Home  » Topic

വ്യായാമം

പ്രസവ ശേഷം ഈ വ്യായാമം സ്ത്രീകളെ സഹായിക്കും; ശരീരം വീണ്ടെടുക്കാന്‍
പ്രസവം എന്നത് ഒരു സ്ത്രീയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെയധികം മാനസികമായും ശാരീരികമായും തളര്‍ത്തുന്ന ഒന്നാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം അവസ്ഥകളില്‍ നാം ...

വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള്‍ നെഞ്ച് വേദനയോ: ഹൃദയം നിലക്കാറായെന്ന് പറയും ലക്ഷണം
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ വളരെയധികം വര്‍ദ്ധിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഉള്ളത്. മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിത ശൈലിയും ഭക്ഷണരീതിയും എ...
വെരിക്കോസ് വെയിന്‍ സുരക്ഷിതമായി ചെറുക്കാം ഈ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ
നിങ്ങള്‍ 30 വയസ്സുള്ള ഒരു ചെറുപ്പക്കാരനോ 65 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള വയോധികരോ ആകട്ടെ വെരിക്കോസ് വെയിന്‍ ആര്‍ക്കും വരാം. ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് വിവിധ കാരണങ്...
ശരീരഭാരം കുറക്കാന്‍ വര്‍ക്കൗട്ടിന് ശേഷം ഈ സമയം ഭക്ഷണം കഴിക്കണം
അമിതഭാരം എന്നത് പലര്‍ക്കും തലവേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍ ചില സമയങ്ങളില്‍ ഇത് കുറക്കാന്‍ നാം എടുക്കുന്ന എഫേര്‍ട്ട് എന്ന് പറയുന്നതും നി...
ക്ഷീണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ; അമിത വ്യായാമം ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുന്നത് പലവിധം
ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താനായി വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ദിവസവും 30 മുതല്‍ 40 മിനിറ്റ് വരെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പല തരത്തില്&zw...
പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്താല്‍ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണം ചില്ലറയല്ല
നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹൃദ്രോഗം. ഇത് പലപ്പോഴും ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങള്‍ക്ക...
ദീര്‍ഘശ്വാസം നല്‍കും നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍
മനുഷ്യനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ശ്വാസോച്ഛ്വാസം എന്ന്ത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്, കാരണം നമുക്ക് ശ്വസിക്കാതെ തുടരാനാവില്ല. ഓക്സിജന്‍ എടുത്ത് ...
സ്‌ട്രെസ്സ് നിങ്ങളെ തളര്‍ത്തുന്നുണ്ടോ? ഈ വ്യായാമങ്ങളിലുണ്ട് പരിഹാരം
ഇന്നത്തെ തിരക്കിട്ട ലോകത്ത് ഒന്നല്ലെങ്കില്‍ മറ്റൊരു തരത്തില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദം അനുഭവിക്കാത്തവരായി ആരുംതന്നെ കാണില്ല. സെന്റര്‍ ഓഫ് ഹീലിംഗ് നടത്തിയ...
ആര്‍ത്തവ വേദന സ്വിച്ചിട്ട പോലെ നിര്‍ത്തും ആറ് വ്യായാമം
ആര്‍ത്തവം സ്ത്രീകള്‍ക്ക് എപ്പോഴും അതികഠിനം തന്നെയാണ്. ഈ സമയത്തുണ്ടാവുന്ന ശാരീരിക വേദനയും മാനസികമായുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളും എല്ലാം പലപ്പോഴും നിങ്ങള...
പ്രമേഹം ചെറുക്കാന്‍ വ്യായാമശീലം വളര്‍ത്തണം; തുടങ്ങും മുമ്പ് അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
ചിട്ടയായ വ്യായാമമാണ് ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന മാര്‍ഗം. മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെതന്നെ, പ്രമേഹരോഗികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിലും ...
പ്രായത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുത്തുനിര്‍ത്താം; ശീലിക്കൂ ഈ വ്യായാമങ്ങള്‍
എല്ലാവരും വാര്‍ദ്ധക്യത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു. പ്രായം മറച്ചുപിടിക്കാന്‍ പലരും വിലകൂടിയ ക്രീമുകള്‍, സൗന്ദര്യ ചികിത്സകള്‍ എന്നങ്ങനെയായി കഴിവിന്റെ പരമ...
സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് ചെയ്താല്‍ നേട്ടം നിരവധി; ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഇതാണ്
വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ദീര്‍ഘായുസ്സിനും സഹായകരമാകുന്ന ഒന്നാണ് എന്നതില്‍ എതിരഭിപ്രായമില്ല. അതു തിരിച്ചറിഞ്ഞുകൊണ്ടാണ് ജീവിതശൈലി രോഗങ...
 
വാർത്തകൾ അതിവേഗം അറിയൂ
Enable
x
Notification Settings X
Time Settings
Done
Clear Notification X
Do you want to clear all the notifications from your inbox?
Settings X
X
Desktop Bottom Promotion