Diet & Fitness Tips in Malayalam

ശരീരത്തെ പൊതിഞ്ഞു സൂക്ഷിക്കുന്ന കവചമാണ് ചര്‍മ്മം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ബാഹ്യഘടകങ്ങളുടെ ഉപദ്രവങ്ങളില്‍ ആദ്യം...

അമിതവണ്ണം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പല വിധത്തിലാണ് നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി പലപ്പോഴും...

അമിതവണ്ണവും തടിയും ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പല വിധത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്. എന്നാല്‍ ഇതിനെ...

വ്യായാമം നിങ്ങളെ ശാരീരികമായും മാനസികമായും എല്ലാം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ...

ഏറ്റവും വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുവാൻ കഴിയുന്ന മാർഗ്ഗം അന്വേഷിക്കുകയാണോ? മോശപ്പെട്ട ഭക്ഷണം ശരീരത്തിൽ...

മെലിഞുണങ്ങിയ ഒരാളെ കാണുന്പോള്‍ പൊതുവെ എല്ലാവരും നൽകുന്ന ഉപദേശം പാലും നേന്ത്രപ്പഴവും കഴിക്കവാനാകും. എന്നാല്‍...

ശരീരത്തിന്റെ തടി കൂടികഴിഞ്ഞാല്‍ പിന്നെ കുറയ്ക്കാന്‍ വല്യപ്രയാസ്സമാണ്. കഷ്ടപ്പെട്ട തടി കുറയ്ക്കാന്‍ പലരും...

തടി കൂടുതലാണെന്ന് ആരെങ്കിലും നമ്മളോട് പറഞ്ഞാല്‍ പിന്നെ അത് കുറയ്ക്കാനുള്ള കഠിന പരിശ്രമം നമ്മള്‍...

നല്ല തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം, നല്ല ആകൃതിയിലുള്ള ശരീരം, തിളങ്ങുന്ന മുടി എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ടോ? എങ്കിലും പ്രതിദിനം...

ഉറക്കത്തിൽ സ്വാഭാവികമായിത്തന്നെ ഭാരം കുറയ്ക്കുവാൻ കഴിയും. കൂടുതൽ സമയം ഉറങ്ങുന്നത് ശരീരത്തിലെ കലോറിയെ കുറയ്ക്കുവാൻ...

ശരീരഭാരം കുറക്കാനായി ഭക്ഷണം ക്രമീകരിക്കുക എന്നത് ഇപ്പോൾ ഏറെ കുറെ എല്ലാവരും ചെയ്തുവരുന്നു. ശാസ്ത്രീയമായ പലതരം ഭക്ഷണ...

കെടോ ഡയറ്റ്, പാലിയോ ഡയറ്റ്, ഗ്ലൂടെന്‍ ഫ്രീ ഡയറ്റ് എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിലേക്ക് എത്തിയിട്ടുണ്ടാകും....