Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
സിംബാബ്വെയെ തകർത്തെറിഞ്ഞ് ഇന്ത്യ; ടി-20 പരമ്പര സ്വന്തമാക്കി മന്ദാനപ്പട, ഷഫാലിയുടെ വെടിക്കെട്ട് പ്രകടനം -
വിദ്യാരംഭം 2026: ഒക്ടോബർ 20-ന് കുഞ്ഞുങ്ങളെ എഴുത്തിനിരുത്താൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഏത്? -
ജിയോ, പരസ് ഐപിഒ: നിക്ഷേപകർക്ക് വൻ അവസരം; അപേക്ഷിക്കും മുൻപ് അറിയേണ്ട നിർണായക കാര്യങ്ങൾ -
ഇന്ന് സർവ്വാർത്ഥ സിദ്ധി യോഗം: പുതിയ കാര്യങ്ങൾ തുടങ്ങാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഇതാണ് -
സിന്ദൂർ ഖേല ആഘോഷം കളറാക്കാം; ചർമ്മത്തിന് അലർജിയുണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത് -
വിദ്യാരംഭത്തിന് കുട്ടികളുടെ പഠനമുറി ഒരുക്കുന്നുണ്ടോ? വാസ്തു പ്രകാരം ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ഏകാഗ്രത കൂടും -
ഹോർലിക്സ്, നെസ്കഫേ വാങ്ങുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക; തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്ന പരസ്യങ്ങൾക്ക് കമ്പനികൾക്ക് എഫ്എസ്എസ്എഐ നോട്ടീസ് -
തുലാം സംക്രാന്തി 2026: സൂര്യൻ തുലാം രാശിയിലേക്ക്; നിങ്ങളുടെ രാശിഫലം അറിയാൻ തയ്യാറാണോ? -
മഹാ അഷ്ടമി 2026: സന്ധി പൂജയും കുമാരി പൂജയും എപ്പോൾ? പ്രധാന നഗരങ്ങളിലെ കൃത്യമായ സമയം ഇതാ -
മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ: തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ മുടിക്കും ഈ പൊടിക്കൈകൾ മതി
ഫ്രൂട്‌സ്‌ കഴിയ്‌ക്കാനും ചില വഴികള്‍
പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ ആരോഗ്യത്തിനു മികച്ചതാണെന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. എന്നാല്‍ ഇവ വേണ്ട രീതിയില്‍ കഴിയ്‌ക്കുകയാണെങ്കില്‍ മാത്രമേ ഇവയുടെ പ്രയോജനം ശരിയായി ലഭിയ്‌ക്കുകയുള്ളൂ.
പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ വെറും വയറ്റില്‍ കഴിയ്‌ക്കണമെന്നു പറയും. പഴങ്ങള്‍ കഴിയ്‌ക്കുമ്പോള്‍ വയറ്റില്‍ എന്‍സൈം ഉല്‍പാദിപ്പിയ്‌ക്കപ്പെടും. ഇത്‌ ന്യൂട്രിയന്റുകള്‍ പെട്ടെന്നു ദഹിയ്‌ക്കാന്‍ ഇടയാക്കും. വെറുംവയറ്റില്‍ പഴങ്ങള്‍ കഴിയ്‌ക്കുമ്പോള്‍ ഈ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാകും. അപ്പോള്‍ പഴങ്ങളിലെ ഗുണഫലങ്ങള്‍ ശരീരത്തിന്‌ വേഗം വലിച്ചെടുക്കാന്‍ സാധിയ്‌ക്കും.
വയര്‍ നിറഞ്ഞിരിയ്‌ക്കെ ഫലവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിയ്‌ക്കുന്നത്‌ ദഹനം പതുക്കെയാക്കും. ഇത്‌ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കും. ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം രണ്ടുമൂന്നു മണിക്കൂറെങ്കിലും കഴിഞ്ഞു മാത്രം ഇവ കഴിയ്‌ക്കുക.
രാവിലെ ഭക്ഷണം കഴിയ്‌ക്കുന്നതിനു മുന്‍പ്‌ പഴങ്ങള്‍ കഴിയ്‌ക്കുന്നതാണ്‌ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ലഭിയ്‌ക്കാന്‍ ഏറ്റവും ഉത്തമമെന്ന്‌ വിദഗ്‌ധര്‍ പറയുന്നു. അല്ലെങ്കില്‍ പ്രാതലിനും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും ഇടയിലുള്ള സമയത്തു കഴിയ്‌ക്കാം.
ഡയറ്റെടുക്കുന്നവര്‍ക്ക്‌ പഴങ്ങള്‍ തൈരും അല്‍പം ഉപ്പും ചേര്‍ത്ത്‌ സാലഡായി കഴിയ്‌ക്കാം. എന്നാല്‍ അസിഡിറ്റിയുള്ളവര്‍ ഇത്‌ ഒഴിവാക്കണം.
കുട്ടികള്‍ക്ക്‌ ഫലവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിയ്‌ക്കാന്‍ മടിയാണെങ്കില്‍ സ്‌മൂത്തിയുടെ രൂപത്തില്‍ നല്‍കാം. അല്ലെങ്കില്‍ മില്‍ക്‌ ഷേക്കായി നല്‍കാം.തടി കുറയ്ക്കാനും ചായ
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google
