Just In
- 3 min ago കെമ്പമ്മ ദേവി നല്കിയ സ്വപ്ന ദര്ശനം; നായയെ ദൈവമായി ആരാധിക്കുന്ന ക്ഷേത്രം
- 47 min ago നൂറ് യാഗങ്ങള്ക്ക് തുല്യമായ ഫലം, മോക്ഷപ്രാപ്തിയോടെ ജീവിതം; കാമദ ഏകാദശി വ്രതം
- 1 hr ago വിഷ്ണുദേവന് അനുഗ്രഹം ചൊരിയും, ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനമാകുന്ന 4 രാശിക്കാര്
- 2 hrs ago അടിക്കടി ഭാഗ്യം തേടിവരും, വ്യാഴം കാര്ത്തിക നക്ഷത്രത്തിലേക്ക്; ലോട്ടറി അടിക്കാന് വരെ യോഗമുള്ള 5 രാശി
Don't Miss
- Sports IPL 2024: സാറ സൂക്ഷിച്ചോ, ഗാലറിയിലെ സുന്ദരിയെ കണ്ട് കണ്ണുതള്ളി ഗില്! സ്പാനിഷ് നടിയോ, വീഡിയോ
- Movies വെറുപ്പിന്റെ അങ്ങേയറ്റം ജാസ്മിനും ഗബ്രിക്കും സപ്പോര്ട്ട്; വൈല്ഡ് കാര്ഡ് എന്ട്രികളുടെ ശ്രമം പാളുന്നു?
- Finance സൂചിക ഇടിവ് തുടർന്നേക്കും, നേട്ടമുണ്ടാക്കണമെങ്കിൽ ഈ രണ്ട് ഓഹരി വാങ്ങാം, ബ്രോക്കറേജ് ശുപാർശ ഇതാണ്
- News ഇന്ന് ചുട്ടുപൊള്ളും; ഉയർന്ന താപനില മുന്നറിയിപ്പ്; നാളെ ഈ 3 ജില്ലകളിൽ മഴയ്ക്ക് സാധ്യത
- Technology തുടരൻ ഹിറ്റുകൾ; മലയാള സിനിമ മാത്രമല്ല റിയൽമിയും മാസാണ്! നാർസോ 70x 5ജിയുടെ വില അങ്ങാടിപ്പാട്ട്!
- Automobiles ടൊയോട്ട ഇനി ചന്ദ്രനിലേക്കോ, നാസയുമായി കൈകോർത്ത് ബ്രാൻഡ്
- Travel ബാംഗ്ലൂർ നഗരത്തിലെ യാത്രകൾ ഈസി; 2 കിലോമീറ്ററിന് 20 രൂപ, ജിപിഎസ് ട്രാക്കിങ്, കുട്ടികൾക്ക് സൗജന്യ യാത്ര..
വെറുതേ പരിഭ്രമിയ്ക്കേണ്ടാ....
ആളുകള്ക്ക് പലതരത്തിലുള്ള മാനസികാവസ്ഥകള് അനുഭവിക്കേണ്ടതായി വരും. വികാരങ്ങള് മനുഷ്യന്റെ സ്വഭാവത്തെയും പെരുമാറ്റത്തെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു. സ്നേഹം, വെറുപ്പ്, ദേഷ്യം, ആശങ്ക എന്നിവയാണ് മനുഷ്യര്ക്ക് സാധാരണയായി അനുഭവപ്പെടുന്ന വികാരങ്ങള്.
ഇതേപോലെ മനുഷ്യരില് ഏറെ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കിടയാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് പരിഭ്രമം. വിശ്രമമില്ലായ്മ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഭയം, ആശങ്കകള് എന്നിവയുടെ ആകെത്തുകയാണിത്. പരിഭ്രമം അനുഭവപ്പെടുമ്പോള് ഈ ലക്ഷണങ്ങള് ആളുകള് പ്രകടിപ്പിക്കാറുണ്ട്.
