Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഒക്ടോബർ 2026 രാശിഫലം: കരിയറിലും സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിലും വരാനിരിക്കുന്ന വലിയ മാറ്റങ്ങൾ അറിയാം! -
ഇന്ധനവിലയിൽ മാറ്റമില്ല; കേരളത്തിലെ ഇന്നത്തെ പെട്രോൾ, ഡീസൽ നിരക്കുകൾ ഇങ്ങനെ! -
പഞ്ചകം അവസാനിച്ചു: ഇന്ന് 10:16-ന് ശേഷം ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ ഭാഗ്യം കൂടെയുണ്ടാകും -
വായുമലിനീകരണം രൂക്ഷം; ചർമ്മവും മുടിയും കേടാകാതിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത് -
ഏഷ്യൻ ഗെയിംസ് ക്വാർട്ടർ: അഫ്ഗാനിസ്ഥാനെതിരെ ഇന്ത്യ ഇന്ന്; മഴ ഭീഷണിയിൽ മത്സരം നടക്കുമോ? -
പിതൃപക്ഷകാലത്ത് വീട്ടിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ; ഐശ്വര്യവും സമാധാനവും തേടിയെത്തും! -
മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മം നശിക്കുമോ? ഫംഗസ് അണുബാധയും മുഖക്കുരുവും തടയാൻ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്ന വഴികൾ ഇതാ -
ഗജകേസരി യോഗം: പണമിടപാടുകൾക്കും യാത്രകൾക്കും ഇന്നത്തെ ശുഭസമയം ഇതാണ്, അറിയേണ്ടതെല്ലാം! -
കേരള തീരത്ത് കള്ളക്കടൽ ഭീഷണി: റെഡ് അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചു; തീരദേശവാസികൾ അതീവ ജാഗ്രതയിൽ -
2026 സെപ്റ്റംബർ 28: ഇന്നത്തെ രാജയോഗം അറിയാം, കരിയറിലും സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിലും നേട്ടമുണ്ടാക്കാൻ ഈ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ!
ഫ്രൂട്സ് കഴിയ്ക്കാനും ചില വഴികള്
പഴവര്ഗങ്ങള് ആരോഗ്യത്തിനു മികച്ചതാണെന്ന കാര്യത്തില് സംശയം വേണ്ട. എന്നാല് ഇവ വേണ്ട രീതിയില് കഴിയ്ക്കുകയാണെങ്കില് മാത്രമേ ഇവയുടെ പ്രയോജനം ശരിയായി ലഭിയ്ക്കുകയുള്ളൂ.
പഴവര്ഗങ്ങള് വെറും വയറ്റില് കഴിയ്ക്കണമെന്നു പറയും. പഴങ്ങള് കഴിയ്ക്കുമ്പോള് വയറ്റില് എന്സൈം ഉല്പാദിപ്പിയ്ക്കപ്പെടും. ഇത് ന്യൂട്രിയന്റുകള് പെട്ടെന്നു ദഹിയ്ക്കാന് ഇടയാക്കും. വെറുംവയറ്റില് പഴങ്ങള് കഴിയ്ക്കുമ്പോള് ഈ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാകും. അപ്പോള് പഴങ്ങളിലെ ഗുണഫലങ്ങള് ശരീരത്തിന് വേഗം വലിച്ചെടുക്കാന് സാധിയ്ക്കും.
വയര് നിറഞ്ഞിരിയ്ക്കെ ഫലവര്ഗങ്ങള് കഴിയ്ക്കുന്നത് ദഹനം പതുക്കെയാക്കും. ഇത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കും. ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം രണ്ടുമൂന്നു മണിക്കൂറെങ്കിലും കഴിഞ്ഞു മാത്രം ഇവ കഴിയ്ക്കുക.
രാവിലെ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നതിനു മുന്പ് പഴങ്ങള് കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ലഭിയ്ക്കാന് ഏറ്റവും ഉത്തമമെന്ന് വിദഗ്ധര് പറയുന്നു. അല്ലെങ്കില് പ്രാതലിനും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും ഇടയിലുള്ള സമയത്തു കഴിയ്ക്കാം.
ഡയറ്റെടുക്കുന്നവര്ക്ക് പഴങ്ങള് തൈരും അല്പം ഉപ്പും ചേര്ത്ത് സാലഡായി കഴിയ്ക്കാം. എന്നാല് അസിഡിറ്റിയുള്ളവര് ഇത് ഒഴിവാക്കണം.
കുട്ടികള്ക്ക് ഫലവര്ഗങ്ങള് കഴിയ്ക്കാന് മടിയാണെങ്കില് സ്മൂത്തിയുടെ രൂപത്തില് നല്കാം. അല്ലെങ്കില് മില്ക് ഷേക്കായി നല്കാം.തടി കുറയ്ക്കാനും ചായ
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google
