കാലാവസ്ഥ മാറുന്നു, ചർമ്മവും മുടിയും തകരാതിരിക്കാൻ ഈ 48 മണിക്കൂർ പ്ലാൻ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ

രാജ്യത്തെ കാലാവസ്ഥയിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാകുമെന്ന് കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പിന്റെ (IMD) പ്രവചനം. ഉഷ്ണതരംഗത്തിന് അല്പം ആശ്വാസമായെങ്കിലും പല നഗരങ്ങളിലും അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം (humidity) വല്ലാതെ കൂടുകയാണ്. ഇതിനൊപ്പം അൾട്രാവയലറ്റ് ഇൻഡക്സും (UV Index) അപകടകരമായ നിലയിലേക്ക് ഉയരുന്നത് ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്നു. മാറുന്ന ഈ കാലാവസ്ഥയ്ക്കനുസരിച്ച് നമ്മുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിലും ദിനചര്യകളിലും മാറ്റം വരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

അന്തരീക്ഷത്തിലെ അമിതമായ ഈർപ്പം ഫംഗൽ ഇൻഫെക്ഷനുകൾക്കും തലയോട്ടിയിലെ ചൊറിച്ചിലിനും കാരണമാകും. ആകാശം മേഘാവൃതമാണെങ്കിൽ പോലും പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ സ്വെറ്റ്-പ്രൂഫ് സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്. ഓരോ മൂന്ന് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും ഇത് വീണ്ടും പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മത്തിന് ദീർഘകാല സംരക്ഷണം നൽകും. പെട്ടെന്നുണ്ടായ ഈ കാലാവസ്ഥാ മാറ്റത്തെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ ഈ 48 മണിക്കൂർ പ്ലാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

കാലാവസ്ഥാ മാറ്റത്തിനിടെ ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

മഴയ്ക്ക് മുന്നോടിയായുള്ള ഈ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ വേനൽക്കുരുവും ചർമ്മത്തിലെ തടിപ്പുകളും സാധാരണമാണ്. ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകാതിരിക്കാൻ കട്ടി കുറഞ്ഞ ലോഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ കൂടെക്കരുതാൻ ആൽക്കഹോൾ ഇല്ലാത്ത വൈപ്‌സും സൂത്തിംഗ് ജെല്ലുകളും അടങ്ങിയ ഒരു സ്കിൻകെയർ കിറ്റ് തയ്യാറാക്കി വെക്കുന്നത് ഉച്ചവെയിലിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകാൻ സഹായിക്കും.

ഈർപ്പവും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളും: മുടിയുടെ സംരക്ഷണം പ്രധാനം

അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം കൂടുന്നത് താരൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും. കൃത്യമായ ശുചിത്വം പാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഫംഗൽ ഇൻഫെക്ഷനുകൾ വേഗത്തിൽ പടരും. വീര്യം കുറഞ്ഞ ആന്റി-ഡാൻഡ്രഫ് ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് മുടി കൃത്യമായി കഴുകുക. തലയോട്ടിയിൽ ചൂട് തങ്ങിനിൽക്കാൻ കാരണമാകുന്ന കട്ടി കൂടിയ എണ്ണകൾ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

കൃത്യമായ കാലാവസ്ഥാ വിവരങ്ങൾ അറിഞ്ഞു വെക്കുന്നത് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് സഹായിക്കും. സ്റ്റിറോയിഡ് ക്രീമുകൾക്ക് പകരം വെള്ളരിക്ക പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതാണ് സുരക്ഷിതം. കൃത്യമായ ഒരു ദിനചര്യ പിന്തുടരുന്നത് ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും സംരക്ഷിക്കും. വരാനിരിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങളെ നേരിടാൻ ഇപ്പോൾ തന്നെ തയ്യാറെടുക്കാം.