പരിഭ്രമത്തിനും വിറയലിനും ചെയ്യാവുന്ന ചില പരിഹാരങ്ങളാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്.
1. ഓറഞ്ച് മണക്കുക
ഒരു ഓറഞ്ച് എടുത്ത് തോല് പൊളിച്ച് അതിന്റെ ഗന്ധം ശ്വസിക്കുക. വേണമെങ്കില് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിലേക്ക് ഒരു ഓറഞ്ചിട്ട് അതിന്റെ ഗന്ധം ശ്വസിക്കാം. ഉത്കണ്ഠകളുണ്ടാവുകയും അവ പരിഭ്രമത്തിനിടയാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോള് ഓറഞ്ചിന്റെ ഗന്ധം നുകരുന്നത് മനസിനെ ശാന്തമാക്കാന് സഹായിക്കും.
2. ബദാം കഴിക്കുക
പരിഭ്രമം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും സ്വഭാവികമായ പരിഹാരമാര്ഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ബദാം കഴിക്കുന്നത്. ഏതാനും കഷ്ണം ബദാം തലേന്ന് രാത്രി വെള്ളത്തില് കുതിര്ത്ത് വെച്ച് രാവിലെ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില് അരച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി കഴിക്കുക. ഇത് വഴി തലച്ചോറിനെ റിലാക്സ് ചെയ്യുകയും, വിറയലിനും പരിഭ്രമത്തിനും കാരണമാകുന്ന സമ്മര്ദ്ധത്തെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം.
3. ചായ തേന് ചേര്ത്ത് കഴിക്കുക
പരിഭ്രമം വരുമ്പോള് കഠിനമായ വിറയലുണ്ടെങ്കില് ദിവസവും രണ്ട് കപ്പ് ചായ കുടിക്കുക. പഞ്ചസാരക്ക് പകരം ഒരു ടീസ്പൂണ് നിറയെ തേന് ഓരോ കപ്പിലും ചേര്ക്കുക. ഇത് പരിഭ്രമവും വിറയലും ഒരു വലിയ പരിധി വരെ കുറയ്ക്കും.
4. ചൂട് വെള്ളത്തിലെ കുളി
ചെറുചൂചൂടുള്ള വെള്ളത്തില് കുളിക്കുന്നത് പരിഭ്രമവും വിറയലുമുള്ളവര്ക്ക് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ടബ്ബിലെ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തില് ഏതാനും കഷ്ണം ഇഞ്ചിയും അല്പം ബേക്കിംഗ് സോഡയും ചേര്ക്കുക. ഇത് നല്ല പ്രതിവിധിയാണ്. ഇവ ഞരമ്പുകളെ റിലാക്സ് ചെയ്യുകയും അവയുടെ പ്രവര്ത്തനം മികച്ച രീതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
5. തേനും ജാതിക്കയും ചേര്ത്ത ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
പ്രകൃതി ചികിത്സകരുടെ അഭിപ്രായത്തില് ഒരു സ്പൂണ് ജാതിക്കയും, രണ്ട് ടീസ്പൂണ് നിറയെ തേനും, ഒരു ഗ്ലാസ്സ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസില് ചേര്ത്ത് കഴിക്കാം. പരിഭ്രമവും വിറയലും അകറ്റാന് സഹായിക്കുന്ന, വീട്ടില് തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാര്ഗ്ഗമാണിത്.
6. പ്രൈംറോസ് ഓയില്
പ്രൈംറോസ് ഓയില് ഒരു തുള്ളി നാവില് ഇറ്റിക്കുന്നത് ഏറെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പ്രകൃതി ചികിത്സകര് പറയുന്നു. ഇതിലെ പ്രകൃതിദത്ത ഘടകങ്ങള് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ റിലാക്സ് ചെയ്യുകയും ശരീരത്തെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും.