന വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
7 വഴി, വയര് പോകും......
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പു കുറയ്ക്കുക. സോഡിയം ശരീരത്തില്, പ്രത്യേകിച്ച് വയര് ഭാഗത്ത് വെള്ളം തടഞ്ഞു നിര്ത്തും. ഇത് വയര് ഭാഗത്ത് തടി കൂട്ടാന് ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും. അമിതമായ ഉപ്പ് ആരോഗ്യത്തിനും ദോഷമാണ്.
7 വഴി, വയര് പോകും......
തൈര് ദിവസവും കഴിയ്ക്കുന്നത് വയര് കുറയ്ക്കാന് നല്ലതാണ്. ഇതില് പ്രോബയോട്ടിക് ബാക്ടീരിയ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ദഹനപ്രക്രിയ എളുപ്പത്തിലാക്കാനും അതുവഴി കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
7 വഴി, വയര് പോകും......
പ്രാതലിന് നാരടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് ഉള്പ്പെടുത്തുക. ദഹനപ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കി വയറിന്റെ പ്രവര്ത്തനം ലളിതമാക്കാന് ഇത് സഹായിക്കും. വയറ്റില് കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യം. പഴങ്ങള് ബ്രേക്ഫാസ്റ്റിലുള്പ്പെടുത്തുന്നതും നല്ലതു തന്നെ.
7 വഴി, വയര് പോകും......
ഭക്ഷണം നല്ലപോലെ ചവച്ചരച്ചു കഴിയ്ക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കണം. എന്നാല് ഈ സമയം അധികം വായു വായ്ക്കുള്ളിലേക്കു കടക്കുകയും ചെയ്യരുത്. ഭക്ഷണം ചവച്ചരച്ചു കഴിയ്ക്കുന്നത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കും. ഇത് വയര് കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
7 വഴി, വയര് പോകും......
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന് നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വെറുംവയറ്റില് ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില് തേനും ചെറുനാരങ്ങാനീരും ചേര്ത്ത മിശ്രിതം.
7 വഴി, വയര് പോകും......
വലിയ വ്യായാമം ചെയ്തില്ലെങ്കിലും ദിവസവും അല്പനേരം നടക്കുന്നതു ശീലമാക്കുക.
7 വഴി, വയര് പോകും......
നല്ലപോലെ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക. ദഹനം എളുപ്പത്തിലാക്കാനും മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് വരാതിരിക്കാനും ഇത് നല്ലതാണ്. ദഹനപ്രശ്നവും മലബന്ധവും വയര് ചാടിയിരിക്കുന്നതായി തോന്നിപ്പിക്കുന്ന രണ്ടു കാരണങ്ങളാണ്.
Continue with Google