മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മം വില്ലനാകുമോ? അണുബാധയും താരനും തടയാൻ ഈ ലളിതമായ പൊടിക്കൈകൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ

കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പിന്റെ (IMD) മുന്നറിയിപ്പുകൾക്ക് പിന്നാലെ കേരളം കനത്ത കാലവർഷത്തെ നേരിടാൻ ഒരുങ്ങുകയാണ്. അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം കൂടുന്നത് ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. മുഖക്കുരു, താരൻ തുടങ്ങിയ ഫംഗസ് ബാധകൾ ഈ സമയത്ത് സാധാരണമാണ്. ചർമ്മം ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കാൻ മുൻകൂട്ടി മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

വടക്കൻ മലബാർ മേഖലകളിൽ ഈർപ്പം കൂടാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണം. കട്ടി കൂടിയ ക്രീമുകൾക്ക് പകരം ജെൽ രൂപത്തിലുള്ള സൺസ്‌ക്രീനുകൾ (SPF) ഉപയോഗിച്ചു തുടങ്ങണമെന്ന് വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. വിയർപ്പ് പുറത്തുപോകാതെ സുഷിരങ്ങൾ അടയുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ തടിപ്പും കുരുക്കളും ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും. ഭാരം കുറഞ്ഞ ഫോർമുലകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് അമിതഭാരമില്ലാതെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മ-കേശ സംരക്ഷണം: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

മഴക്കാലത്തും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളുകയും മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ കട്ടി കൂടിയ മേക്കപ്പ് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. വാട്ടർ ബേസ്ഡ് പ്രൈമറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങളിൽ ബാക്ടീരിയയും വിയർപ്പും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. ലളിതമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് ശ്വസിക്കാൻ ഇടനൽകും.

കേരളത്തിലെ മഴക്കാലത്ത് ഫംഗൽ ഇൻഫെക്ഷനുകളും താരനും വലിയ വില്ലന്മാരാണ്. കീറ്റോകോണസോൾ (Ketoconazole) അടങ്ങിയ ആന്റി-ഫംഗൽ ഷാംപൂകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മികച്ച ഫലം നൽകും. നനഞ്ഞ മുടിയിൽ അണുക്കൾ വളരാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ തലയോട്ടി എപ്പോഴും ഉണക്കി സൂക്ഷിക്കണം. യാത്രകളിൽ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ തടിപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

മഴക്കാലത്ത് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന മുൻകരുതലുകൾ

ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധ തടയാൻ വേപ്പിലയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് മികച്ചൊരു പ്രകൃതിദത്ത വഴിയാണ്. മഴവെള്ളത്തിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ പാദങ്ങളിൽ അണുബാധ ഏൽക്കാതിരിക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. 'അത്‌ലറ്റ്‌സ് ഫൂട്ട്' പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ പാദങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കി ആന്റി-ഫംഗൽ പൗഡറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ചെരുപ്പുകൾ എപ്പോഴും ഉണങ്ങിയതാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ അത് കൃത്യമായി വൃത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കിൽ 'മാസ്ക്നെ' (Maskne) പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. വിയർപ്പ് തങ്ങിനിൽക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ ചുവന്ന തടിപ്പുകൾക്കും ചൊറിച്ചിലിനും കാരണമാകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ലളിതമായ സ്കിൻകെയർ രീതികൾ പിന്തുടരുന്നത് ചർമ്മത്തിന് ശ്വസിക്കാൻ ഇടനൽകും. ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മഴക്കാലം ആരോഗ്യത്തോടെ ആസ്വദിക്കാം.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.