Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കടുത്ത ചൂടിൽ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് അപകടമോ? ഗർഭിണികൾ അറിയേണ്ട അടിയന്തര സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ ഇതാ! -
തടി കുറയ്ക്കാൻ GLP-1 മരുന്നുകൾ തേടുകയാണോ? അറിയാതെ പോകരുത് ഈ വലിയ അപകടങ്ങൾ! -
കത്തുന്ന വെയിലിലും ചർമ്മം തിളങ്ങണോ? നൈക്ക സെയിലിലെ ഈ സൂപ്പർ കൂളിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മിസ്സാക്കരുത് -
കാൻ റെഡ് കാർപെറ്റിൽ തിളങ്ങാൻ താരങ്ങളുടെ രഹസ്യം; 72 മണിക്കൂർ കൊണ്ട് വയർ കുറയ്ക്കുന്ന ആ മാജിക് പ്ലാൻ! -
മെയ് 10 ഗ്രഹമാറ്റം: ജീവിതത്തിൽ വഴിത്തിരിവാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ, ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് സുവർണ്ണാവസരം! -
പഞ്ചകം തുടങ്ങി; ഈ ദിവസങ്ങളിൽ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ തുടങ്ങുമ്പോൾ അറിയാതെ പോകരുത് ഈ വലിയ അബദ്ധം! -
മെയ് 10 രാശിഫലം: ചിങ്ങം, ഇടവം രാശിക്കാർക്ക് വൻ സാമ്പത്തിക നേട്ടം; ഈ 4 രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം! -
മേയ് 10 ഞായറാഴ്ച: ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, രാഹുകാലം നോക്കി കാര്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയാൽ വിജയം ഉറപ്പ്! -
ഇന്ന് ഭാഗ്യദേവത കനിയുന്ന രാശികൾ; ഈ 4 രാശിക്കാർക്ക് വമ്പൻ നേട്ടം, ചിലർക്ക് ജാഗ്രത! -
ഭാഗ്യനിറവും നേട്ടങ്ങളും കൂടെയുണ്ട്: ഇന്നത്തെ രാശിഫലത്തിൽ നിങ്ങളുടെ രാശിക്ക് എന്ത് കാത്തിരിക്കുന്നു?
ഫ്രൂട്സ് കഴിയ്ക്കാനും ചില വഴികള്
പഴവര്ഗങ്ങള് ആരോഗ്യത്തിനു മികച്ചതാണെന്ന കാര്യത്തില് സംശയം വേണ്ട. എന്നാല് ഇവ വേണ്ട രീതിയില് കഴിയ്ക്കുകയാണെങ്കില് മാത്രമേ ഇവയുടെ പ്രയോജനം ശരിയായി ലഭിയ്ക്കുകയുള്ളൂ.
പഴവര്ഗങ്ങള് വെറും വയറ്റില് കഴിയ്ക്കണമെന്നു പറയും. പഴങ്ങള് കഴിയ്ക്കുമ്പോള് വയറ്റില് എന്സൈം ഉല്പാദിപ്പിയ്ക്കപ്പെടും. ഇത് ന്യൂട്രിയന്റുകള് പെട്ടെന്നു ദഹിയ്ക്കാന് ഇടയാക്കും. വെറുംവയറ്റില് പഴങ്ങള് കഴിയ്ക്കുമ്പോള് ഈ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാകും. അപ്പോള് പഴങ്ങളിലെ ഗുണഫലങ്ങള് ശരീരത്തിന് വേഗം വലിച്ചെടുക്കാന് സാധിയ്ക്കും.
വയര് നിറഞ്ഞിരിയ്ക്കെ ഫലവര്ഗങ്ങള് കഴിയ്ക്കുന്നത് ദഹനം പതുക്കെയാക്കും. ഇത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കും. ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം രണ്ടുമൂന്നു മണിക്കൂറെങ്കിലും കഴിഞ്ഞു മാത്രം ഇവ കഴിയ്ക്കുക.
രാവിലെ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നതിനു മുന്പ് പഴങ്ങള് കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ലഭിയ്ക്കാന് ഏറ്റവും ഉത്തമമെന്ന് വിദഗ്ധര് പറയുന്നു. അല്ലെങ്കില് പ്രാതലിനും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും ഇടയിലുള്ള സമയത്തു കഴിയ്ക്കാം.
ഡയറ്റെടുക്കുന്നവര്ക്ക് പഴങ്ങള് തൈരും അല്പം ഉപ്പും ചേര്ത്ത് സാലഡായി കഴിയ്ക്കാം. എന്നാല് അസിഡിറ്റിയുള്ളവര് ഇത് ഒഴിവാക്കണം.
കുട്ടികള്ക്ക് ഫലവര്ഗങ്ങള് കഴിയ്ക്കാന് മടിയാണെങ്കില് സ്മൂത്തിയുടെ രൂപത്തില് നല്കാം. അല്ലെങ്കില് മില്ക് ഷേക്കായി നല്കാം.തടി കുറയ്ക്കാനും ചായ
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google