Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
തപ്സി പന്നുവിന്റെ ഫ്ലാറ്റ് ബെല്ലി: സ്പോട്ട് റിഡക്ഷൻ എന്ന മിഥ്യയും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട സത്യങ്ങളും -
സിദ്ധ, സാധ്യ യോഗങ്ങളുടെ അപൂർവ്വ സംഗമം: ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക നേട്ടങ്ങൾക്കും കരിയർ വളർച്ചയ്ക്കും സുവർണ്ണാവസരം! -
തടി കുറയ്ക്കാൻ ഓടേണ്ട, ഹൃത്വിക് റോഷന്റെ ഈ ഫിറ്റ്നസ് മന്ത്രം മതി; കരുത്ത് കൂടും, മാറ്റം ഉറപ്പ്! -
മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മം വില്ലനാകുമോ? അണുബാധയും താരനും തടയാൻ ഈ ലളിതമായ പൊടിക്കൈകൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ -
മഴക്കാലം എത്തി, പനിയും ജലദോഷവും കൂടെ വരുന്നുണ്ടോ? ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞുവെക്കൂ! -
പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ വാങ്ങുന്നവർക്ക് മുന്നറിയിപ്പ്! നിങ്ങളുടെ സപ്ലിമെന്റുകൾ സുരക്ഷിതമാണോ? പുതിയ FSSAI നിയമങ്ങൾ ഇങ്ങനെ -
സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിനികൾക്ക് ആർത്തവാവധി: ഈ സർക്കാർ നീക്കം പെൺകുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആശ്വാസമോ അതോ സ്വകാര്യതയ്ക്ക് ഭീഷണിയോ? -
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ടപ്പേന്ന് കുറയ്ക്കാം; ലോക സൈക്കിൾ ദിനത്തിൽ ഈ സൈക്ലിംഗ് പ്ലാനുകൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ! -
മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മം വഷളാകുന്നുണ്ടോ? തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ മതി -
ജിമ്മിൽ പോകേണ്ട, കഠിനമായ വർക്കൗട്ടുകളുമില്ല! 54-ാം വയസ്സിൽ മാധവന്റെ ഈ കിടിലൻ ലുക്കിന് പിന്നിലെ അത്ഭുത രഹസ്യം ഇതാണ്
മീനെണ്ണ ഗുളിക കഴിയ്ക്കാറുണ്ടോ, സൂക്ഷിയ്ക്കൂ....
ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഗുളികകളും മീനെണ്ണയും ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളാല് സമ്പുഷ്ടമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള ത്വക്ക്, മുടി, നഖങ്ങള് എന്നിവയ്ക്ക് ഈ ആസിഡുകള് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഒമേഗ-3 ഗവേഷണകേന്ദ്രം നടത്തിയ പഠനങ്ങളില് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
തലച്ചോറിന്റെ ശരിയായ പ്രവര്ത്തനത്തിനും ഇവ ആവശ്യമാണ്. വിഷാദരോഗം ചികിത്സിക്കുന്നതിന് ഒമേഗ-3 അടങ്ങിയ ഔഷധങ്ങള് ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.
ഫ്ളാക്സ് സീഡുകളില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ-3 സസ്യത്തില് നിന്ന് ലഭിക്കുമ്പോള് മീനെണ്ണയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ-3 മൃഗസ്രോതസ്സില് നിന്നുള്ളതാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇവയ്ക്ക് രണ്ടിനും ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്.
മീനെണ്ണ ഗുളിക കഴിയ്ക്കാറുണ്ടോ, സൂക്ഷിയ്ക്കൂ....
ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഗുളികകളിലും മീനെണ്ണയിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള് രക്തത്തിലെ ട്രൈഗ്ളിസറൈഡിന്റെ അളവ് താഴ്ത്തുകയും അതുവഴി ഹൃദായാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മീനെണ്ണ ഗുളിക കഴിയ്ക്കാറുണ്ടോ, സൂക്ഷിയ്ക്കൂ....
പക്ഷാഘാത സാധ്യത ലഘൂകരിക്കാനും ആതര്സ്ക്ളെറോടിക് പ്ളാക്കുകളുടെ വികാസം മന്ദീഭവിപ്പിക്കാനും ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും റുമാറ്റിക് ആര്ത്രൈറ്റിസിന്റെ ഭാഗമായി സന്ധികളില് അനുഭവപ്പെടുന്ന വഴക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് ശമനം നല്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
മീനെണ്ണ ഗുളിക കഴിയ്ക്കാറുണ്ടോ, സൂക്ഷിയ്ക്കൂ....
അല്ഷിമേഴ്സ്, പ്രമേഹം, കാന്സര്, അറ്റന്ഷന് ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പര് ആക്ടിവിറ്റി എന്നീ രോഗങ്ങള് ബാധിച്ചവര്ക്ക് ഒമേഗ-3 നല്കുന്നത് ഗുണകരമാണെന്ന് ഒമേഗ-3 ഗവേഷണകേന്ദ്രം നടത്തിയ പഠനം സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു.
മീനെണ്ണ ഗുളിക കഴിയ്ക്കാറുണ്ടോ, സൂക്ഷിയ്ക്കൂ....
എന്നാല് നാഷണല് ഇന്സ്റ്റിറ്റിയൂട്ട് ഓഫ് ഹെല്ത്ത് നടത്തിയ പഠനങ്ങളില് ഒമേഗ-3ന്റെ ഈ മാറ്റം നേരത്തേ വിശ്വസിച്ചിരുന്നത്ര ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് കണ്ടെത്തുകയുണ്ടായി. ആഹാരത്തില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എ എല് എയില് നിന്ന് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അളവില് ഇ പി എയും ഡി എച്ച് എയും കിട്ടില്ലെന്ന് പഠനഫലങ്ങള് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
മീനെണ്ണ ഗുളിക കഴിയ്ക്കാറുണ്ടോ, സൂക്ഷിയ്ക്കൂ....
ഭൂരിപക്ഷം കടല്മീനുകളിലും വിഷപദാര്ത്ഥമായ മെര്ക്കുറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന വിഷമാണ് മെര്ക്കുറി. ഇത് ശരീരത്തിലെത്തിയാല് കിഡ്നിയുടെ പ്രവര്ത്തനം മുതല് ചിന്താശേഷിയെ വരെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.
മീനെണ്ണ ഗുളിക കഴിയ്ക്കാറുണ്ടോ, സൂക്ഷിയ്ക്കൂ....
മീനെണ്ണയില് നിന്നുള്ള ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള് ഉപയോഗിക്കുന്നവരില് മെര്ക്കുറി ശരീരത്തില് എത്താനും അതുമൂലമുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാകാനുമുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതേസമയം ഫ്ളാക്സ് സീഡില് നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ് മെര്ക്കുറി മുക്തമാണ്.
മീനെണ്ണ ഗുളിക കഴിയ്ക്കാറുണ്ടോ, സൂക്ഷിയ്ക്കൂ....
ഒമേഗ-3 അമിതമായ അളവില് ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് അമിതമായ രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാകും. രക്തം കട്ടിപിടിക്കാതിരിക്കുന്നതിനുള്ള ഔഷധങ്ങളോടൊപ്പം ഇവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള് ശരിയായ രീതിയിലുള്ള മുന്കരുതലുകള് എടുക്കണം. ഇതിനു പുറമെ മീനെണ്ണ മീനിന്റെ രുചി വായില് അവശേഷിപ്പിക്കും.
Continue with Google