Just In
- 8 hrs ago മുടിയുടെ കരുത്ത് ഉറപ്പ് നല്കും മുട്ട, വീട്ടില് എളുപ്പത്തില് തയ്യാറാക്കാവുന്ന എഗ്ഗ് ഹെയര്പാക്കുകള്
- 9 hrs ago ബാച്ചിലര് സ്പെഷ്യല് ചിക്കന് ഫ്രൈ: ക്വിക്ക് ആന്റ് ഈസി റെസിപ്പി
- 10 hrs ago കൃത്യമായ കണക്കനുസരിച്ച് മേയ് 8-ന് ശേഷം ഭാഗ്യമുദിക്കുന്ന നക്ഷത്രക്കാര്
- 11 hrs ago നഖത്തില് ഇനി പറയുന്ന മാറ്റങ്ങള് ഉടന് തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണിക്കണം
Don't Miss
- News ഈ രാശിക്കാർക്ക് ലോട്ടറി എടുക്കാൻ പറ്റിയ സമയം; കാത്തിരിക്കുന്നത് മഹാഭാഗ്യം, ഏപ്രിൽ അവസാനത്തോടെ തലവരതെളിയും
- Sports T20 World Cup 2024: മൂന്നാമനായി കോലി വേണ്ട! പകരം റിഷഭ് കളിക്കട്ടെ. കാരണം പറഞ്ഞ് മുന് പേസര്
- Movies എത്ര വെള്ളി കാശിനാ ജാസ്മിനെ നീ ഈ പാവത്തിനെ ഒറ്റിയത് ? ഈ സീസണിലെ റിയല് പോരാളി ജിന്റോ
- Technology ബിഎസ്എൻഎൽ 4ജി മരിച്ചിട്ടില്ല! 15000 കോടിയുടെ കരാർ: ടിസിഎസ് 4 ഡാറ്റ സെന്ററുകൾ സ്ഥാപിക്കും
- Automobiles 'സീറോ ടു ഹീറോ'... ടാറ്റയെ പ്രശംസിച്ച് ക്രാഷ് ടെസ്റ്റിംഗ് ഏജന്സി! മാരുതി കണ്ട് പഠിക്കട്ടെ
- Finance മൾട്ടിബാഗർ റെയിൽവേ ഓഹരികൾ, ഇപ്പോൾ വാങ്ങിയാൽ 30% നേട്ടമുണ്ടാക്കാം, കൂടെക്കൂട്ടുന്നോ
- Travel മഞ്ഞുപെയ്യും മുന്നേ കാശ്മീരിലേക്ക് ട്രെയിൻ യാത്ര, 12 ദിവസ പാക്കേജ്, ഇതാണ് പറ്റിയ സമയം
ഇരട്ടക്കുട്ടികള് തന്നെ വേണോ, എന്നാല് കഴിയ്ക്കൂ
ഇരട്ടക്കുട്ടികള്ക്ക് ജന്മം നല്കാന് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ സഹായിക്കും. എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം.
ചിലര്ക്ക് ആഗ്രഹമുണ്ടാകും തനിയ്ക്ക് ജനിയ്ക്കാന് പോകുന്നത് ഇരട്ടക്കുട്ടികളാണെങ്കില് എന്ന്. അത്രയേറെ തീവ്രമായ ആഗ്രഹത്തോടെ ഇരട്ടക്കുട്ടികളെ വേണമെന്നുണ്ടെങ്കില് പല കാര്യങ്ങളിലും അല്പം ശ്രദ്ധിക്കണം. പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണ കാര്യത്തില്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ നിറം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കണോ
ഭക്ഷണ കാര്യത്തില് അല്പം കൂടുതല് പ്രാധാന്യം ഇരട്ടക്കുട്ടികള് വേണമെന്ന് ആഗ്രമുള്ളവര് കൊടുത്താല് നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം സഫലമാകും എന്ന കാര്യത്തില് സംശയമില്ല. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഇരട്ടക്കുട്ടികളെ ഗര്ഭം ധരിയ്ക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹമുള്ളവര് ഭക്ഷണ ക്രമത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ടതെന്ന് നോക്കാം.
നട്സ്
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ധാരാളം ഉള്ളതാണ് നട്സ്. ഇതിലാകട്ടെ വിറ്റാമിനുകളുടെ കലവറയാണ് ഇരട്ടക്കുട്ടികളുടെ ഗര്ഭധാരണത്തിനി സഹായിക്കുന്നതാണ് നട്സ്.
പാല്
ആരോഗ്യം നല്കുന്ന ഒന്നാണ് പാല്. എന്നാല് ഇരട്ടക്കുട്ടികളെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാര് ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കാന് പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണമാണ് പാല്.
തൈര്
കാല്സ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് കാല്സ്യം. ഇത് കുട്ടികളുടെ എല്ലിന്റെയും പല്ലിന്റേയും ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. അതിലുപരി ഇരട്ടക്കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.
മത്സ്യം
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് തന്നെയാണ് ഏറ്റവും മുന്നില് നില്ക്കുന്നത് മത്സ്യത്തില്. ഇത് ഇരട്ടക്കുട്ടികള് ഉണ്ടാവുന്നതിന് സഹായിക്കും.
ചന്ന
പ്രോട്ടീനുകളാന് സമ്പുഷ്ടമാണ് ചന്ന. ഗര്ഭസമയത്ത് ചന്ന കടല കഴിയ്ക്കുന്നത് ഇരട്ടക്കുട്ടികള്ക്കുള്ള സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
മുട്ട
വിറ്റാമിനുകളും മറ്റു പോഷകങ്ങളും ഏറ്റവും കൂടുതല് അടങ്ങിയതാണ് മുട്ട. ഇത് ഇരട്ടക്കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും അതിനുള്ള സാധ്യതയെ വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചീര
ഇരുമ്പിന്റെ അംശം കൂടുതലുള്ള ഒന്നാണ് ചീര. ഇത് ചുവന്ന രക്തകോശങ്ങളെ വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇരട്ടക്കുട്ടികളെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നവര്ക്ക് ചീര കഴിയ്ക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും ഉത്തമമാണ്.