Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
2026 ഒക്ടോബർ രാശിഫലം: കരിയറിലും സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട നിർണ്ണായക മാറ്റങ്ങൾ ഇതാ! -
ആമസോൺ, ഫ്ലിപ്കാർട്ട് സെയിൽ തീയതികൾ പുറത്ത്; വമ്പൻ ഓഫറുകൾ സ്വന്തമാക്കാൻ ഈ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ വേണം! -
ശുക്രൻ വക്രഗതിയിലേക്ക്: ഒക്ടോബർ 3 മുതൽ 10 വരെ ഈ രാശിക്കാർക്ക് സാമ്പത്തിക നേട്ടം, ഭാഗ്യസമയം അറിയാം -
ഏഷ്യൻ ഗെയിംസ് ഹോക്കി: ചിരവൈരികളുടെ പോരാട്ടം, ഒളിമ്പിക്സ് സ്വപ്നവുമായി ഇന്ത്യ ഇന്ന് പാകിസ്താനെ നേരിടുന്നു -
കോണിപ്പടി വാസ്തു: വീടിന്റെ ഐശ്വര്യത്തിന് ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം, ശ്രദ്ധിക്കൂ ഈ കാര്യങ്ങൾ -
ടൈംസ് റാങ്കിംഗ് 2027: ഇന്ത്യൻ സർവകലാശാലകൾക്ക് തിരിച്ചടിയോ? അറിയേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ -
ജിഎസ്ടി പിരിവ് 2 ലക്ഷം കോടി കടന്നു; ഉത്സവകാല ഓഫറുകളിൽ വൻ മാറ്റത്തിന് സാധ്യത -
കേരളത്തിൽ തുടർച്ചയായി രണ്ട് ദിവസം ഡ്രൈ ഡേ; മദ്യവിൽപ്പനയ്ക്ക് കർശന നിയന്ത്രണം, അറിയേണ്ടതെല്ലാം! -
കേരളത്തിൽ കനത്ത മഴയ്ക്ക് സാധ്യത: ഇന്ന് 6 ജില്ലകളിൽ യെല്ലോ അലർട്ട്, യാത്രക്കാർ ശ്രദ്ധിക്കുക! -
ദില്ലിയിലെ വായുമലിനീകരണം: ചർമ്മവും മുടിയും കേടാകാതിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത്
ആരോഗ്യകരമായ ബര്‍ഗര്‍ ഉണ്ടാക്കാം
ബര്‍ഗര്‍ പലര്‍ക്കും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു ഭക്ഷണമാണ്. എന്നാല്‍ ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ലെന്നു പറയാം. പ്രത്യേകിച്ച് നോണ്‍ വെജിറ്റേറിയന്‍ ബര്‍ഗര്‍.
ബര്‍ഗറുകളില്‍ പലപ്പോഴും പ്രോസസ്ഡ് ഫുഡ് ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നതാണ് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കാറ്. ഇതിനു പകരം ഫ്രഷ് ഫുഡ് ഉപയോഗിയ്ക്കാം.
ബര്‍ഗര്‍ ആരോഗ്യകരമായി ഉണ്ടാക്കിയാല്‍ ദോഷമാകില്ല. ആരോഗ്യകരമായ ബര്‍ഗര്‍ എങ്ങിനെയുണ്ടാക്കാമെന്നു നോക്കൂ,
കാലേ
ബര്‍ഗറില്‍ ഇലക്കറിയായ ലെറ്റൂസ് ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നതിനു പകരം കാലേ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇലവര്‍ഗം ഉപയോഗിയ്ക്കാം. ഇത് ലെറ്റൂസിനേക്കാള്‍ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ളതാണ്.
പച്ചക്കറികള്‍
ഇറച്ചിയ്ക്കു പകരം പച്ചക്കറികള്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കാം. ബ്രൊക്കോളി, ക്യാരറ്റ്, പീസ്, ക്യാബേജ് എന്നിവ ഇതില്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കാം.
ഗ്രില്‍
ബര്‍ഗര്‍ പട്ടീസ് വറുക്കുന്നതിനു പകരം ഗ്രില്‍ ചെയ്‌തെടുക്കാം. കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണിത്.
ഫ്രഷ് തക്കാളി
ടൊമാറ്റോ കെച്ചപ്പിനു പകരം ഫ്രഷ് തക്കാളി ഉപയോഗിയ്ക്കാം.
പീനട്ട് ബട്ടര്‍
മയോണൈസിനു പകരം പീനട്ട് ബട്ടര്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കാം.
വീട്ടില്‍ തന്നെ
പ്രോസസ് ചെയ്ത പട്ടീസാണ് കടകളില്‍ നിന്നും ലഭിയ്ക്കുക. ഇവ മൃദുവായ ഇറച്ചിയുപയോഗിച്ച് വീട്ടില്‍ തന്നെ തയ്യാറാക്കാം.
ചീസ് അരിഞ്ഞത്
ചീസ് സ്ലൈസ് ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നതിനു പകരം ചീസ് അരിഞ്ഞത് ആവശ്യത്തിനു മാത്രം ഉപയോഗിയ്ക്കാം.
വീറ്റ് ബണ്‍
ഇതിനായി വീറ്റ് ബണ്‍ വാങ്ങാം. ഇത് ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണ്. പായ്ക്ക് ചെയ്ത ബണ്ണിനു പകരം ഫ്രഷ് ബണ്‍ വാങ്ങാം.
കുറഞ്ഞ എണ്ണയില്‍
ഗ്രില്‍ ചെയ്യാന്‍ സമയം കിട്ടിയില്ലെങ്കില്‍ കുറഞ്ഞ എണ്ണയില്‍ ഇവ വറുത്തെടുക്കാം.
ഫില്ലിംഗ്
ബര്‍ഗറില്‍ എപ്പോഴും ഒരേ രീതിയിലെ ഫില്ലിംഗ് വേണമെന്നില്ല. പനീര്‍, സോയ ചംങ്‌സ് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഉപയോഗിയ്ക്കാം. വേണമെങ്കില്‍ മുട്ടയും.
Continue with Google
