Just In
- 1 hr ago 41,000 വര്ഷങ്ങള്ക്ക് മുമ്പ് ഭൂമിയില് അസാധാരണ നിലയില് കോസ്മിക് റേഡിയേഷന് ഉണ്ടായി
- 2 hrs ago വിട്ടുമാറാതെ രോഗം അലട്ടുന്നോ, കുടുംബത്തില് വാസ്തുദോഷമുണ്ടാവാം
- 3 hrs ago ദാമ്പത്യത്തിലെ ഈ അഞ്ച് പ്രശ്നങ്ങളാണ് വിവാഹ മോചനത്തിന് കാരണം
- 4 hrs ago ചാണക്യനീതി: ദൈവം സൃഷ്ടിച്ചത് വെറുതേയല്ല; പക്ഷികളില് നിന്ന് മനുഷ്യന് പഠിക്കേണ്ട 3 ഗുണങ്ങള്
Don't Miss
- News ഡബിള് രാജയോഗം പോക്കറ്റ് നിറയ്ക്കും, അടിപൊളി നേട്ടങ്ങള് ലഭിക്കും; ഭാഗ്യം ഈ രാശിക്കാര്ക്കൊപ്പം
- Movies നായികയും പ്രൊഡ്യൂസറും ഉര്വശി തന്നെ, സെറ്റില് വെച്ച് മനോജുമായി പ്രണയത്തിനും ഞാന് സാക്ഷി: വിജി തമ്പി
- Sports IPL 2024: ആര്സിബിക്കു ഡു ഓര് ഡൈ, തോറ്റാല് പുറത്ത്; ടോസ് ഏഴു മണിക്ക്
- Technology ട്രെൻഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഇൻഫിനിക്സ്! പുതിയ ഫോണിന്റെ വിലയടക്കം വലിച്ച് പുറത്തിട്ട് ടിപ്സ്റ്റർമാർ
- Finance 1 കോടി രൂപ സമ്പാദ്യം എന്നത് യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാം, ഇതാണ് നിക്ഷേപ പദ്ധതി, ഇന്ന് തന്നെ തുടങ്ങൂ...
- Automobiles ഐപിഎല് ശമ്പളം 16 കോടി, ബിസിസിഐ നല്കുന്നത് 7 കോടി; എന്നിട്ടും രോഹിത് ശര്മ കറങ്ങുന്നത് മാരുതി കാറില്
- Travel മഞ്ഞുപെയ്യും മുന്നേ കാശ്മീരിലേക്ക് ട്രെയിൻ യാത്ര, 12 ദിവസ പാക്കേജ്, ഇതാണ് പറ്റിയ സമയം
ദാഹിക്കുമ്പോൾ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ
ദാഹിക്കുമ്പോൾ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ
നിങ്ങൾക്ക് ദാഹിക്കുന്നു ,എന്നാൽ കുടിക്കാൻ ശുദ്ധജലം കിട്ടാനുമില്ല ,നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് കഴിയും .
മുംബൈയിലെ ഡയറ്റീഷ്യനായ റീന ബലിഗ പറയുന്നത് താഴെപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ദിവസവും കഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ വെള്ളവും വിറ്റാമിനും മിനറലുകളെല്ലാം കിട്ടും എന്നാണ് .
കുക്കുമ്പര്
വെള്ളരിയുടെ 95 % വും വെള്ളമാണ് .അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും വിശപ്പും ദാഹവും ഉണ്ടായാൽ വെള്ളരിക്കയിൽ അൽപം ഉപ്പ് ചാലിച്ചു കഴിക്കുക .അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാം .
തണ്ണിമത്തൻ
ഇതിന്റെ 91 % വെള്ളവും ലൈകോപയിൻ എന്ന ആന്റി ഓക്സിഡന്റുമാണ് .ഇത് കോശങ്ങൾ നശിക്കുന്നത് തടയുകയും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും .ഒരു ബൗൾ തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുന്നത് അനാരോഗ്യമായി തടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും .
കോളിഫ്ളവർ
ഇതിൽ 92 %വെള്ളവും വിറ്റാമിൻ സി ,വിറ്റാമിൻ കെ ,മറ്റു പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു .നിങ്ങൾക്ക് കിഡ്നി രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ അത് അകറ്റാനും ഇത് മികച്ചതാണ് .
ലെറ്റൂസ്
ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിലെ 95 % ജലാംശവും ലഭിക്കുന്നു .നിങ്ങൾക്കിതിനെ സലാഡിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയോ ബ്രോക്കോളി പോലുള്ള പച്ചക്കറികളുടെ കൂടെ കഴിക്കുകയോ വേവിച്ച കോളിഫ്ളവറിന്റെ കൂടെയോ കഴിക്കാവുന്നതാണ് .
മസ്ക്മെലൺ
ഇതിൽ 90 % വെള്ളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു .അതിനാൽ ദാഹിക്കുമ്പോൾ ഇതൊരു പഴമായി കഴിക്കാം .ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ കെ യും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു .വിയർക്കുമ്പോൾ നഷ്ട്ടപ്പെടുന്ന ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ തിരിച്ചെടുക്കാനും സഹായിക്കും .