Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഡൽഹിയിൽ കടുത്ത ചൂടും വിയർപ്പും; ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ ഈ ദിവസങ്ങളെ അതിജീവിക്കാൻ ഇതാ ചില വഴികൾ -
മുംബൈയിൽ എലിപ്പനി ഭീഷണി; മഴവെള്ളത്തിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ അപകടം! -
ഗുരു അസ്തമയം: വിവാഹവും വസ്തു ഇടപാടുകളും ഓഗസ്റ്റ് വരെ മാറ്റിവെക്കണോ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
ഇന്ന് രാത്രി ചന്ദ്രൻ ചിങ്ങം രാശിയിലേക്ക്: അടുത്ത 60 മണിക്കൂർ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ -
കർക്കടക സംക്രാന്തി: 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് സുവർണ്ണകാലം, അപ്രതീക്ഷിത ധനനേട്ടവും കരിയർ വളർച്ചയും ഉറപ്പ് -
ഗുരുപുഷ്യമി യോഗം: ഇന്ന് ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് രാജയോഗം, ഭാഗ്യം തേടിയെത്തുന്നത് ആർക്കൊക്കെ? -
ചന്ദ്രദർശനം: ഐശ്വര്യവും ഭാഗ്യവും തേടിയെത്തും, ഈ സമയത്ത് ചന്ദ്രനെ കണ്ടാൽ ജീവിതം മാറും! -
കടുത്ത ചൂടും ഈർപ്പവും; ചർമ്മവും തലയോട്ടിയും സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത് -
ഡൽഹിയിലെ കടുത്ത ചൂട്; വിയർപ്പുകുരുവും ചൊറിച്ചിലും ഒഴിവാക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മതി! -
ജൂലൈ 15 രാശിഫലം: ചന്ദ്രൻ വൃശ്ചികത്തിൽ, ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് സുവർണ്ണാവസരം; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്
കിടക്കും മുന്പ് ഇവിടെ മസാജ് ചെയ്യൂ
നമുക്കു തന്നെ നമ്മുടെ ശരീരത്തോടു ചെയ്യാവുന്ന ഒന്നാണ് മസാജ്. ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നതിനും സൗന്ദര്യം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നതിനും മാത്രമല്ല, പല അസുഖങ്ങള്ക്കുമുള്ള മരുന്നു കൂടിയാണ് മസാജിംഗ്.
മസാജ് ഓരോ ഭാഗത്തും ഓരോ രീതിയിലും ചെയ്യുന്നതിന് വ്യക്തമായ ഉദ്ദേശങ്ങളുണ്ട്.
രാത്രി കിടക്കുന്നതിനു മുന്പ് കാലിനടിയില് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഡോക്ടര്മാരുടെ അഭിപ്രായത്തില് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ഏറെ നല്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതെക്കുറിച്ചു കൂടുതലറിയൂ, ഇതൊരു സ്പൂണ് കാപ്പിയില്, തടി കുറയും
നല്ല ഉറക്കം
കിടക്കും മുന്പു പാദത്തിനടിയില് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ദഹനപ്രക്രിയയെ സഹായിക്കും. പ്രത്യേകിച്ചു രാത്രി ഭക്ഷണം ദഹിയ്ക്കാന്. ഇത് നല്ല ഉറക്കം നല്കും.
രക്തപ്രവാഹം
ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം സുഗമമായി നടക്കാനും ഇതുവഴി ഉറക്കത്തില് ശരീരപ്രവര്ത്തനങ്ങള് സുഖമാക്കാനും ഇത് നല്ലൊരു വഴിയാണ്.
അപചയപ്രക്രിയ
രാത്രി ശരീരത്തില് അപചയപ്രക്രിയ നടത്തുന്നുണ്ട്. ഇതുവഴി തടി കുറയ്ക്കാന് നല്ലതാണ്. പാദത്തിനടിയില് മസാജ് അപചയപ്രക്രിയയെ സഹായിക്കും.
ശരീരവേദന
ശരീരവേദനകള് പലപ്പോഴും ഉറക്കത്തിന് തടസം നില്ക്കും. പാദമസാജ് ശരീരവേദനകള് പരിഹരിയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്. ഇത് ലാക്ടിക് ആസിഡ് ഒഴിവാക്കുന്നതു വഴിയാണിത്.
പോഷകങ്ങള്
കോശങ്ങളിലേയ്ക്കു പോഷകങ്ങള് എത്തിയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴിയാണിത്. ഇതുവഴി ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുന്നു.
മസാജ് ചെയ്യൂ
പല അസുഖങ്ങള്ക്കുമുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണിത്. പ്രത്യേകിച്ചു രക്തപ്രവാഹസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്, വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടി കൈ കൊട്ടൂ, കാര്യമുണ്ട്....
15 മിനിറ്റു നേരം
കിടക്കും മുന്പ് 15 മിനിറ്റു നേരം കാലില് ഈ ഭാഗത്തു മസാജ് ചെയ്യാം.
Continue with Google