Just In
- 45 min ago ചാണക്യനീതി: അഗ്നിയേക്കാള് നിങ്ങളെ പൊള്ളിക്കും ഈ മൂന്ന് കാര്യങ്ങള്, ചങ്ക് തകരും
- 1 hr ago വെള്ളത്തില് ഇട്ടുവെക്കാതെ മാങ്ങ കഴിച്ചാല് എന്താണ് പ്രശ്നം, ഇങ്ങനെ പറയാനുള്ള കാരണമെന്ത്?
- 2 hrs ago ജീവിതത്തില് സന്തോഷവും ഐശ്വര്യവും, വാസ്തുദോഷങ്ങള് നീക്കും വെള്ളി മയില് വീട്ടില് ഈ ദിശയില്
- 3 hrs ago 35-ന് ശേഷവും യൗവ്വനവും തുടിപ്പും നിലനിര്ത്താം, എല്ലുകള് സ്ട്രോംങ് ആക്കാന് പാനീയങ്ങള്
Don't Miss
- Sports IPL 2024: സഞ്ജുവിന്റെ തന്ത്രം പാളിയേനെ, ആ മണ്ടത്തരം മുംബൈ മുതലാക്കി! രക്ഷിച്ചത് സന്ദീപ്
- Automobiles വിദേശ മലയാളികളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്, സർപ്രൈസ് വെളളപ്പൊക്കത്തിൽ നിന്ന് വാഹനം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം
- Movies ചെരുപ്പിടാതെ നടന്നതിന് വെട്ടാന് ചെരുപ്പ്, പൂഴിക്കടകനിട്ട് തിരിച്ചുവെട്ടി ജാസ്മിന്; മിണ്ടാതിരുന്നവരെ പൊക്കി
- News പൊന്നാനിയില് കളിവിട്ട് കാര്യത്തിലേക്ക്; അടിയൊഴുക്കുകള്ക്ക് ശ്രമം, പറഞ്ഞതില് മാറ്റമില്ലെന്ന് ജിഫ്രി തങ്ങള്
- Finance മൂന്ന് വർഷം കൊണ്ട് നൽകിയത് 1430% ലാഭം, ഈ സ്മോൾ ക്യാപ് ഓഹരി പൊളിയല്ലേ, നിങ്ങൾക്ക് നിക്ഷേപമുണ്ടോ..?
- Technology രാജമാണിക്യം ലെവൽ റോമിങ് പ്ലാനുമായി എയർടെൽ; 184 രാജ്യങ്ങൾ സന്ദർശിക്കാൻ ഒരൊറ്റ റീച്ചാർജ് മതി
- Travel വോട്ട് ചെയ്ത് തിരികെ പോകാം.. ഏപ്രിൽ 30 വരെ കെഎസ്ആർടിസി ബാംഗ്ലൂർ-കേരളാ സ്പെഷ്യൽ സർവീസ്
സാഷ്ടാംഗ നമസ്കാരത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
സാഷ്ടാംഗ നമസ്കാരത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
ഹിന്ദുക്കൾ ദൈവത്തെ അല്ലെങ്കിൽ മുതിർന്നവരെ അവരുടെ വികാരം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു രീതിയാണ് നമസ്കാരം .ചില ആൾക്കാർ ഗുരുവിനെ തറയിൽ തൊട്ട് വന്ദിക്കുന്നതു നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടില്ലേ .
സാഷ്ടാംഗ നമസ്കാരം ഒരു തരത്തിലുള്ള നമസ്കാരമാണ് ഇതിൽ എല്ലാ ശരീര ഭാഗങ്ങളും തറയിൽ തൊടുന്നു .നിങ്ങൾ തറയിൽ വയറു തൊടുന്ന രീതിയിൽ കിടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകളും നിലത്തു തൊടുന്നു .
അങ്ങനെ
സാഷ്ടാംഗ
നമസ്കാരം
ചെയ്യുന്നത്
ആരോഗ്യത്തിനു
വളരെ
ഗുണകരമാണ്
.
സാഷ്ടാംഗ നമസ്കാരത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
ആയുർവേദ -യോഗ വിദഗ്ധനായ നിതാഷാ മണികണ്ഠന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ സാഷ്ടാംഗ നമസ്കാരം നട്ടെല്ലിന് വഴക്കം നൽകുകയും കൈ കാലുകളുടെ പേശികളെ ബലവത്താക്കുകയും ചെയ്യുന്നു .കാലുകളുടെയും തോളിന്റെയും പേശികളെയും വഴക്കമുള്ളതാക്കുന്നു .ഇത് നിങ്ങളുടെ അഹംഭാവം നശിപ്പിച്ചു വിനീതനാക്കുന്നു .
സാഷ്ടാംഗ നമസ്കാരത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
സാഷ്ടാംഗ നമസ്കാരം ചെയ്യുന്നതിനായി കൈകാലുകൾ തറയിൽ തൊടുക
താടിയും നെഞ്ചും മുന്നോട്ടു കൊണ്ടുവരുക അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്കിടയിൽ നെഞ്ച് വരണം
നിങ്ങളുടെ നിതംബം പൊങ്ങിയും കൈകൾ പ്രാർത്ഥിക്കുമ്പോൾ ഉള്ള രീതിയിൽ കൊണ്ടുവരണം .
സാഷ്ടാംഗ നമസ്കാരത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
സാഷ്ടാംഗ നമസ്കാരം സാധാരണ പുരുഷൻമാരാണ് ചെയ്യുന്നത് . സ്ത്രീകള് ഇതു ചെയ്യരുതെന്നതാണ് പൊതുവെ പറയുക.
സാഷ്ടാംഗ നമസ്കാരത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
സ്ത്രീകളുടെമാറിടവും ഗർഭപാത്രവും തറയിൽ തൊടുമെന്നതിനാലാണ് അവർ ഇത് ചെയ്യാത്തത് .സ്തനങ്ങൾ കുഞ്ഞിന് വേണ്ട പോഷകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സ്ഥലമായതിനാലും ,വയറിൽ ഗർഭസ്ഥശിശുവിനെ വഹിക്കേണ്ടതായതിനാലും ആണ് സ്ത്രീകൾ നിലത്തു കിടന്നുള്ള നമസ്കാരം ഒഴിവാക്കുന്നത് .
സാഷ്ടാംഗ നമസ്കാരത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
സ്ത്രീകൾ കൈകാൽ മുട്ടുകൾ മടക്കിയുള്ള പഞ്ചാംഗ നമസ്കാരം ആണ് സാധാരണ ചെയ്യുന്നത് .