2 ബദാം ദിവസവും പാലില്‍ കുതിര്‍ത്തു കഴിച്ചാല്‍...

കാല്‍സ്യം

ബദാം എല്ലിനും പല്ലിനും ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ഇതില്‍ പാലിന്റെ കാല്‍സ്യം കൂടി ചേരുമ്പോള്‍ പ്രയോജനം ഇരട്ടിയ്ക്കും. ദിവസവും 2 ബദാം പാലില്‍ കുതിര്‍ത്തി കഴിയ്ക്കുന്നത് എല്ലിനും പല്ലിനും ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.

തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്

പാലില്‍ കുതിര്‍ത്തിയ ബദാം കഴിയ്ക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ് ഇത് ബുദ്ധിയും ഓര്‍മശക്തിയുമെല്ലാം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.

വൈറ്റമിന്‍, ധാതുക്കള്‍

പാലും ബദാമും കൂടുമ്പോള്‍ വൈറ്റമിന്‍, ധാതുക്കള്‍, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവയുടെ അളവു വര്‍ദ്ധിയ്ക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ആകെയുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. നിങ്ങളിലെ ആണ്‍ഹോര്‍മോണ്‍ കുറവാണ്, തെളിവിതാ...

ക്യാന്‍സര്‍

പാലില്‍ കുതിര്‍ത്ത ബദാം ക്യാന്‍സറിനെ തടുക്കുന്നതിനും ഏറെ നല്ലതാണ്.

ലൈംഗികശേഷി

ആട്ടിന്‍പാലില്‍ രാത്രി മുഴുവന്‍ ബദാം കുതിര്‍ത്ത് ഇത് രാവിലെ പാലിനോടു കൂടി അരച്ചെടുത്തു കഴിയ്ക്കുന്നത് പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗികശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ഉത്തേജനം നല്‍കും.

പ്രോട്ടീനുകള്‍

പാലും ബദാമും ചേര്‍ന്ന് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീനുകള്‍ നല്‍കും. ഇറച്ചിയ്ക്കു തുല്യമെന്നു വേണമെങ്കില്‍ പറയാം. കു്ട്ടികള്‍ക്ക് ഏറെ ഗുണകരം.

തടി

തടി കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് പാലില്‍ കുതിര്‍ത്ത ബദാം. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു കത്തിച്ചു കളയും. കൊഴുപ്പില്ലാത്ത പാലില്‍ കുതിര്‍ത്താന്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കണം.

നിറം

ബദാം പാലില്‍ കുതിര്‍ത്തി അരച്ചു മുഖത്തിടുന്നത് സൗന്ദര്യത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇത് ചര്‍മത്തിന്റെ നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.

കൊളസ്‌ട്രോള്‍

പാലില്‍ കുതിര്‍ത്ത ബദാം കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ചെറുക്കാനും ഇതുവഴി ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും.

ബദാം

രാത്രി മുഴുവന്‍ തിളപ്പിച്ച പാലിലോ പച്ചപ്പാലിലോ ബദാം കുതിര്‍ത്തു വയ്ക്കാം. രാവിലെ ഇതെടുത്തു കഴിയ്ക്കാം. പാലില്‍ അരച്ചു ചേര്‍ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നതും ഏറെ ഗുണകരമാണ്. കിടക്കയില്‍ മിടുക്കനായവനെ പെണ്ണിനറിയാം, ആ രഹസ്യം..