ആരോഗ്യം

അമിതവണ്ണമുള്ളവര്‍ അവരുടെ തടി കുറയ്ക്കാനായി ആദ്യം വ്യായാമം ചെയ്യണം എന്നാണ് പറയാറ്. പൊതുവേ, തടി കുറയ്ക്കണമെങ്കില്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് തന്നെയാണ...

വേനല്‍ക്കാലം കടുത്ത് കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, ഈ സമയങ്ങളില്‍ എത്ര പ്രാവശ്യം കുളിച്ചാലും നമുക്ക് മതിയാവില്ല. ചിലര്‍ ചൂടുവെള്ളത്തിലും ചിലര്‍ പച്ചവെള്...

ഇന്ന് ലോക ആരോഗ്യദിനമാണ്. ആരോഗ്യം സര്‍വ്വധനാല്‍ പ്രധാനമെന്നാണ് ചൊല്ല്. എത്ര വലിയ സമ്പത്ത് ഉണ്ടായാലും ആരോഗ്യമില്ലെങ്കില്‍ ആ സമ്പത്ത് കൊണ്ട് ഒരു ക...

ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ് വിശപ്പ് തോന്നുന്നത്. സാധാരണയായി ആളുകള്‍ ഒരു ദിവസം 3-4 തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് ദിവസവും ച...

രാത്രിയില്‍ ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങള്‍ക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണോ? ഉറക്കമില്ലാത്തത് കാരണം പകല്‍ മുഴുവന്‍ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഈ ലേഖനം നിങ്...

ചൂടുകാലത്ത് ഉള്ളം തണുപ്പിക്കുന്ന ഹെല്‍ത്ത് ഡ്രിങ്കുകളോടാണ് മിക്കവര്‍ക്കും താല്‍പ്പര്യം. ചൂട് ശമിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം കൂടി ച...