Just In
- 5 min ago ശരീരഭാരം കുറയും, ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും; ദിനവും വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്
- 35 min ago ഗ്ലൂട്ടാതിയോണ് ഇഞ്ചക്ഷന് എടുത്താല് ചര്മ്മം തിളങ്ങും, കലകള് മാറും, പ്രായമാകലിനെ ചെറുക്കും; വാസ്തവമെന്താണ്
- 2 hrs ago വിവാഹ ജീവിതത്തില് എന്നും സന്തോഷവും സമാധാനവും വേണോ, എങ്കില് 1-1-1-1 വിവാഹ നിയമം പിന്തുടരൂ
- 3 hrs ago ഒരു പ്രായത്തിന് ശേഷം അടിവയറ്റില് വേദന കൂടുതല്: പതിയേ ക്യാന്സര് വളരുന്നു?
Don't Miss
- Automobiles ഹിമാലയനും പെരുത്തിഷ്ടായി..! എന്ഫീല്ഡിന്റെ ദക്ഷിണാഫ്രിക്കക്കാരനായ 'സെലിബ്രിറ്റി' ഫാനിനെ മനസ്സിലായോ?
- News നെല്ല് സംഭരണത്തിൽ കേന്ദ്രത്തിന്റെ തട്ടിപ്പുകൾ പുറത്തുവന്നു; മന്ത്രി എംബി രാജേഷ്
- Movies 'സുധിച്ചേട്ടന്റെ മൃതദേഹത്തിൽ നിന്നും കൂർക്കം വലി കേട്ടു, കല്യാണം കഴിക്കരുതെന്ന് പറഞ്ഞു, അപകടം സ്വപ്നം കണ്ടു'
- Travel ബാംഗ്ലൂർ-ചെന്നൈ യാത്രയ്ക്ക് ഡബിൾ ഡെക്കർ ട്രെയിൻ; പുതിയ സമയക്രമം മേയ് 1 മുതല്, ഒരു മണിക്കൂർ നേരത്തേ എത്താം
- Technology സാംസങ് രചിച്ച പുതിയ ഇതിഹാസം! എം സീരീസിന് ആവേശം പകർന്ന് M55 5G ലോഞ്ച് ചെയ്തു
- Finance വർഷാവസാനത്തെ അവസാന വ്യാപാരം, പച്ചയിൽ തുടർന്ന് സൂചികകൾ, ഇടിവ് നേരിട്ട് ഐഡിഎഫ്സി ഫസ്റ്റ് ബാങ്ക്, കാരണം ഇതാണ്
- Sports IPL 2024: ആരും തളരരുത്, ഡ്രസിങ് റൂമില് ഹാര്ദിക്കിന്റെ പ്രസംഗം; വീഡിയോ വൈറല്
ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവര് ശ്രദ്ധിക്കുക
തിരക്കിനു പിറകേ പോകുന്നവര്ക്ക് ഭക്ഷണമൊന്നും ഒരു പ്രശ്നമല്ല. എന്നാല് ഇത്തരം തിരക്കിന്റെ കാര്യം പറഞ്ഞ് ഭക്ഷണംഒഴിവാക്കുന്നവര് സൂക്ഷിക്കുക. അവരുടെ ആയുര്ദൈര്ഘ്യത്തിന് കാര്യമായ മാറ്റങ്ങള് സംഭവിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. പഴച്ചാറിലുണ്ട് ചില അപകടങ്ങള്
പലരും വ്യായാമവും യോഗയുമായി പുതിയ പരീക്ഷണങ്ങള് നടത്തുന്നവരുമുണ്ടാവും. എന്നാല് ഇതെല്ലാം നല്ലത് തന്നെ പക്ഷേ അതോടൊപ്പം ഭക്ഷണ കാര്യത്തിലും ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില് സംഗതി വഷളാവും എന്നകാര്യം സംശയമില്ലാത്തതാണ്.
തടി കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെഭാഗമായും ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവരുണ്ട്. എന്നാല് ഇത് കുറയ്ക്കുന്നത് തടിയല്ല. നമ്മുടെ ആയുസ്സിന്റെ നല്ലൊരു ഭാഗമാണ്. ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തതുകൊണ്ട് ഭാവിയിലുണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകള് എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.
ക്ഷീണത്തോടെ തടി കുറയും
തടി കുറയ്ക്കണം എന്നുള്ളവര്ക്ക് തടി കുറയ്ക്കാം എന്നാല് അവിടെ ആയുസ്സിന്റെ നല്ലൊരു ഭാഗവും കുറയും. മാത്രമല്ല ക്ഷീണം എപ്പോഴും നിങ്ങളെ വിടാതെ പിന്തുടരും.
അസിഡിറ്റി
കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരുന്നാല് മിക്കവരേയും പിടികൂടുന്ന ഒന്നാണിത്. വയറ്റില് ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ആസിഡ് ഭക്ഷണത്തെ ദഹിപ്പിക്കാനുള്ളതാണ്. എന്നാല് ഭക്ഷണം കഴിച്ചില്ലെങ്കിലോ അത് ദഹനപ്രവര്ത്തനങ്ങളെ കാര്യമായി ബാധിക്കും.
പ്രമേഹം
പ്രമേഹം ഭക്ഷണത്തിന്റെ അഭാവം കൊണ്ട് ഉണ്ടാവുന്ന ഒരു അസുഖവുമാണ്. ശരീരത്തില് ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീന് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ലഭിക്കാത്തും മധുരത്തോടുള്ള നമ്മുടെ ആര്ത്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് പ്രമേഹത്തിലേക്ക് കൊണ്ടു ചെന്നെത്തിക്കുന്നു.
തൈറോയ്ഡ്
തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ടാകുന്നതില് ഭക്ഷണത്തിന്റെ അഭാവം വളരെ വലുതാണ്. 6 മണിക്കൂറിലധികം ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരുന്നാല് അത് മെറ്റാബോളിക് പ്രവര്ത്തനങ്ങളെ തകരാറിലാക്കുന്നു. ഇത് തൈറോയ്ഡിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം
മാനസിക സമ്മര്ദ്ദവും ഭക്ഷണവും തമ്മിലെന്ത് എന്ന് തോന്നുന്നുവോ? എന്നാല് പലപ്പോഴും ഹോര്മോണിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റം നമ്മുടെ മാനസിക നിലയെ തകരാറിലാക്കുന്നു.
ഡിപ്രഷന്
ഡിപ്രഷന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തതില് നിന്നും ഉണ്ടാവുന്നു. കുറേ സമയം വിശന്നിരുന്നാല് പിന്നീട് അത് നമ്മുടെ വിശപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഇത് പിന്നീട് ഡിപ്രഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.