Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കഴിക്കുന്നത് ഈ ഭക്ഷണങ്ങളെങ്കില് ഹൃദയം സ്മാര്ട്ടാവും, ഒപ്പം മറ്റ് ചിലഗുണങ്ങളും നല്കും പൊട്ടാസ്യം കലവറ -
ഗ്രഹണയോഗം: കൃത്യം 14 ദിവസത്തിനുള്ളില് കേതു-ചന്ദ്രസംയോഗം, ഉത്തമസ്ഥാനങ്ങളില് 4 രാശിക്ക് ധനമഴ പെയ്യും -
ശുക്ര-വ്യാഴ സംയോഗത്തില് ഗജലക്ഷ്മി രാജയോഗം: സമൃദ്ധിയും ഐശ്വര്യവും 6 രാശിക്കാരില് കെടാതെ നില്ക്കും -
Rashiphalam: ഇന്ന് മാര്ച്ച് 16, മേടം മുതല് മീനം വരെ 12 രാശിക്കാര്ക്കും സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
ഡ്രൈഫ്രൂട്സ് ഈ സമയം കഴിച്ച് നോക്കൂ: സാധാരണയേക്കാള് ഫലങ്ങള് നിങ്ങള്ക്ക് ലഭിക്കും -
ഇന്നത്തെ രാത്രി കഴിഞ്ഞാല് മഹാലക്ഷ്മി രാജയോഗം: നിനച്ചിരിക്കാത്ത സൗഭാഗ്യങ്ങളില് 6 രാശിക്കാര് -
വേനല്ച്ചൂടിനെ പ്രതിരോധിക്കാനും മികച്ച ദഹനത്തിനും ഈ പഴങ്ങള് ശീലമാക്കാം -
ഈ വസ്തുക്കള് അറിയാതെ പോലും ദാനം ചെയ്യരുത്: ശനിയുടെ ക്രോധം നിങ്ങളില് പതിക്കും -
പഴങ്ങളെല്ലാം ആരോഗ്യത്തിന് ഗംഭീരം: പക്ഷേ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടം ആയുസ്സെടുക്കുന്നതിന് തുല്യം -
മാര്ച്ച് അവസാനത്തില് ശനി ഉത്രട്ടാതിയില് 3-ാം പാദത്തില്: ഇതുവരെയുള്ള ജിവിതമല്ല, 3 രാശിക്ക് തലവര മാറും
കിടക്കും മുന്പ് ഇവിടെ മസാജ് ചെയ്യൂ
നമുക്കു തന്നെ നമ്മുടെ ശരീരത്തോടു ചെയ്യാവുന്ന ഒന്നാണ് മസാജ്. ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നതിനും സൗന്ദര്യം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നതിനും മാത്രമല്ല, പല അസുഖങ്ങള്ക്കുമുള്ള മരുന്നു കൂടിയാണ് മസാജിംഗ്.
മസാജ് ഓരോ ഭാഗത്തും ഓരോ രീതിയിലും ചെയ്യുന്നതിന് വ്യക്തമായ ഉദ്ദേശങ്ങളുണ്ട്.
രാത്രി കിടക്കുന്നതിനു മുന്പ് കാലിനടിയില് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഡോക്ടര്മാരുടെ അഭിപ്രായത്തില് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ഏറെ നല്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതെക്കുറിച്ചു കൂടുതലറിയൂ, ഇതൊരു സ്പൂണ് കാപ്പിയില്, തടി കുറയും
നല്ല ഉറക്കം
കിടക്കും മുന്പു പാദത്തിനടിയില് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ദഹനപ്രക്രിയയെ സഹായിക്കും. പ്രത്യേകിച്ചു രാത്രി ഭക്ഷണം ദഹിയ്ക്കാന്. ഇത് നല്ല ഉറക്കം നല്കും.
രക്തപ്രവാഹം
ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം സുഗമമായി നടക്കാനും ഇതുവഴി ഉറക്കത്തില് ശരീരപ്രവര്ത്തനങ്ങള് സുഖമാക്കാനും ഇത് നല്ലൊരു വഴിയാണ്.
അപചയപ്രക്രിയ
രാത്രി ശരീരത്തില് അപചയപ്രക്രിയ നടത്തുന്നുണ്ട്. ഇതുവഴി തടി കുറയ്ക്കാന് നല്ലതാണ്. പാദത്തിനടിയില് മസാജ് അപചയപ്രക്രിയയെ സഹായിക്കും.
ശരീരവേദന
ശരീരവേദനകള് പലപ്പോഴും ഉറക്കത്തിന് തടസം നില്ക്കും. പാദമസാജ് ശരീരവേദനകള് പരിഹരിയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്. ഇത് ലാക്ടിക് ആസിഡ് ഒഴിവാക്കുന്നതു വഴിയാണിത്.
പോഷകങ്ങള്
കോശങ്ങളിലേയ്ക്കു പോഷകങ്ങള് എത്തിയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴിയാണിത്. ഇതുവഴി ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുന്നു.
മസാജ് ചെയ്യൂ
പല അസുഖങ്ങള്ക്കുമുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണിത്. പ്രത്യേകിച്ചു രക്തപ്രവാഹസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്, വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടി കൈ കൊട്ടൂ, കാര്യമുണ്ട്....
15 മിനിറ്റു നേരം
കിടക്കും മുന്പ് 15 മിനിറ്റു നേരം കാലില് ഈ ഭാഗത്തു മസാജ് ചെയ്യാം.
Continue with Google