Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ആദ്യ മഴയത്ത് പുറത്തിറങ്ങുന്നവരാണോ? ചർമ്മത്തെ കാക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത് -
കേരളത്തിലും മുംബൈയിലും കനത്ത മഴ; എലിപ്പനി തടയാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കൂ! -
ഡൽഹിയിൽ കടുത്ത ചൂട്; പവർകട്ട് സമയത്തും തളരാതെയിരിക്കാൻ ഈ 15 മിനിറ്റ് വ്യായാമം പരീക്ഷിക്കൂ! -
നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് പെട്ടിയിൽ ഈ 16 മരുന്നുകളുണ്ടോ? സർക്കാർ നിരോധനം, സ്ത്രീകൾ അടിയന്തരമായി ശ്രദ്ധിക്കാൻ! -
മഴയത്ത് പുറത്തിറങ്ങാൻ പറ്റുന്നില്ലേ? വീട്ടിലിരുന്ന് വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഈ 12 മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ട് മതി! -
ചെന്നൈയിൽ സൂര്യൻ കടുക്കുന്നു; ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകാതിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ ഇന്നുതന്നെ എടുക്കൂ! -
ജിമ്മിൽ പോകണ്ട, 12 മിനിറ്റ് മതി! മലൈക അറോറയുടെ ഈ 'കോർ-ബാലൻസ്' വർക്കൗട്ട് വീട്ടിലും പരീക്ഷിക്കാം -
2026 ആഷാഢ പൗർണ്ണമി: ധനു രാശിയിലെ ചന്ദ്രന്റെ സാന്നിധ്യം; ഈ രാശിക്കാർക്ക് വരാനിരിക്കുന്നത് വലിയ മാറ്റങ്ങൾ, അറിയാം പ്രത്യേകതകൾ -
ബുധന്റെ വക്രഗതി തുടങ്ങുന്നു; ഇന്ന് ഈ സമയത്ത് മാത്രം ഇടപാടുകൾ നടത്തുക, നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കാം! -
ബുധൻ വക്രഗതിയിലേക്ക്: ഇന്ന് രാത്രി 11:05-ന് മുൻപ് ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് വൻ ഭാഗ്യം!
കടുകിലയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
കടുക് ഇലയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് നമ്മളില് പലര്ക്കും അറിയില്ല.യഥാര്ത്ഥത്തില് അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന കടുക് ഇലകള് വളരെ രുചിയുള്ളതും ഏറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയതുമാണ്. വാസ്തവത്തില് എല്ലാ അടുക്കളയുടെയും ഭാഗമായിരിക്കേണ്ടതാണിത്. കലോറി കുറഞ്ഞ ഇവയില് പോഷകങ്ങള് ഏറെയുണ്ട്.
കടുക് ഇലയ്ക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വിറ്റാമിന് എ, സി, ഇ, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ഇതില് ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അര്ബുദത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതില് ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളുടെ പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കലുകളുടെ തകരാര് ഇവ പരിഹരിക്കും.
അര്ബുദത്തെ പ്രതിരോധിക്കും
അര്ബുദത്തെ പ്രതിരോധിക്കാന് കടുകിന്റെ ഇല വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇവയില് ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രതിജ്വലന ശേഷി ഉള്ള ഇവ ശരീരത്തെ വിഷവിമുക്തമാക്കും. ശ്വാസ കോശം, സ്തനം, ഗര്ഭാശയം, മൂത്രനാളം പ്രോസ്റ്റേറ്റ് തുടങ്ങി വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന അര്ബുദങ്ങളില് നിന്നും സംരക്ഷണം നല്കാന് കടുകിന്റെ ഇല വളരെ നല്ലതാണന്ന് പഠനങ്ങള് നിര്ദ്ദേശിക്കുന്നു.
ശരീരത്തെ വിഷവിമുക്തമാക്കും
കടുകിന്റെ ഇലകളില് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് ശരീരത്തെ വിഷവിമുക്തമാക്കാന് സഹായിക്കും. ശരീരത്തെ വിഷവിമുക്തമാക്കുന്നത് അര്ബുദം, ഹൃദ്രോഗം പോലുള്ള മാറാ രോഗങ്ങള് പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് വളരെ ഏറെ സഹായിക്കും. സ്ഥിരമായി കടുകിന്റെ ഇല കഴിക്കുന്നത് മികച്ച ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്താന് സഹായിക്കും.
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്
ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്താന് കടുക് ഇലകള് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇവ കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തെ വിഷവിമുക്തമാക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
പ്രതിജ്വലന ശേഷി
ഓമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ്, വിറ്റാമിന് കെ തുടങ്ങിയ പ്രതിജ്വലന വാഹികള് കടുകിന്റെ ഇലയില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രതിജ്വലന ശേഷി പല ചിരകാല രോഗങ്ങളും വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. കടുക് ഇലയുടെ പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളില് ഒന്നാണിത്.
മറ്റ് ഗുണങ്ങള്
ഭക്ഷണയോഗ്യമായ ഫൈബര് കടുകിന്റെ ഇലയില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ദഹനത്തിനും ഇത് വളരെ മികച്ചതാണ്. ഇവയില് ധാരാളം വിറ്റാമിന് എ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്. കാത്സ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല് എല്ലുകള്ക്കും ഗുണം ചെയ്യുന്നു. കലോറി വളരെ കുറവായതിനാല് ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്ക്കും കടുക് ഇലകള് പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.വയര് കൂട്ടും ചില ശീലങ്ങള്
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google