മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പം ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും നശിപ്പിക്കുമോ? തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്

ഈ ആഴ്ചയോടെ കേരളത്തിൽ കാലവർഷം എത്തും. കനത്ത മഴയ്ക്കൊപ്പം അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പവും (humidity) കുത്തനെ ഉയരും. കാലാവസ്ഥയിലെ ഈ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും വല്ലാതെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാറുണ്ട്. മുഖക്കുരുവും മുടികൊഴിച്ചിലും ഒഴിവാക്കാൻ ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ശരിയായ പരിചരണമുണ്ടെങ്കിൽ ഈ മഴക്കാലത്തും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം തിളക്കമുള്ളതാക്കാം.

അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം കൂടുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ അമിതമായി എണ്ണമയം ഉണ്ടാക്കാനും സുഷിരങ്ങൾ അടയാനും കാരണമാകും. ആകാശം മേഘാവൃതമാകുമ്പോൾ പലരും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്താറുണ്ട്. എന്നാൽ മേഘങ്ങൾക്കിടയിലൂടെയും ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) കിരണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലെത്തും. അതിനാൽ, എണ്ണമയം കുറഞ്ഞതും വെള്ളത്തിൽ അലിഞ്ഞുപോകാത്തതുമായ (water-resistant) സൺസ്ക്രീനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ ഒഴിവാക്കാനും മുഖം എപ്പോഴും ഫ്രഷ് ആയിരിക്കാനും സഹായിക്കും.

മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പത്തിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും സംരക്ഷിക്കാൻ ചില വഴികൾ

മഴക്കാലത്ത് ഫംഗൽ ഇൻഫെക്ഷനുകളും ചർമ്മത്തിൽ തടിപ്പുകളും വരുന്നത് സാധാരണമാണ്. ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ സാലിസിലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ക്ലെൻസറുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. തേനും മഞ്ഞളും ചേർത്ത പാക്കുകൾ ചർമ്മത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മുടിയുടെ കാര്യമെടുത്താൽ, ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനഗർ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നത് തലയോട്ടിയിലെ പിഎച്ച് (pH) നില നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത് താരൻ അകറ്റാനും മുടിവേരുകൾ ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാനും ഉത്തമമാണ്.

കേരളത്തിലെ ഈർപ്പവും ഉത്തരേന്ത്യയിലെ ഉഷ്ണതരംഗവും: ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ

കേരളത്തിൽ ഈർപ്പമുള്ള ചൂടാണെങ്കിൽ ഉത്തരേന്ത്യയിൽ വരണ്ട ഉഷ്ണതരംഗമാണ് (heatwave). ഉത്തരേന്ത്യയിലുള്ളവർക്ക് ചർമ്മത്തിലെ വരൾച്ച മാറ്റാൻ കൂടുതൽ ഹൈഡ്രേഷൻ ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ കേരളം പോലുള്ള തീരദേശ മേഖലകളിൽ ഭാരം കുറഞ്ഞതും വെള്ളത്തിന്റെ അംശമുള്ളതുമായ (water-based) ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് വേണ്ടത്. കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് മികച്ച ഫലം നൽകും. ഉദാഹരണത്തിന്, മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കറ്റാർവാഴ (Aloe vera) മികച്ചൊരു പരിഹാരമാണ്.

മഴ കനക്കുന്നതോടെ ശുചിത്വം പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ദിവസവും രണ്ടുനേരം മുഖം കഴുകുകയും മുടി എപ്പോഴും ഉണക്കി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. അമിതമായി വിയർപ്പുണ്ടാക്കുന്ന കട്ടി കൂടിയ ക്രീമുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത്തരം ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ സൗന്ദര്യപ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് മഴക്കാലം ആസ്വദിക്കാം. കൃത്യമായ പരിചരണമാണ് തിളക്കമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ രഹസ്യം.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.