കടുത്ത ചൂടിൽ ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? SPF 50 സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്

മെയ് 12-ന് രാജ്യത്ത് കടുത്ത ചൂടിനും പൊടിക്കാറ്റിനും സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷണ കേന്ദ്രം (IMD) മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. പലയിടങ്ങളിലും താപനില ഉയരുന്നതിനൊപ്പം അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) വികിരണങ്ങൾ അപകടകരമായ അളവിൽ കൂടുന്നതും ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന് വലിയ പ്രാധാന്യമാണ് ഇപ്പോൾ എല്ലാവരും നൽകുന്നത്. മികച്ച SPF 50 സൺസ്ക്രീനുകൾക്കും ചർമ്മത്തിന് തണുപ്പ് നൽകുന്ന മാർഗങ്ങൾക്കുമായുള്ള തിരച്ചിലിലാണ് ജനങ്ങൾ.

കൃത്യമായ പരിചരണം നൽകിയില്ലെങ്കിൽ കടുത്ത ചൂട് ചർമ്മം കരുവാളിക്കാനും ചുവന്ന തടിപ്പുകൾ വരാനും കാരണമാകും. കേരളം പോലുള്ള സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം (humidity) കൂടുതലായതിനാൽ സാധാരണ ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കാനും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ജെൽ രൂപത്തിലുള്ള (gel-based), വിയർപ്പിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന സൺസ്ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ നല്ലതെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് 20 മിനിറ്റ് മുമ്പ് തന്നെ സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. എങ്കിൽ മാത്രമേ ഇത് ചർമ്മത്തിൽ കൃത്യമായി പ്രവർത്തിക്കുകയുള്ളൂ.

IMD മുന്നറിയിപ്പും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗവും

അമിതമായ വിയർപ്പും നഗരങ്ങളിലെ പൊടിയും സൺസ്ക്രീനിന്റെ ഫലം പെട്ടെന്ന് ഇല്ലാതാക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ തുടർച്ചയായ സംരക്ഷണത്തിനായി ഓരോ മൂന്ന് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും SPF 50 സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇതിന് പുറമെ വീതിയുള്ള തൊപ്പികളും കോട്ടൺ ഷാളുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് സൂര്യപ്രകാശം നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിൽ പതിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. ഇത്തരം മുൻകരുതലുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

തൈര്, വെള്ളരിക്ക, കറ്റാർവാഴ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഫേസ് പാക്കുകൾ ചൂടിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകും. ഇവ ചർമ്മത്തിലെ നീറ്റൽ കുറയ്ക്കാനും ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. തണുപ്പിച്ച വെള്ളരിക്ക കഷ്ണങ്ങൾ മുഖത്ത് വെക്കുന്നത് ചൂട് മൂലമുള്ള ചുവന്ന തടിപ്പുകൾ മാറാൻ നല്ലതാണ്. ഇതിനെല്ലാമൊപ്പം ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നത് വേനൽക്കാലത്ത് ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്. കാലാവസ്ഥാ മുന്നറിയിപ്പുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ കൂടി പിന്തുടരുന്നത് ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ സഹായിക്കും.