മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മം വഷളാകുന്നുണ്ടോ? തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ മതി

കഠിനമായ ഉഷ്ണതരംഗത്തിന് പിന്നാലെ രാജ്യം ഇപ്പോൾ കനത്ത മഴയിലേക്ക് കടക്കുകയാണ്. ജൂൺ ഒന്നിന് ഇടിമിന്നലോട് കൂടിയ മഴയുണ്ടാകുമെന്ന് കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷണ കേന്ദ്രം (IMD) മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്. കാലാവസ്ഥ മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് നമ്മുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണ രീതിയിലും പെട്ടെന്ന് മാറ്റം വരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വരണ്ട കാലാവസ്ഥയിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണത്തിന് പകരം അന്തരീക്ഷത്തിലെ അമിതമായ ഈർപ്പം (humidity) നിയന്ത്രിക്കാനാണ് ഇനി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. വേനൽക്കാലത്തെ തിണർപ്പുകളും മഴക്കാലത്തെ മുഖക്കുരുവും തടയാൻ ഈ മാറ്റം സഹായിക്കും.

കേരളത്തിൽ ഇന്ന് രാവിലെ മുതൽ കനത്ത മഴയാണ് പെയ്യുന്നത്. അതേസമയം, ഡൽഹിയിലാകട്ടെ മഴയ്ക്ക് മുന്നോടിയായുള്ള കടുത്ത ഹ്യുമിഡിറ്റിയാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്. തീരദേശ നഗരങ്ങളിൽ അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം കൂടുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ അഴുക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകും. ഇത് അമിതമായി എണ്ണമയം ഉണ്ടാക്കാനും തലയോട്ടിയിൽ ചൊറിച്ചിലിനും വഴിവെക്കും. ഈ സീസണിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ദിനചര്യയിൽ കൃത്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം.

മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മ-തലയോട്ടി സംരക്ഷണം: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

വേനൽക്കാലത്ത് ചർമ്മം പൊള്ളുന്നതാണ് പ്രശ്നമെങ്കിൽ മഴക്കാലത്ത് ഫംഗസ് ബാധയാണ് പ്രധാന വില്ലൻ. കട്ടിയുള്ള ക്രീമുകൾക്ക് പകരം വാട്ടർ ബേസ്ഡ് അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ രൂപത്തിലുള്ള മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ ഉടൻ ഉപയോഗിച്ചു തുടങ്ങാം. സുഷിരങ്ങളിലെ അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യാൻ സാലിസിലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഫേസ് വാഷുകൾ സഹായിക്കും. തലയോട്ടിയിലെ ഫംഗസ് ബാധ തടയാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ആന്റി-ഫംഗൽ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുക. ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ വളരുന്ന മലാസീസിയ (Malassezia) എന്ന ഫംഗസിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ചർമ്മത്തിലെ ചുവപ്പ് മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്. വേപ്പിലയും തേനും ചേർത്ത പാക്ക് ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാൻ മികച്ചതാണ്. 10 മിനിറ്റ് ഇത് മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ബജറ്റ് ഫ്രണ്ട്‌ലി സംരക്ഷണത്തിനായി 399 രൂപയിൽ താഴെയുള്ള നോൺ-കോമഡോജെനിക് (non-comedogenic) ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. പ്ലം (Plum), ഡെർമ കോ (Derma Co) തുടങ്ങിയ ബ്രാൻഡുകളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞ ചിലവിൽ മികച്ച ഫലം നൽകും.

ആകാശം മേഘാവൃതമാണെങ്കിലും അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികൾ ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമാണ്. മഴയുള്ളപ്പോൾ സൺസ്ക്രീൻ വേണ്ടെന്ന് പലരും തെറ്റായി കരുതാറുണ്ട്. ഓരോ മൂന്ന് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒട്ടിപ്പിടിക്കാത്ത മാറ്റെ-ഫിനിഷ് (matte-finish) ഫോർമുലകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ കറുത്ത പാടുകളും അകാല വാർദ്ധക്യവും തടയാൻ സഹായിക്കും.

മഴക്കാലത്തെ ഫംഗസ് ബാധ തടയാൻ ചില ടിപ്‌സ്

ഫംഗസ് മൂലമുള്ള താരൻ അകറ്റാൻ ശരീരം എപ്പോഴും ഉണങ്ങിയിരിക്കണം. മഴ നനഞ്ഞാൽ ഉടൻ മാറാൻ ഒരു സെറ്റ് വസ്ത്രം കൂടി കരുതുന്നത് നല്ലതാണ്. മഴവെള്ളത്തിലെ ആസിഡ് അംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ നനഞ്ഞാലുടൻ തല കുളിക്കണം. ഈ ചെറിയ ശീലങ്ങൾ ജൂൺ മാസത്തിലെ മഴക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെയും തലയോട്ടിയെയും സംരക്ഷിക്കും. മഴയെ ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക തിളക്കം നിലനിർത്താൻ തയ്യാറെടുക്കാം.