Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ജൂൺ 2 നക്ഷത്രഫലം: ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരാൻ പോകുന്നു -
ഇന്നത്തെ രാശിഫലം: മേടം മുതൽ മീനം വരെ, ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, അറിയാം സമ്പൂർണ്ണ ഫലം -
തപ്സി പന്നുവിന്റെ ഫ്ലാറ്റ് ബെല്ലി: സ്പോട്ട് റിഡക്ഷൻ എന്ന മിഥ്യയും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട സത്യങ്ങളും -
സിദ്ധ, സാധ്യ യോഗങ്ങളുടെ അപൂർവ്വ സംഗമം: ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക നേട്ടങ്ങൾക്കും കരിയർ വളർച്ചയ്ക്കും സുവർണ്ണാവസരം! -
തടി കുറയ്ക്കാൻ ഓടേണ്ട, ഹൃത്വിക് റോഷന്റെ ഈ ഫിറ്റ്നസ് മന്ത്രം മതി; കരുത്ത് കൂടും, മാറ്റം ഉറപ്പ്! -
മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മം വില്ലനാകുമോ? അണുബാധയും താരനും തടയാൻ ഈ ലളിതമായ പൊടിക്കൈകൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ -
മഴക്കാലം എത്തി, പനിയും ജലദോഷവും കൂടെ വരുന്നുണ്ടോ? ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞുവെക്കൂ! -
പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ വാങ്ങുന്നവർക്ക് മുന്നറിയിപ്പ്! നിങ്ങളുടെ സപ്ലിമെന്റുകൾ സുരക്ഷിതമാണോ? പുതിയ FSSAI നിയമങ്ങൾ ഇങ്ങനെ -
സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിനികൾക്ക് ആർത്തവാവധി: ഈ സർക്കാർ നീക്കം പെൺകുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആശ്വാസമോ അതോ സ്വകാര്യതയ്ക്ക് ഭീഷണിയോ? -
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ടപ്പേന്ന് കുറയ്ക്കാം; ലോക സൈക്കിൾ ദിനത്തിൽ ഈ സൈക്ലിംഗ് പ്ലാനുകൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ!
സൂര്യനെ പ്രണയിക്കൂ, കാരണങ്ങളിതാ
ഉദയം മുതല് അസ്തമയം വരെ ചൂടിനേയും വെയിലിനേയുമൊന്നും വക വയ്ക്കാതെ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്തിരുന്ന ഒരു തലമുറ നമുക്കുണ്ടായിരുന്നു. കാലം മാറിയതോടെ എസി മുറിയ്ക്കുള്ളില് കമ്പ്യൂട്ടറിനു മുന്നിലായി പലരുടേയും ജീവിതം. ഇതോടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും വര്ദ്ധിച്ചു.
സൂര്യനെയേും വെയിലിനേയും പേടിച്ചു പുറത്തിറങ്ങാത്തവരാണ് പുതിയ തലമുറയിലെ പലരും. വിയര്ക്കും, കറുക്കും, സണ്ടാന് വരും എന്നിങ്ങനെ ന്യായങ്ങള് പലതും പറയാനുമുണ്ട്.
എന്നാല് സൂര്യവെളിച്ചം, വെയില് കൊള്ളേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ മാത്രമല്ല, ചര്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും.
സോറിയാസിസ്
സോറിയാസിസ് പോലുള്ള ചര്മരോഗങ്ങള് മാറാന് നാലാഴ്ചയോളം സൂര്യപ്രകാശത്തില് നിന്നു നോക്കൂ.
നല്ല മൂഡ്
നിങ്ങള് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ, ഇരുണ്ടു നില്ക്കുന്ന, മഴക്കാര് മൂടിയ അന്തരീക്ഷം നമ്മുടെ മൂഡും കെടുത്തും. അതേ സമയതം വെയിലില്, സൂര്യവെളിച്ചത്തില് ഇറങ്ങി നോക്കൂ. നല്ല മൂഡ് ലഭിയ്ക്കും.
രക്തസമ്മര്ദം
ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സൂര്യപ്രകാശം നല്ലതാണ്. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും.
ക്യാന്സര്
അധികം വെയിലേറ്റാല് സ്കിന് ക്യാന്സര് വരുമെന്നു പറയും. എന്നാല് ബ്രെസ്റ്റ്, കോളന്, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാന്സറുകള് തടയുന്നതിന് സൂര്യപ്രകാശം ഏറെ നല്ലതാണ്.
പ്രതിരോധശേഷി
ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന് സൂര്യപ്രകാശം സഹായിക്കും. ഇത് രക്തത്തിലെ ഗാമാ ഗ്ലോബുലിന്, ര്ക്താണുക്കള് എന്നിവ വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇവ പ്രതിരോധശേഷിയെ മെച്ചപ്പെടുത്തും.
മെലാട്ടനിന്
സൂര്യപ്രകാശം മെലാട്ടനിന് എന്ന ഘടകത്തിന്റെ ഉല്പാദനം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇത് നല്ല ഉറക്കത്തിന് സഹായിക്കും.
നല്ല ചര്മത്തിന്
വെയിലേല്ക്കുമ്പോള് വിയര്ക്കും. ഇതുവഴി ശരീരകോശങ്ങളിലെ അഴുക്കുകള് പുറന്തള്ളപ്പെടും. നല്ല ചര്മത്തിന് ഇത് സഹായിക്കും.
മള്ട്ടിപ്പിള് സിറോസിസ്
ശരീരകോശങ്ങളെ മൃദുവാക്കാന് സൂര്യപ്രകാശം നല്ലതാണ്. ഇത് രക്തപ്രവാഹം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. മള്ട്ടിപ്പിള് സിറോസിസ് അടക്കമുള്ള പല രോഗങ്ങളും തടയും.
ഊര്ജം
ശരീരത്തിലെ ഓക്സിജന് അളവു വര്ദ്ധിയ്ക്കാനും രക്തസഞ്ചാരത്തിനും സൂര്യപ്രകാശം സഹായിക്കും. ഇത് ഊര്ജം നല്കും.
ഫംഗസ് അണുബാധകള്
ചര്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഫംഗസ് അണുബാധകള് തടയാന് സൂര്യപ്രകാശമേല്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
കൊളസ്ട്രോള്
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന് വെയിലേല്ക്കുന്നതു നല്ലതാണ്. ശരീരത്തില് അധികമുള്ള കൊളസ്ട്രോള് വലിച്ചെടുക്കാന് വൈറ്റമിന് ഡി സഹായിക്കും. ഇത് സ്റ്റിറോയ്ഡ്, സെക്സ് ഹോര്മോണുകള് എന്നിവയാക്കി മാറ്റും.
തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്
തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സൂര്യപ്രകാശം നല്ലതാണ്. ഇത് ഡിമെന്ഷ്യ പോലുള്ള ഓര്മപ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിയ്ക്കും.
കുട്ടികളുടെ വളര്ച്ചയ്ക്ക്
കുട്ടികളുടെ വളര്ച്ചയ്ക്കും ഉയരം വര്ദ്ധിയ്ക്കുന്നതിനുമെല്ലാം സൂര്യപ്രകാശമേല്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക് പേജ് ലൈക് ചെയ്യൂ, ഷെയര് ചെയ്യൂ
Continue with Google